Inhoud Elke maandag is er een Turkssprekende vrouwengroep. Samen drinken we een kopje thee of koffie en praten we over verschillende onderwerpen die belangrijk voor ons zijn. We praten over dingen zoals: Stress Depressie Trauma Rouw Eenzaamheid Huiselijk geweld Identiteit Cultuur en cultuurverschillen Het zorgsysteem in Nederland Het is een plek waar jij […]
Inhoud Wat is een goed leven? Hoe leef je goed? En wat doe je als het leven niet gaat zoals je had gehoopt? Vragen over geluk, eenzaamheid, verlies, relaties, en zingeving komen vaak in ons op. Maar antwoorden vinden is niet altijd makkelijk. In het Levenskunstcafé kun je hier elke maand op een lichte manier […]
Kom naar onze Kerstochtend op Dinsdag 24 december Kerst is een tijd van samen zijn en verbondenheid. En om dat te vieren nodigen we je van harte uit voor een gezellige Kerstochtend op dinsdag 24 december. We delen samen gedichten en verhalen en praten in een ontspannen sfeer over wat Kerst voor jou betekent. Natuurlijk […]
Inhoud Laten we samen op een fijne en zorgzame manier het oude jaar afsluiten en het nieuwe jaar verwelkomen! We nodigen je van harte uit voor een gezellige Oud & Nieuw Spelletjesmiddag, waar ontspanning, plezier en lekkernijen centraal staan. Geniet van heerlijke oliebollen, een kop warme chocolademelk en een gezellige sfeer. Er ligt een mooie […]
Inhoud Het oude jaar is voorbij en het nieuwe jaar begint. Dit is een mooi moment om samen het begin van het nieuwe jaar te vieren, elkaar te inspireren en verbinding te maken. Op donderdag 2 januari 2025 organiseren wij een gezellig nieuwjaarsontbijt. Hier kunnen we samen beginnen met een positieve energie en frisse ideeën. […]
Inhoud Deze bijeenkomsten zijn bedoeld om op een rustige en makkelijke manier in contact te komen met jezelf en anderen. We beginnen met eenvoudige meditatieve oefeningen. Dit helpt je om rustig te worden, ruimte te maken in je hoofd en je open te stellen voor alles wat komt. Daarna doen we een korte voorstelronde, waarin […]
Inhoud Samen met andere vrouwen de dag starten met een ontbijtje! Kan jij in je drukke werk en–of gezinsleven wel even een momentje voor jezelf gebruiken? Of kom je graag in contact met andere vrouwen in Zeist? Tijdens de groep vrouwen & verbinding ontbijten en kletsen we samen over verschillende onderwerpen, zoals gezondheid, welzijn, het […]
Over Arabische Vrouwengroep Elke maandag en woensdag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep. Arabisch sprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn: - Stress - Depressie - Trauma - Rouw - Eenzaamheid - Huizelijk Geweld - Identiteit - […]
Samenvatting De Markt Samen Leuke Dingen Doen is een platform om mensen op een laagdrempelige manier met elkaar in contact te brengen. De Markt is eens in de 4 tot 8 weken op steeds een andere locatie in gemeente De Bilt. Hoe vaak hoor je niet: “Ik ben alleen, maar wat zou ik het […]
DEZE WORKSHOP IS VOL! Inhoud Welkom bij de workshop Dans en Herstel, een unieke ervaring waarin we samen op reis gaan om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen. In deze workshop onderzoeken we hoe je je kunt laten leiden door je lichaam, in plaats van alleen vanuit het hoofd te handelen. […]
Samenvatting Let op! Dit is een eenmalige introductie op de workshop van vijf bijeenkomsten die plaats zullen vinden op de volgende dagen op onze locatie in De Bilt: Dinsdag 4 maart Dinsdag 11 maart Dinsdag 18 maart Dinsdag 25 maart Dinsdag 1 april Tijdens de introductie zullen we uitleg geven over hoe de workshop […]
DEZE WORKSHOP IS VOL! Er zijn wél nog plekken beschikbaar op 25 maart. Inhoud Welkom bij de workshop Dans en Herstel, een unieke ervaring waarin we samen op reis gaan om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen. In deze workshop onderzoeken we hoe je je kunt laten leiden door je lichaam, in […]
