Steunpunt Zelfregie & Herstel

Gezellige Kerstochtend
2024-12-24 10:30 - 12:30 (Europe/Amsterdam) | Locatie Utrecht: Grote ruimte, Kaatstraat 18, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Kom naar onze Kerstochtend op Dinsdag 24 december
Kerst is een tijd van samen zijn en verbondenheid. En om dat te vieren nodigen we je van harte uit voor een gezellige Kerstochtend op dinsdag 24 december.
We delen samen gedichten en verhalen en praten in een ontspannen sfeer over wat Kerst voor jou betekent. Natuurlijk zorgen we voor iets lekkers, zoals versgebakken kerststol, kerstkransjes, en een kop warme thee of koffie. Voel je vrij om iemand mee te nemen of anderen over deze uitnodiging te vertellen. Iedereen is welkom!

Graag even aanmelden!
Om de lekkernijen goed te kunnen voorbereiden, horen we graag van tevoren of je komt en met hoeveel mensen. Zo kunnen we alles goed organiseren.
Stuur ons even een mailtje op steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl.
We hopen je te zien op 24 december!

Doelgroep
Voor iedereen!

Praktisch
Je bent van harte welkom op dinsdag 24 december van 10:30 tot 12:30 uur.

Adres
Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht
Kaatstraat 18, 3513 BJ Utrecht

Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor aanvang.

Organisatoren
Deze ochtend wordt verzorgd door Vincent en Doreen, ervaringsdeskundigen bij het Steunpunt

Ervaringsdeskundigheid Training
2024-12-26 10:00 - 12:00, 2025-01-02 10:00 - 12:00, 2025-01-09 10:00 - 12:00, 2025-01-16 10:00 - 12:00, 2025-01-23 10:00 - 12:00 | Utrecht
Je leert hoe jij jouw persoonlijke ervaringen met (mentale) uitdagingen, in kan zetten voor anderen.
Iedereen met ervaringen met psycho-sociale problemen en nu stabiel functioneert
Taal: Nederlands
Aanmelden via: m.jezequel@dev.zelfregie-herstel.nl

NOT MY CUP OF TEA
2024-12-27 10:30 - 12:00, 2025-01-10 10:30 - 12:00, 2025-01-24 10:30 - 12:00 | Utrecht
Wat past wel bij jou, en wat niet. Waar verbaas je je over, wat ontdek jij over jezelf of de wereld. Ook al zijn we allemaal mens, we zitten toch anders in elkaar.
Ontmoeting en uitwisseling met elkaar op het gebied van geluiden, frequenties, stemmen of iets anders. Het zien van kleuren, beelden bewegingen of andere “bijzondere ervaringen
Voor wie: Deze groep voor vrouwen die zich niet perse als gender vrouw typeren om elkaar te ontmoeten. Start met een quote en verschillende soorten thee.
Groep start vanaf: 8 deelnemers
Taal: Nederlands
Aanmelden via whatsapp: 0624510365 – Cassandra

Vrouwen & Verbinding - Turks (Utrecht, Kaatstraat)
2024-12-30 10:00 - 12:30, 2025-01-06 10:00 - 12:30, 2025-01-13 10:00 - 12:30, 2025-01-20 10:00 - 12:30, 2025-01-27 10:00 - 12:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
Elke maandag is er een Turkssprekende vrouwengroep.
Samen drinken we een kopje thee of koffie en praten we over verschillende onderwerpen die belangrijk voor ons zijn. We praten over dingen zoals:

Stress
Depressie
Trauma
Rouw
Eenzaamheid
Huiselijk geweld
Identiteit
Cultuur en cultuurverschillen
Het zorgsysteem in Nederland

