Steunpunt Zelfregie & Herstel

Schrijf jouw herstelverhaal
2026-01-01 - 2027-01-01 | Digitaal, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513BK, Netherlands
Inhoud
Ga met een open hart op ontdekkingsreis door je eigen ervaringen en ontdek welke kracht er schuilt in jouw verhaal. In de cursus “Schrijf jouw herstelverhaal” gebruik je tegenslagen uit het verleden juist als springplank naar persoonlijke groei. Om je te helpen met het schrijven kun je kiezen uit verschillende bouwstenen (thema’s) zoals: Mijn kwetsbaarheid, Rollen, Hulpverlening, Bronnen van steun, Eigen oplossingen, Valkuilen, Stigma en Toekomst. Jij bepaalt de volgorde van de bouwstenen waarmee je jouw verhaal gaat vormgeven. Zo ontstaat een herstelverhaal dat écht van jou is.

Met behulp van een online coach schrijf je in je eigen tempo en op jouw manier. Je ontdekt verborgen krachten en zet ze in om met meer vertrouwen en veerkracht naar de toekomst te kijken. Heb je vragen of loop je vast? Je coach staat klaar om je te helpen.

Voel je uitgenodigd om mee op avontuur te gaan en je eigen pad te creëren. Je hebt alle tijd om je verhaal te voltooien, en samen zorgen we ervoor dat je alle ruimte krijgt om jouw herstelverhaal vorm te geven. Sluit je aan en laat je inspireren door de ontdekkingsreis naar de beste versie van jezelf!

Kenmerken van Herstelverhaal

Persoonlijk en Uniek: Elk herstelverhaal is uniek en persoonlijk, wat betekent dat het diep ingaat op de individuele ervaringen en gevoelens van de verteller.
Ervaringen en Inzichten: Het beschrijft ervaringen die iemand heeft doorgemaakt en de inzichten die zijn verkregen in het omgaan met deze moeilijkheden.
Steun en Hulpmiddelen: Het benadrukt welke mensen, middelen steun hebben geboden tijdens het herstelproces.
Kracht en Hoop: Het verhaal straalt kracht en hoop uit, en laat zien hoe iemand zijn of haar leven weer op de rails heeft gekregen na tegenslagen.

Doelen van Herstelverhaal

Inspiratie en Hoop
Erkenning en Begrip
Ondersteuning en Verbinding
Persoonlijke Groei

“Mijn Herstelverhaal maakt me trots op wat ik ondanks mijn worsteling heb bereikt in mijn leven.’’
– Marloes (Deelnemer)

Praktische informatie
Het schrijven van jouw herstelverhaal verloopt in het tempo dat voor jou prettig is en zal zoveel mogelijk digitaal plaatsvinden. Wanneer je dingen op papier wilt uitwerken adviseren wij om je verhaal uiteindelijk te digitaliseren door deze bijvoorbeeld in te scannen.

Onze E-coach helpt jou met het schrijven van het herstelverhaal gedurende een periode van 18 weken
Het herstelverhaal wordt in het Nederlands geschreven
Aan deelname zijn géén kosten verbonden voor mensen in de regio Utrecht
Let op: we werken met een wachtlijst
Aanmelding via e-coaching@dev.zelfregie-herstel.nl
Wil je iemand spreken dan kan je ons bereiken op het telefoonnummer: 06 10 42 34 35

Training Positieve Blik
2026-04-16 13:30 - 16:00 (Europe/Amsterdam) | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
Tijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten.
Deze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed!

Doelgroep
Voor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten van elk 2,5 uur van 13:30 – 16:00.
Daarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen.
De training is op de volgende data:

Donderdag 2 april
Donderdag 9 april
Donderdag 16 april
Donderdag 23 april
Donderdag 30 april

Locatie en adres
Deze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht, Kaatstraat 18 3513 BK Utrecht

Aanmelden:
Om je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Heb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past? Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@dev.zelfregie-herstel.nl

Vind je deze Training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

De training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige.

Schrijven naar Herstel: een schrijfatelier over kracht, kwetsbaarheid en verbinding
2026-04-16 14:00 - 16:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Let op: Deze activiteit zit vol
Schrijven naar herstel

Schrijven kan helpen bij herstel. Het gaat niet om een mooi verhaal, maar om ruimte maken voor wat je voelt en denkt. Door te schrijven neem je de tijd. Je luistert beter naar jezelf en geeft woorden aan ervaringen die soms moeilijk te zeggen zijn. Schrijven kan helpen om overzicht te krijgen, betekenis te vinden en vriendelijker naar jezelf te kijken.

In dit schrijfatelier doen we verschillende oefeningen. We gebruiken schrijven, meditatie, visualisatie en aandacht voor het lichaam. We schrijven niet alleen met ons hoofd, maar ook vanuit gevoel, zintuigen en lichamelijke signalen. Door even stil te staan, rustig te ademen en te voelen, ontstaat een andere manier van schrijven: eerlijk, zacht en soms verrassend.

Een belangrijke inspiratie is het gedicht De Herberg van Rumi. In dit gedicht zijn alle emoties welkom, zoals blijdschap, verdriet, boosheid en angst. Ze worden gezien als gasten die even langskomen. Schrijven vanuit de herberg betekent dat alles er mag zijn. Je hoeft niets op te lossen of weg te duwen. Door te accepteren wat er is, kan er beweging en herstel ontstaan.

Dit atelier is een veilige plek om te oefenen met openheid, nieuwsgierigheid en zelfcompassie. Je hoeft geen ervaring met schrijven te hebben. Het gaat niet om goed of fout, maar om aanwezig zijn. Schrijven als een manier om goed voor jezelf te zorgen.

Praktische informatie
Deze training bevat 4 bijeenkomsten van ieder 2 uur.
Kan je een of meerdere keren niet? Geen probleem je kan ook losse bijeenkomsten volgen, maar meld je wel even aan 😊
De bijeenkomsten zijn op donderdag van 14:00 – 16:00

Donderdag 16 april
Donderdag 23 april
Donderdag 30 april
Donderdag 7 mei

Locatie en adres
Het schrijfatelier vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Meld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