Samenvatting We begrijpen dat het soms moeilijk kan zijn om je verhaal te delen. Misschien heb je veel meegemaakt en vind je het lastig om hiervoor de juiste woorden te vinden. In deze workshop gaan we samen aan de slag om jouw herstelverhaal op een creatieve manier vorm te geven. We werken met de […]
Samenvatting We begrijpen dat het soms moeilijk kan zijn om je verhaal te delen. Misschien heb je veel meegemaakt en vind je het lastig om hiervoor de juiste woorden te vinden. In deze workshop gaan we samen aan de slag om jouw herstelverhaal op een creatieve manier vorm te geven. We werken met de […]
Inhoud Ieder jaar vieren wij de internationale vrouwendag, dit keer op donderdagmiddag 6 maart. Wij nodigen je uit voor een inspirerende reis vol kracht, schoonheid en veerkracht – een ode aan de vrouw! Deze middag draait om stil staan bij wie we als vrouwen allemaal zijn en betekenen, voor onszelf én voor anderen. Samen […]
Inhoud Op vrijdagmiddag 7 maart van 15:00 tot 17:00 organiseren we een speciale filmvertoning van Still Alice. Deze aangrijpende en emotionele film vertelt het verhaal van Alice, een succesvolle linguïste die geconfronteerd wordt met de diagnose Alzheimer. De film biedt een ontroerende kijk op hoe het leven van Alice verandert en hoe zij en haar […]
Inhoud Welkom bij de workshop Dans en Herstel, een unieke ervaring waarin we samen op reis gaan om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen. In deze workshop onderzoeken we hoe je je kunt laten leiden door je lichaam, in plaats van alleen vanuit het hoofd te handelen. Door middel van verschillende herstelthema’s […]
Kom naar het debat over ervaringsdeskundigheid onder jongeren! Op donderdag 27 maart ben je van harte welkom in Utrecht voor een boeiende middag. We kijken samen naar een Van Krevelenwebinar over hoe jongeren elkaar kunnen helpen door hun eigen ervaringen te delen. Na het webinar gaan we met elkaar in gesprek, terwijl we genieten van een warme […]
Vier samen met ons het Eid al-Fitr! Na een maand van bezinning en saamhorigheid is het tijd om samen het Eid al-Fitr te vieren! Wij nodigen u van harte uit om op dinsdag 1 april 2025 deze bijzondere dag met ons te beleven. Geniet van heerlijk eten, feestelijke muziek en gezellig samenzijn. Wil je iemand meenemen? […]
Na het succes van de groep Gouden Mannen in Utrecht willen we u graag uitnodigen voor een feestelijke bijeenkomst op woensdagmiddag 2 april. Sinds de aftrap in september 2023 is de eerste groep mannen gestart, en met trots presenteren we de indrukwekkende resultaten die zij hebben bereikt. Wij zullen aftrappen met een openingstoespraak van […]
Inhoud Ben jij benieuwd naar wat het vak van ervaringsdeskundigheid inhoudt? Wil je ontdekken hoe jij je eigen ervaringen kunt inzetten om anderen te ondersteunen, of misschien zelfs als ervaringsdeskundige aan de slag gaan? Dan is deze workshop iets voor jou! Tijdens deze interactieve en informele online workshop nemen we je mee in de […]
Inhoud Ben jij nieuwsgierig naar de verschillende manieren waarop culturen omgaan met mentale gezondheid? Kom dan naar de filmvertoning van Crazywise op vrijdagmiddag 4 april, van 15:00 tot 17:00. Crazywise is een indringende documentaire die de ervaringen van mensen met psychische uitdagingen onderzoekt, en hoe deze uitdagingen in verschillende culturen vaak heel anders worden […]
Inhoud Deze hybride activiteit is een combinatie van online opdrachten en fysieke bijeenkomsten. Dit programma helpt ouders/verzorgers van kinderen met AD(H)D. Het doel is om ouders/verzorgers meer kennis te geven over AD(H)D en hun te leren hoe ze beter kunnen omgaan met het gedrag van hun kind. Wat leren ouders/verzorgers? Wat is AD(H)D? En […]