Het is een plek waar jij je veilig voelt. Je kunt in je eigen taal praten over je gevoelens en ervaringen. Het is een groep waar we zowel gezellig praten als serieuze onderwerpen bespreken. We geven advies over hoe je je weg kunt vinden in de samenleving. Je krijgt tips over hoe je de zorg beter kunt krijgen en wat jouw rechten zijn. Ook leer je hoe je grenzen kunt stellen. In de groep versterk je jezelf en voel jij je sterker. Je merkt dat je niet alleen bent. Samen leren we van elkaar en helpen we elkaar om in onze eigen kracht te geloven. Vanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden er ook trainingen georganiseerd, zoals EHBO, en taallessen Nederlands. Dit helpt je om meer te leren en je goed te voelen in Nederland. De vrouwengroep helpt je om belangrijke onderwerpen bespreekbaar te maken, ook als dat in je cultuur niet altijd makkelijk is. Kom gerust langs! Je bent altijd welkom.

Doelgroep
Vrouwen van Turkse afkomst

Praktisch
Iedere maandag van 10:00 tot 12:30 komt de groep bij elkaar. Tijdens de groep, wordt er Turks gesproken.

Locatie
De groep komt elke week bij elkaar bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht

Adres
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Aanmelden via steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl (T.A.V. Britt)
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Hulya, een ervaringsdeskundige van Turkse afkomst bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Oud & Nieuw spelletjesmiddag
2024-12-31 11:00 - 14:00 | Locatie Utrecht: Grote ruimte, Kaatstraat 18, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
Laten we samen op een fijne en zorgzame manier het oude jaar afsluiten en het nieuwe jaar verwelkomen!
We nodigen je van harte uit voor een gezellige Oud & Nieuw Spelletjesmiddag, waar ontspanning, plezier en lekkernijen centraal staan. Geniet van heerlijke oliebollen, een kop warme chocolademelk en een gezellige sfeer. Er ligt een mooie selectie spelletjes voor je klaar, maar voel je vrij om je eigen favoriete spel mee te nemen. Het draait om samen zijn, lachen en het nieuwe jaar ontspannen en met een glimlach beginnen!

Doelgroep
Voor iedereen!

Praktisch
De oud & nieuw spelletjesmiddag vindt plaats op dinsdag 31 december van 11:00 tot 14:00 uur.

Adres
Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht
Kaatstraat 18, 3513 BJ Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze middag interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer
Deze middag wordt verzorgd door Demi & Margarita, ervaringsdeskundigen bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Depressiegroep
2025-01-01 19:30 - 21:30 | Utrecht
De peer supportgroep biedt mensen met depressieve klachten steun en handvatten om met je uitdagingen om te gaan.

Depressievereniging organiseert in heel Nederland supportgroepen. De fysieke supportgroepen komen ongeveer één keer per maand bij elkaar om ervaringen uit te wisselen en te bespreken hoe zij met hun depressie omgaan. Iedere groep heeft twee gespreksbegeleiders die zelf ook een depressie hebben meegemaakt.

Doelgroep: Volwassenen met depressieve klachten.
Georganiseerd extern door: MIND Naasten Centraal
Taal: Nederlands
Aanmelden via: info@depressievereniging.nl
Jouw ervaringen zijn waardevol

Als je een depressie hebt, helpt het om te praten met lotgenoten. Dat heeft een simpele reden: écht begrip vind je vooral bij mensen die weten wat je meemaakt.
Daarom organiseert de Depressie Vereniging meer dan 60 supportgroepen in heel Nederland. Niet alleen de deelnemers aan deze groepen, maar ook alle gespreksbegeleiders weten wat het is om een depressie te hebben. Zij zetten hun eigen ervaringen in om anderen iets van onschatbare waarde te kunnen bieden: herkenning en begrip.
Omdat er grote behoefte is aan meer supportgroepen, zijn we hard op zoek naar extra gespreksbegeleiders. Heb jij ervaring met een depressie en wil je voor anderen van betekenis kunnen zijn? Meld je dan nu aan als gespreksbegeleider voor een supportgroep bij jou in de buurt.
Dit zijn de belangrijkste (gedrags)regels binnen de supportgroep:

Alles dat binnen de groep gezegd wordt, blijft ook binnen de groep.
Heb respect voor elkaar en elkaars proces. Iedereen is uniek.
Laat elkaar uitspreken.
Laat het weten als iets je dwars zit, dan kijken we samen naar een oplossing
Als je één keer afwezig bent zonder je af te hebben gemeld, nemen we telefonisch contact met je op. Ben je vervolgens weer afwezig zonder afmelding, dan komt jouw plek vrij voor iemand op de wachtlijst.
Alle deelnemers aan de supportgroepen zijn lid van de Depressie Vereniging.