Let op! Dit is een eenmalige introductie op de workshop van vijf bijeenkomsten die plaats zullen vinden op de volgende dagen op onze locatie in Utrecht: Donderdag 15 mei Donderdag 22 mei Donderdag 29 mei Donderdag 5 juni Donderdag 12 juni Tijdens de introductie zullen we uitleg geven over hoe de workshop in elkaar zit […]
Inhoud Welkom bij de workshop Dans en Herstel, een unieke ervaring waarin we samen op reis gaan om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen. In deze workshop onderzoeken we hoe je je kunt laten leiden door je lichaam, in plaats van alleen vanuit het hoofd te handelen. Door middel van verschillende herstelthema’s […]
Inhoud Je hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Steunpunt Zelfregie & Herstel biedt een aantal yoga sessies aan waar je gaat leren om naar jouw lichaam en ademhaling te luisteren. Dit doen we door het […]
Inhoud Welkom bij de workshop Dans en Herstel, een unieke ervaring waarin we samen op reis gaan om de verbinding tussen lichaam en geest te herstellen. In deze workshop onderzoeken we hoe je je kunt laten leiden door je lichaam, in plaats van alleen vanuit het hoofd te handelen. Door middel van verschillende herstelthema’s […]
Inhoud Ben jij klaar om je sterke kanten en verborgen talenten te ontdekken en verder te ontwikkelen? Doe mee aan de 6-weekse training "Positief Bekeken", waar we samen werken aan jouw persoonlijke groei, veerkracht en welbevinden. Vanaf dinsdag 3 juni starten we met een inspirerende training, waarin we focussen op wat er wél goed […]
Loop je rond met vragen, twijfels of zorgen over de opvoeding, over je kind(eren) of misschien wel over jezelf? Heb jij soms het gevoel dat jij er alleen voor staat als ouder? Je bent niet de enige. In onze ervaringsgroep voor ouders komen we samen om ervaringen te delen en tips uit te wisselen. Sluit […]
Op donderdagmiddag 6 juni nodigen we je van harte uit voor de vertoning van de intrigerende documentaire Something Unknown Is Doing We Don't Know What. Deze film neemt je mee op een ontdekkingsreis langs de grenzen van wetenschap en bewustzijn, en onderzoekt bijzondere fenomenen zoals telepathie, helderziendheid en genezing op afstand. Wat zegt de wetenschap […]
Soms zit het leven even tegen. Je krijgt slecht nieuws, maakt iets verdrietigs mee, of je voelt je gewoon niet zo lekker. Dat is heel normaal. Maar het is fijn als je dan weet hoe je daarmee om kunt gaan. Daar helpt deze training je bij. In de training leer je: Hoe je beter met […]
Inhoud Wil je leren hoe je jouw eigen ervaringen kunt inzetten om anderen te ondersteunen in hun herstel? Tijdens de training ervaringsdeskundigheid ontdek je de verschillende waarden die ervaringsdeskundigheid vormen en wat ervaringsdeskundigheid precies inhoudt. Je leert hoe je jouw eigen ervaringen met psychische ontwrichting kunt inzetten om anderen te helpen en hoe je jouw […]
Ben je een tijdje uit het werk geweest en wil je weer aan de slag? Maar... Weet je nog niet precies wat voor werk bij je past? Twijfel je waar je moet beginnen met zoeken? Ben je benieuwd hoe anderen dit hebben aangepakt? Kom dan op maandag 24 juni gezellig lunchen en ontdek wat er […]
Voel je je soms overspoeld door negatieve gedachten of stress? Heb je moeite om afstand te nemen van doemdenken, vooral op moeilijke momenten? Je bent niet de enige en je hoeft het niet alleen te doen. In deze workshop leer je hoe je negatieve gedachten kunt herkennen én ombuigen naar helpende, realistische overtuigingen. Door inzicht te […]
Op donderdag 24 juli ben je van harte welkom bij Steunpunt Zelfregie & Herstel voor een gezellige en verbindende ochtend! Vanaf 9:30 uur is er inloop met koffie en thee: een mooie gelegenheid om bij te praten, anderen te ontmoeten en de dag rustig te beginnen tijdens het Koffie Kletsen. Om 11:00 uur starten we […]
Gun jezelf een moment van rust én creativiteit Ben je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? Doe dan mee aan onze workshop ‘Ontspanning & Inspiratie door Visualisatie’. Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. […]