Vrouwen & Verbinding - Nieuwjaarsontbijt in Zeist
2025-01-02 10:00 - 12:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Inhoud
Het oude jaar is voorbij en het nieuwe jaar begint. Dit is een mooi moment om samen het begin van het nieuwe jaar te vieren, elkaar te inspireren en verbinding te maken. Op donderdag 2 januari 2025 organiseren wij een gezellig nieuwjaarsontbijt. Hier kunnen we samen beginnen met een positieve energie en frisse ideeën.
Het ontbijt is een goede kans om elkaar te ontmoeten, gezellig te praten en elkaar te steunen in alles wat het nieuwe jaar ons brengt. Of je nu op zoek bent naar inspiratie, ontspanning of gewoon een fijne sfeer, er is ruimte voor iedereen.

Laten we samen het nieuwe jaar starten met lekker eten, veel nieuwe energie en een goed gesprek. Wij kijken ernaar uit om dit mooie jaar samen met jullie te beginnen!

Doelgroep
Voor alle vrouwen in Zeist!

Praktisch
Je bent van harte welkom op donderdag 2 januari van 10:00 tot 12:00 uur
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor aanvang.

Adres
Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist
Laan van Vollenhove, ingang portiek 8 (L-Flat) Zeist.

Organisator
Deze ochtend wordt verzorgd door Asmae, vrijwilliger bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Samen in verbinding - Voornemens en Obstakels
2025-01-02 13:30 - 15:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
Deze bijeenkomsten zijn bedoeld om op een rustige en makkelijke manier in contact te komen met jezelf en anderen. We beginnen met eenvoudige meditatieve oefeningen. Dit helpt je om rustig te worden, ruimte te maken in je hoofd en je open te stellen voor alles wat komt. Daarna doen we een korte voorstelronde, waarin je kunt delen hoe het met je gaat en wat er op dit moment speelt. Vervolgens praten we om de beurt over een gekozen thema. Dit keer staat Samen in verbinding in het teken van het thema Voornemens en Obstakels. Iedereen kan dit op zijn of haar eigen manier delen.
Na ongeveer 45-60 minuten sluiten we de bijeenkomst af met een paar rustige meditatieve oefeningen. Dit helpt je om alles wat we besproken hebben rustig in je lichaam en geest te laten zakken. Als je wilt, kun je na afloop met de andere deelnemers nog even praten.
De bijeenkomsten bieden een veilige en rustige ruimte om jezelf te zijn en in contact te komen met anderen.

Doelgroep
Voor iedereen!

Praktisch
De workshop zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht.

Adres
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Doreen en Vincent, ervaringsdeskundigen bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Borderline Groep
2025-01-02 19:00 - 21:30 | Utrecht
De peer supportgroep biedt mensen bekend met borderline problematiek steun en handvatten om met je uitdagingen om te gaan.
Georganiseerd extern door: Stichting Borderline
Doelgroep:Volwassenen met borderline problematiek
Taal: Nederlands
Aanmelden via: lotgenotencontact@stichtingborderline.nl

Mensen met Borderline persoonlijkheidsstoornis (kortweg BPS of Borderline) hebben last van sterke wisselingen in hun stemming, gedachten en gedrag. Hierdoor lopen ze vaak vast in het dagelijks leven. Ze zeggen bijvoorbeeld plotseling hun baan op, slagen er maar niet in om een opleiding af te maken of om vriendschappen en relaties te behouden.