Op donderdag 31 juli ben je van harte welkom bij Steunpunt Zelfregie & Herstel voor een ochtend vol rust, beweging en ontmoeting. Vanaf 9:30 uur is er inloop met koffie en thee. Tijd om even te kletsen, andere deelnemers te ontmoeten en ontspannen te starten. Om 11:00 uur gaan we samen op pad voor een […]
Kom op donderdag 7 augustus mee naar een verborgen pareltje in de stad en ervaar de natuur op een bijzondere, rustgevende manier. We gaan samen vertragen, voelen, ruiken, luisteren en echt verbinding maken – met onszelf, elkaar en alles wat groeit en bloeit om ons heen. We starten de ochtend gezellig met koffie, thee […]
Over Arabische Vrouwengroep Elke dinsdag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep. Arabisch sprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn: - Stress - Depressie - Trauma - Rouw - Eenzaamheid - Huizelijk Geweld - Identiteit - Het veranderen […]
Over Arabische Vrouwengroep Elke donderdag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep. Arabisch sprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn: - Stress - Depressie - Trauma - Rouw - Eenzaamheid - Huizelijk Geweld - Identiteit - Het veranderen […]
Op donderdag 28 augustus ben je van harte welkom bij Steunpunt Zelfregie & Herstel voor een inspirerende en ontspannen ochtend vol creativiteit! Vanaf 9:30 uur is er inloop met koffie en thee – een fijn moment om even bij te praten of rustig op te starten. Om 11:00 uur begint de workshop Creatief met klei. […]
Ben jij benieuwd naar wat Steunpunt Zelfregie & Herstel voor jou kan betekenen? Kom dan op donderdag 4 september gezellig langs tijdens onze open dag! Er is van alles te doen en te ontdekken. Van 13.00 tot 16.00 uur heten we je van harte welkom voor een middag vol ontmoeting, inspiratie en gezelligheid. Lekkere […]
Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken. We gaan samen kijken waar je moeite mee hebt, zoals je gedachten, gevoelens, jezelf, of sociale contacten. Stap voor stap leer je hoe je deze dingen kunt […]
Inhoud Bij Gouden Mannen organiseren leuke activiteiten voor mannen van 40+ die goed voor zichzelf willen zorgen en positief naar de toekomst willen kijken. We leren met en van elkaar over verschillende culturen, communicatie en digitale vaardigheden. Het programma van Gouden Mannen duurt 60 weken en geeft deelnemers genoeg tijd om elkaar te leren kennen, […]
Wil je leren hoe je jouw eigen ervaringen kunt inzetten om anderen te ondersteunen in hun herstel? Tijdens de training ervaringsdeskundigheid ontdek je de verschillende waarden die ervaringsdeskundigheid vormen en wat ervaringsdeskundigheid precies inhoudt. Je leert hoe je jouw eigen ervaringen met psychische ontwrichting kunt inzetten om anderen te helpen en hoe je jouw herstelverhaal […]
Inhoud Het kan soms moeilijk zijn om je gevoelens of verhaal te delen. Soms zijn woorden niet genoeg om uit te leggen wat je voelt. Daarom nodigen we je uit voor een creatieve workshop, waar we samen gaan ontdekken hoe we onze emoties en verhalen op een andere manier kunnen laten zien. In deze […]
Soms voel je je gestrest, moe of uit balans. Je slaapt niet goed, je dag heeft weinig tot geen structuur, of je weet niet goed waar je moet beginnen. In deze training gaan we samen aan de slag met onderwerpen die hierbij helpen. We praten onder andere met elkaar over stress en hoe je hiermee […]
Voor naasten van mensen met psychische kwetsbaarheid Zorg jij voor een familielid met psychische klachten en merk je dat dit veel van jou vraagt? Wil je leren hoe je beter omgaat met de situatie, balans vindt én sterker in je schoenen staat? Meld je dan aan voor onze cursus Familie Ervaringsdeskundigheid. In deze praktische en […]