Iemand met BPS heeft moeite om zijn emoties te beheersen en heeft vaak het gevoel dat die hem overspoelen. Een kleine tegenslag kan al leiden tot een intense woedeaanval of depressie. Deze onvoorspelbare stemmingswisselingen duren vaak een paar uur en bijna nooit langer dan een paar dagen. Iemand met Borderline reageert vaak impulsief en dat kan leiden tot negatieve gevolgen zoals geldverspilling, alcohol- en drugsmisbruik, instabiele (seksuele) contacten of eetbuien. Ook kan het zijn dat iemand met BPS zichzelf snijdt of op een andere manier beschadigt.
Mensen met Borderline zijn vaak bang om in de steek gelaten te worden en voelen zich snel afgewezen. Zij voelen zich eenzaam en hebben een wisselend beeld van zichzelf. Iemand met BPS weet soms niet meer wie hij nou eigenlijk is, of wat hij voelt. BPS is erg pijnlijk voor degenen die het hebben, maar ook voor de mensen die van hen houden.

Vrouwen & Verbinding
2025-01-10 09:00 - 11:00, 2025-01-16 09:00 - 11:00, 2025-01-23 09:00 - 11:00, 2025-01-30 09:00 - 11:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Inhoud
Samen met andere vrouwen de dag starten met een ontbijtje!
Kan jij in je drukke werk en–of gezinsleven wel even een momentje voor jezelf gebruiken? Of kom je graag in contact met andere vrouwen in Zeist? Tijdens de groep vrouwen & verbinding ontbijten en kletsen we samen over verschillende onderwerpen, zoals gezondheid, welzijn, het gezinsleven en nog veel meer. Wij zorgen voor het ontbijt, de vrouwen voor de onderwerpen.

Doelgroep:
Voor alle vrouwen in Zeist!

Praktisch
Iedere vrijdag van 09:00 tot 11:00 uur.
Ontbijt is inbegrepen

Locatie
Deze workshop vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel Zeist

Adres
Laan van Vollenhove, ingang portiek 8 van de L-Flat.
Navigeren naar: Laan van Vollenhove 1275, Zeist (NIET aanbellen, wij zitten links van de ingang)

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop

Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Asmae, Vrijwilliger bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. In samenwerking met Souad Belouchi van Meander Omnium

Vrouwen & Verbinding - Arabisch / Berbers (Utrecht, Pratumplaats)
2025-01-15 09:30 - 12:00, 2025-01-20 09:30 - 12:00, 2025-01-22 09:30 - 12:00, 2025-01-27 09:30 - 12:00, 2025-01-29 09:30 - 12:00 | Locatie Utrecht: Leidsche Rijn, Pratumplaats 3, Utrecht, 3454 NA, Nederland
Over Arabische Vrouwengroep
Elke maandag en woensdag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep.
Arabisch sprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks
bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn:

– Stress
– Depressie
– Trauma
– Rouw
– Eenzaamheid
– Huizelijk Geweld
– Identiteit
– Het veranderen van identiteit
– Cultuur- en cultuurverschillen
– Zorgsysteem in Nederland

Het is een veilige plek waar jij als vrouw, in eigen taal en uitdrukkingen, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden.
Waar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen.

Je krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen.
Je mag zelf aangeven waar je meer over wil weten, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.

“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven, dat kan door herkenning en erkenning.
Vanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.
De vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”

Ben jij geinteressed? Kom ook!
Deze groep is bedoeld voor vrouwen met een migratieachtergrond.
De groep wordt gehouden op maandag en woensdag.

Goed om te weten!

Aan deelname zijn géén kosten verbonden
Aanmelden via: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Taal: Arabisch, Nederlands
Adres: Pratumplaats 3, 3454 NA Utrecht
Tel: 030 – 236 93 20

Samen Leuke Dingen Doen Markt
2025-01-21 16:00 - 17:30 | Inlooppunt De Bilt, Hessenweg 121, De Bilt, 3731 JG
Samenvatting
De Markt Samen Leuke Dingen Doen is een platform om mensen op een laagdrempelige manier met elkaar in contact te brengen. De Markt is eens in de 4 tot 8 weken op steeds een andere locatie in gemeente De Bilt.