Vinyasa-Yoga, ook bekend als Flow-Yoga, is een dynamische vorm van yoga en is de meest voorkomende yogastijl. Binnen deze vorm van yoga neem je een bepaalde lichaamshouding aan en beweeg je op ademhaling door tijdig in- en uit te ademen. Je hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) […]
Je hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Steunpunt Zelfregie & Herstel biedt een aantal yoga sessies aan waar je gaat leren om naar jouw lichaam en ademhaling te luisteren. Dit doen we door het beoefenen […]
Zin om op een ontspannen en creatieve manier bezig te zijn met herstel? Kom naar onze inspirerende workshop waarin we aan de slag gaan met stoffen, verf en jouw eigen verhaal. Ervaring is niet nodig – alles draait om expressie, ontdekken en jezelf de ruimte geven. We starten met kennismaken en een korte instructie. Vervolgens […]
Wil je weten hoe gezond je bent? Tijdens de gezondheidscheck worden je hartslag, bloeddruk, gewicht, bloedsuiker en BMI gemeten. Heb je meer behoefte aan een persoonlijk gesprek, GGZ-ondersteuning of advies? Dat kan ook! Op de gezondheidsdag staat ons team van diverse professionals voor je klaar en geeft advies en informeert over gezonde leefstijl. De gezondheidsdag […]
Herstellen doe je op je eigen manier, in je eigen tempo. Dans en Herstel is een reeks van 7 bijeenkomsten waarin we op een zachte, lichaamsgerichte manier onderzoeken wat herstel voor jóu betekent. We maken ruimte voor jouw eigen ervaring. Niet met woorden, maar met beweging. Geen danspasjes, geen prestatiedruk. Wel luisteren naar je lichaam en […]
In samenwerking met Single SuperMom Ben jij een alleenstaande moeder en toe aan een nieuwe stap richting werk, opleiding of persoonlijke groei? Doe mee aan de training Durven Doen! – een inspirerend programma in 7 stappen waarin je ontdekt wat je wilt, hoe je dat bereikt en hoe je belemmerende patronen kunt doorbreken. In een […]
Door simpelweg in het moment samen aanwezig te zijn met wat er is, samen in verbinding, en niks te hoeven en er niks aan te willen veranderen, ontstaat er ruimte voor meer openheid en geluk. In mijn eigen herstelproces bracht dit mij rust, een fijne ontspanning en meer levensvreugde. Ik gun jou van harte om […]
Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken. We gaan samen kijken waar je moeite mee hebt, zoals je gedachten, gevoelens, jezelf, of sociale contacten. Stap voor stap leer je hoe je deze dingen kunt […]
Stilstaan, voelen en weer verder kunnen.. Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met verlies van een dierbare, gezondheid, werk of een betekenisvolle levensfase. Rouw is een persoonlijke reis die soms zwaar, verwarrend of eenzaam kan voelen. Deze training helpt je om ruimte te geven aan jouw verhaal, gevoelens te begrijpen en stap voor stap […]
Wat is een negatief zelfbeeld? Een negatief zelfbeeld betekent dat iemand een onrealistisch of te streng beeld van zichzelf heeft, waarbij de nadruk ligt op wat die persoon niet goed doet in plaats van op wat wél goed gaat. In andere woorden: je kijkt vooral naar je fouten, tekortkomingen of mislukkingen, en gelooft vaak dat […]
Wat is een negatief zelfbeeld? Een negatief zelfbeeld betekent dat iemand een onrealistisch of te streng beeld van zichzelf heeft, waarbij de nadruk ligt op wat die persoon niet goed doet in plaats van op wat wél goed gaat. In andere woorden: je kijkt vooral naar je fouten, tekortkomingen of mislukkingen, en gelooft vaak dat […]
Ieder mens heeft patronen, veel positieve maar ook negatieve. Deze negatieve patronen worden ook wel valkuilen genoemd. Valkuilen zijn patronen die je bij jezelf herkent met het gevoel van 'Daar gaan we weer' en waar je voor moet waken, omdat je er anders door in de problemen kunt raken. Hoe zien jouw valkuilen eruit? Zet ze […]
Ieder mens heeft patronen, veel positieve maar ook negatieve. Deze negatieve patronen worden ook wel valkuilen genoemd. Valkuilen zijn patronen die je bij jezelf herkent met het gevoel van 'Daar gaan we weer' en waar je voor moet waken, omdat je er anders door in de problemen kunt raken. Hoe zien jouw valkuilen eruit? Zet ze […]
Soms doet een ander iets wat je niet prettig vindt. Diegene gaat over je grenzen. Wanneer die overschreden worden dan voelt dat gewoon niet goed. Niet alleen mentaal, maar het kan ook fysieke gevolgen hebben. Van kleine spanningen in je schouders en nek tot een venijnige buikpijn wanneer iemand ver over je grenzen gaat. Je […]
Soms doet een ander iets wat je niet prettig vindt. Diegene gaat over je grenzen. Wanneer die overschreden worden dan voelt dat gewoon niet goed. Niet alleen mentaal, maar het kan ook fysieke gevolgen hebben. Van kleine spanningen in je schouders en nek tot een venijnige buikpijn wanneer iemand ver over je grenzen gaat. Je […]
Hulp vragen blijkt niet altijd even makkelijk te zijn. Je kan in je hoofd van alles bedenken over waarom het niet zou kunnen of waarom iemand het niet zou willen en ook zou je een eventuele afwijzing vervelend kunnen vinden. Toch is het zeker te leren. Weten wanneer jij hulp nodig hebt, is vooral een […]
Hulp vragen blijkt niet altijd even makkelijk te zijn. Je kan in je hoofd van alles bedenken over waarom het niet zou kunnen of waarom iemand het niet zou willen en ook zou je een eventuele afwijzing vervelend kunnen vinden. Toch is het zeker te leren. Weten wanneer jij hulp nodig hebt, is vooral een […]
Gun jezelf een moment van rust én creativiteit Ben je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? Doe dan mee aan onze workshop "Stretch en ontspanning voor vrouwen’. Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. […]
In het leven maken we dagelijks keuzes, klein en groot, bewust en onbewust, traag of snel. Hoe en/of we keuzes maken is van grote invloed op ons leven en geluk. Voor veel mensen is het lastig om keuzes te maken, daarom bespreken we wat tips die het maken van keuzes misschien wat makkelijker maken. Let […]
De ziekte van Parkinson is de snelst groeiende hersenziekte. Weet u wat de ziekte van Parkinson is? En waar u terecht kan als u meer wilt weten over de ziekte van Parkinson? Tijdens deze informatiebijeenkomst helpen we u op weg om meer te weten te komen over Parkinson en de activiteiten van de Parkinson Vereniging. […]
In het leven maken we dagelijks keuzes, klein en groot, bewust en onbewust, traag of snel. Hoe en/of we keuzes maken is van grote invloed op ons leven en geluk. Voor veel mensen is het lastig om keuzes te maken, daarom bespreken we wat tips die het maken van keuzes misschien wat makkelijker maken. Let […]
Kom ook! De feestdagen komen eraan, en dat vieren we graag samen met jou! Daarom nodigen we je van harte uit voor een gezellige Kerstlunch en Bingo. We beginnen met een sfeervolle kerstlunch, waar je kunt genieten van heerlijke hapjes, drankjes en gezelligheid. Na de lunch is het tijd voor een spannende ronde Bingo, waarbij […]
Het is alweer snel sinterklaas en daarna kerst en oud & nieuw. Het kan een leuke periode zijn, maar het kan ook zijn dat je er om bepaalde redenen tegenop ziet. Hoe is dat voor jou? Vier je feest? Ben je alleen of met anderen? Hoe ga je ermee om als je het niet zo'n […]
Het is alweer snel sinterklaas en daarna kerst en oud & nieuw. Het kan een leuke periode zijn, maar het kan ook zijn dat je er om bepaalde redenen tegenop ziet. Hoe is dat voor jou? Vier je feest? Ben je alleen of met anderen? Hoe ga je ermee om als je het niet zo'n […]
Gun jezelf een moment van rust én creativiteit Ben je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? Doe dan mee aan onze workshop "Ontspanning en inspiratie door visualisatie. Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. […]