Hoe vaak hoor je niet: “Ik ben alleen, maar wat zou ik het leuk vinden om eens samen met iemand naar een voorstelling te gaan, of gewoon samen een kopje koffie drinken of een hapje eten.” Tijdens deze Markt kun je via een aantal thema’s mensen ontmoeten met dezelfde interesses, zoals Bewegen, Culinair, Creatief, Cultureel en een Spel spelen. Je kunt ook een eigen interesse inbrengen. Je maakt vervolgens zelf de afspraken met de mensen die je ontmoet hebt om de activiteit daadwerkelijk samen te gaan doen.

De kans is groot dat je iemand ontmoet met dezelfde interesse en samen iets leuks gaat doen:

Culinair (samen eten/koffie drinken/terrasje etc.)
Bewegen (wandelen, sporten, fietsen etc.)
Spel spelen (schaken, kaartspel, Mahjong etc.)
Cultureel (film/theater/concert/museum etc.)
Creatief (schilderen/sieraden maken/knutselen etc.)
Ontmoeting met 55+ LHBTIQ+

Waar en wanneer?
Iedere maand is er een Samen Leuke Dingen Doen Markt.

Dinsdag 21 januari 16.00-17.30 uur bij WVT, Talinglaan 10 Bilthoven. In samenwerking met het Steunpunt Zelfregie & Herstel De Bilt.

Er zijn geen kosten aan verbonden.

Contact
Wilma van Poelgeest, 06 472 96 337 of w.vanpoelgeest@mensdichtbij.nl

Dans en Herstel
2025-01-28 19:00 - 21:30 | Locatie Utrecht: Grote ruimte, Kaatstraat 18, Utrecht, 3513 BK, Nederland
DEZE WORKSHOP IS VOL!

Inhoud
Welkom bij de workshop Dans en Herstel, een unieke ervaring waarin we samen op reis gaan om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen.

In deze workshop onderzoeken we hoe je je kunt laten leiden door je lichaam, in plaats van alleen vanuit het hoofd te handelen. Door middel van verschillende herstelthema’s brengen we aandacht naar de signalen die je lichaam je geeft, en leren we opnieuw luisteren naar de wijsheid die daar verborgen ligt.

Deze workshop is een uitnodiging om op een zachte, speelse manier te ontdekken wat jouw lichaam nodig heeft. Er is geen goed of fout, geen oordeel—iedere beweging is goed zoals die is. Danservaring is niet nodig, want het gaat niet om hoe je beweegt, maar om dat je beweegt vanuit wat goed voelt voor jou.

Na een reeks begeleide oefeningen sluiten we af met vrije dans. Een moment waarop je alles wat je hebt ervaren en geleerd, vrij kunt laten stromen in jouw eigen ritme en beweging.

Wat kun je verwachten

Verkennen van herstelthema’s zoals expressie, loslaten en verbinding
Oefeningen die helpen om uit je hoofd en in je lichaam te komen
Begeleide dans en vrije beweging
Een veilige, oordeelvrije ruimte waarin je jezelf kunt zijn
Iedereen is welkom, ongeacht ervaring of achtergrond

Doelgroep
Voor iedereen die de kracht van dans wil ervaren als een middel tot herstel!

Praktisch

Dinsdagavond 28 januari van 19:00 tot 21:30 uur.
Als deelnemer moet je enigszins de mogelijkheid hebben tot bewegen.
Trek kleding aan waarin je makkelijk kan bewegen
Drinken en snacks worden verzorgd

Locatie
Deze workshop wordt verzorgd bij Steunpunt Zelfregie & Herstel – Utrecht

Adres
Kaatstraat 18, 3513 BJ Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Lijkt het jou wat? Kom dan ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer
De workshop wordt verzorgd door Sering, social worker bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