Inhoud Samen met andere vrouwen de dag starten met een ontbijtje! Kan jij in je drukke werk en–of gezinsleven wel even een momentje voor jezelf gebruiken? Of kom je graag in contact met andere vrouwen in Zeist? Tijdens de groep vrouwen & verbinding ontbijten en kletsen we samen over verschillende onderwerpen, zoals gezondheid, welzijn, het […]
Inhoud Ga met een open hart op ontdekkingsreis door je eigen ervaringen en ontdek welke kracht er schuilt in jouw verhaal. In de cursus “Schrijf jouw herstelverhaal” gebruik je tegenslagen uit het verleden juist als springplank naar persoonlijke groei. Om je te helpen met het schrijven kun je kiezen uit verschillende bouwstenen (thema’s) zoals: Mijn […]
Inhoud Tijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en […]
Wij willen iedereen helpen om ‘Blue Monday’ zo goed mogelijk door te komen. Daarom organiseren wij een gezellige, leerzame kleurrijke themalunch. Trek iets blauws aan, kom langs en geniet samen van een door ons verzorgde lekkere lunch en een flinke dosis positiviteit. Doelgroep Deze bijeenkomst is bedoeld voor inwoners, collega’s en andere professionals. Iedereen […]
Inhoud In veel culturen is het niet vanzelfsprekend om te praten over verdriet, spanning of psychische pijn. Soms voelen we schaamte of angst om beoordeeld te worden, terwijl we juist steun nodig hebben. De training Mentale gezondheid en cultuur biedt een veilige en warme ruimte waar vrouwen in hun eigen taal (Arabisch) kunnen praten over […]
Inhoud In dit schrijfatelier staan we samen stil bij wat herstel voor jou betekent. Door te schrijven kun je woorden geven aan wat je hebt meegemaakt, en ontdekken wat je nodig hebt om verder te groeien. We werken met korte schrijfoefeningen rond thema’s als kwetsbaarheid, veerkracht, verlies en hoop. Je hoeft geen ervaring te […]
Empower jezelf, en groei samen in een betrokken community! Ga samen met ons mee op reis en herontdek jezelf door ervaringen uit te wisselen. Het Empowermentcafé is een inspirerende plek om je verhaal te delen, nieuwe mensen te ontmoeten en jezelf te ontwikkelen en te versterken. Bij het Empowermentcafé komen we in een groep en duiken we […]
Empower jezelf, en groei samen in een betrokken community! Ga samen met ons mee op reis en herontdek jezelf door ervaringen uit te wisselen. Het Empowermentcafé is een inspirerende plek om je verhaal te delen, nieuwe mensen te ontmoeten en jezelf te ontwikkelen en te versterken. Bij het Empowermentcafé komen we in een groep en duiken we […]
Luisteren, delen, begrijpen – samen sterker staan Heeft jouw kind moeite met grenzen, emoties of gedrag thuis of op school? Voel je soms onmacht, frustratie of onbegrip van anderen? Je bent niet alleen. Tijdens deze bijeenkomst nodigen we ouders uit om ervaringen, zorgen en inzichten met elkaar te delen. We gaan in gesprek over hoe […]
Op 10 februari 2026 organiseren wij een bijzonder mini-symposium dat volledig in het teken staat van Loslaten en Vasthouden. Een moment van bezinning, transformatie en vooruitgang. Over wat we kunnen loslaten om de mentale gezondheid een boost te geven. Over wie we moeten vasthouden om de transformatie mentale gezondheid tot een succes te maken. Waar […]
Inhoud Tijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en […]
Je hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Steunpunt Zelfregie & Herstel biedt een aantal yoga sessies aan waar je gaat leren om naar jouw lichaam en ademhaling te luisteren. Dit doen we door het beoefenen […]
Stap voor stap werken aan jouw herstel Herstel op de Horizon is een training voor mensen die willen werken aan hun herstel. De training bestaat uit zes bijeenkomsten. Je doet mee in een groep, samen met twee begeleiders die zelf ervaring hebben met herstel. Tijdens de training praten we over onderwerpen zoals stigma, eigen kracht, steun van […]
Herstellen doe je op je eigen manier, in je eigen tempo. Dans en Herstel is een reeks van bijeenkomsten waarin we op een zachte, lichaamsgerichte manier onderzoeken wat herstel voor jóu betekent. We maken ruimte voor jouw eigen ervaring. Niet met woorden, maar met beweging. Geen danspasjes, geen prestatiedruk. Wel luisteren naar je lichaam en […]
Inhoud Deze groep biedt een veilige en open ruimte voor internationaal geadopteerden om ervaringen en gevoelens rondom adoptie met elkaar te delen. Tijdens de bijeenkomsten is er aandacht voor thema’s die vaak een rol spelen in het leven van geadopteerden, zoals identiteit, rouw en verlies, cultuur, afkomst en racisme. De groep is opgezet als een […]
Inhoud Tijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en […]
Herstellen doe je op je eigen manier, in je eigen tempo. Dans en Herstel is een reeks van bijeenkomsten waarin we op een zachte, lichaamsgerichte manier onderzoeken wat herstel voor jóu betekent. We maken ruimte voor jouw eigen ervaring. Niet met woorden, maar met beweging. Geen danspasjes, geen prestatiedruk. Wel luisteren naar je lichaam en […]
Inhoud Samen met andere vrouwen de dag starten met een ontbijtje! Kan jij in je drukke werk en–of gezinsleven wel even een momentje voor jezelf gebruiken? Of kom je graag in contact met andere vrouwen in Zeist? Tijdens de groep vrouwen & verbinding ontbijten en kletsen we samen over verschillende onderwerpen, zoals gezondheid, welzijn, het […]
Creatieve Workshop: Mijn krachtboom De Krachtboom: een creatieve en positieve manier om stil te staan bij jouw herstelproces. Tijdens deze workshop maak je jouw eigen krachtboom. Elk onderdeel van de boom staat symbool voor een stukje van jouw verhaal — van wat jou heeft gevormd tot waar je naartoe wilt groeien. Door te tekenen […]
Na een maand van bezinning en saamhorigheid is het tijd om samen het Eid al-Fitr te vieren! Wij nodigen u van harte uit om op dinsdag 24 maart 2026 deze bijzondere dag met ons te beleven. Geniet van heerlijk eten, feestelijke muziek en gezellig samenzijn. Wil je iemand meenemen? Geen probleem! Wij kijken er naar […]
Workshop Moodboard – Zelfliefde en Herstel In deze workshop ga je op een creatieve en laagdrempelige manier aan de slag met het thema zelfliefde. Aan de hand van beelden, woorden en kleuren maak je een moodboard dat laat zien wie jij bent, wat jou kracht geeft en wat jij nodig hebt om goed voor […]
Je hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Steunpunt Zelfregie & Herstel biedt een aantal yoga sessies aan waar je gaat leren om naar jouw lichaam en ademhaling te luisteren. Dit doen we door het beoefenen […]
Inhoud Tijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en […]
Workshop Moodboard – Jouw Levenslijn als Reis van Herstel In deze workshop maak je een creatief moodboard rondom jouw levenslijn. Deze levenslijn laat zien welke ervaringen jou hebben gevormd: moeilijke momenten, maar ook krachtbronnen, inzichten en hoogtepunten. Je levenslijn zien we als een reis met pieken en dalen. Door deze reis visueel te maken, […]
Deze activiteitenreeks (herstelyoga) is momenteel volgeboekt. Je hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Steunpunt Zelfregie & Herstel biedt een aantal yoga sessies aan waar je gaat leren om naar jouw lichaam en ademhaling te luisteren. […]
Elke donderdag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep in Zeist. Arabischsprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn: - Stress - Depressie - Trauma - Rouw - Eenzaamheid - Huiselijk Geweld - Identiteit - Het veranderen van identiteit […]
Stilstaan, voelen en weer verder kunnen.. Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met verlies van een dierbare, gezondheid, werk of een betekenisvolle levensfase. Rouw is een persoonlijke reis die soms zwaar, verwarrend of eenzaam kan voelen. Deze training helpt je om ruimte te geven aan jouw verhaal, gevoelens te begrijpen en stap voor stap […]