BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Steunpunt Zelfregie & Herstel - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Steunpunt Zelfregie & Herstel
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251126T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251126T150000
DTSTAMP:20251104T194820Z
CREATED:20251104T194507Z
LAST-MODIFIED:20251104T194820Z
UID:10001495-1764165600-1764169200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Grenzen aangeven
DESCRIPTION:Soms doet een ander iets wat je niet prettig vindt. Diegene gaat over je grenzen. Wanneer die overschreden worden dan voelt dat gewoon niet goed. Niet alleen mentaal\, maar het kan ook fysieke gevolgen hebben. Van kleine spanningen in je schouders en nek tot een venijnige buikpijn wanneer iemand ver over je grenzen gaat. Je raak gestrest en de relatie met een ander verslechtert. Om jezelf tegen deze situaties te beschermen en je relaties met anderen te verbeteren\, is het van belang om je grenzen aan te geven en zorgvuldig te beschermen.   \n  \nWanneer je grenzen stelt\, maak je duidelijk wat je wel en niet wilt. Grenzen stellen en aangeven kan ook goed zijn voor de ander. Je bent b.v. minder vaak moe of geïrriteerd omdat je niet het gevoel hebt dat je grenzen overschreden worden. De ander weet waar hij of zij met je aan toe is. Die ander krijgt daarmee een reëler beeld van wie je bent en wat je niet kunt of wilt doen.   \n  \nGrenzen aangeven valt niet mee. Veel mensen vinden het moeilijk om hun grenzen aan te geven. Het is goed om oog te houden voor je grenzen. Hierdoor krijg of houd je balans in wat je aankunt en wat je op je neemt. Allereerst gaan we kijken naar lichamelijke signalen.   \n\nAan welke (kleine) lichamelijke signalen merk je dat iemand over jouw grenzen gaat of jij zelf over jouw grenzen gaat?  \nBen je je er op het moment zelf bewust van dat je grens overschreden wordt?  \nHandel je naar die signalen?  \nZo ja\, wat doe je dan?  \nZo nee\, wat doe je en wat zijn dan de gevolgen?  \nHoe zou het je lukken je er meer bewust van te worden en eerder op die signalen te reageren en ernaar te handelen?  \nZou het je bijvoorbeeld helpen van tevoren al enige zinnen ingestudeerd te hebben ter voorbereiding op zo n situatie?  \nWelke zinnen zouden jou kunnen helpen?  \nHeb je nog tips voor anderen?  \n\n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over grenzen aangeven zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt. \nWoensdag 26 november 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres:  \nLaan van Vollenhove\, ingang portiek 8 van de L-Flat.   \nNavigeren naar: Laan van Vollenhove 1275\, Zeist (NIET aanbellen\, wij zitten links van de ingang)   \n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/grenzen-aangeven-2/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Grenzen-stellen-bij-autisme.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251127T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251127T150000
DTSTAMP:20251021T105533Z
CREATED:20251021T104125Z
LAST-MODIFIED:20251021T105533Z
UID:10001488-1764252000-1764255600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Grenzen aangeven
DESCRIPTION:Soms doet een ander iets wat je niet prettig vindt. Diegene gaat over je grenzen. Wanneer die overschreden worden dan voelt dat gewoon niet goed. Niet alleen mentaal\, maar het kan ook fysieke gevolgen hebben. Van kleine spanningen in je schouders en nek tot een venijnige buikpijn wanneer iemand ver over je grenzen gaat. Je raak gestrest en de relatie met een ander verslechtert. Om jezelf tegen deze situaties te beschermen en je relaties met anderen te verbeteren\, is het van belang om je grenzen aan te geven en zorgvuldig te beschermen.   \n  \nWanneer je grenzen stelt\, maak je duidelijk wat je wel en niet wilt. Grenzen stellen en aangeven kan ook goed zijn voor de ander. Je bent b.v. minder vaak moe of geïrriteerd omdat je niet het gevoel hebt dat je grenzen overschreden worden. De ander weet waar hij of zij met je aan toe is. Die ander krijgt daarmee een reëler beeld van wie je bent en wat je niet kunt of wilt doen.   \n  \nGrenzen aangeven valt niet mee. Veel mensen vinden het moeilijk om hun grenzen aan te geven. Het is goed om oog te houden voor je grenzen. Hierdoor krijg of houd je balans in wat je aankunt en wat je op je neemt. Allereerst gaan we kijken naar lichamelijke signalen.   \n\nAan welke (kleine) lichamelijke signalen merk je dat iemand over jouw grenzen gaat of jij zelf over jouw grenzen gaat?  \nBen je je er op het moment zelf bewust van dat je grens overschreden wordt?  \nHandel je naar die signalen?  \nZo ja\, wat doe je dan?  \nZo nee\, wat doe je en wat zijn dan de gevolgen?  \nHoe zou het je lukken je er meer bewust van te worden en eerder op die signalen te reageren en ernaar te handelen?  \nZou het je bijvoorbeeld helpen van tevoren al enige zinnen ingestudeerd te hebben ter voorbereiding op zo n situatie?  \nWelke zinnen zouden jou kunnen helpen?  \nHeb je nog tips voor anderen?  \n\n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over grenzen aangeven zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt. \nDonderdag 27 november 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres:  \nInlooppunt De Bilt \nHessenweg 121\, 3731 JG de Bilt \n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/grenzen-aangeven/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Grenzen-stellen-bij-autisme.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251203T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251203T150000
DTSTAMP:20251105T134133Z
CREATED:20251104T194325Z
LAST-MODIFIED:20251105T134133Z
UID:10001494-1764770400-1764774000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Hulp vragen
DESCRIPTION:Hulp vragen blijkt niet altijd even makkelijk te zijn. Je kan in je hoofd van alles bedenken over waarom het niet zou kunnen of waarom iemand het niet zou willen en ook zou je een eventuele afwijzing vervelend kunnen vinden. Toch is het zeker te leren. Weten wanneer jij hulp nodig hebt\, is vooral een teken van zelfkennis en realiteitszin. Je hoeft niet altijd alles maar alleen te kunnen.   \n\nHoe vind jij het om hulp te vragen?  \nWanneer vraag jij om hulp?  \nHoe kun je het volgens jou het beste aanpakken?  \nWaar\, hoe\, wanneer en van wie misschien heb je dat geleerd?  \nWelke tips zou jij een ander op dit gebied kunnen meegeven?  \nZou jij nog tips kunnen gebruiken?  \n\n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over hulpvragen zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist. \nWoensdag 3 december 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nLaan van Vollenhove\, ingang portiek 8 van de L-Flat.   \nNavigeren naar: Laan van Vollenhove 1275\, Zeist (NIET aanbellen\, wij zitten links van de ingang)   \n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/hulp-vragen-2/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/friends-7448940_1280-e1761043754157.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251204T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251204T150000
DTSTAMP:20251021T105541Z
CREATED:20251021T104348Z
LAST-MODIFIED:20251021T105541Z
UID:10001489-1764856800-1764860400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Hulp vragen
DESCRIPTION:Hulp vragen blijkt niet altijd even makkelijk te zijn. Je kan in je hoofd van alles bedenken over waarom het niet zou kunnen of waarom iemand het niet zou willen en ook zou je een eventuele afwijzing vervelend kunnen vinden. Toch is het zeker te leren. Weten wanneer jij hulp nodig hebt\, is vooral een teken van zelfkennis en realiteitszin. Je hoeft niet altijd alles maar alleen te kunnen.   \n\nHoe vind jij het om hulp te vragen?  \nWanneer vraag jij om hulp?  \nHoe kun je het volgens jou het beste aanpakken?  \nWaar\, hoe\, wanneer en van wie misschien heb je dat geleerd?  \nWelke tips zou jij een ander op dit gebied kunnen meegeven?  \nZou jij nog tips kunnen gebruiken?  \n\n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over hulpvragen zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt. \nDonderdag 4 december 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nInlooppunt De Bilt \nHessenweg 121\, 3731 JG de Bilt \n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/hulp-vragen/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/friends-7448940_1280-e1761043754157.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251209T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251209T143000
DTSTAMP:20251125T095406Z
CREATED:20251014T094047Z
LAST-MODIFIED:20251125T095406Z
UID:10000907-1765285200-1765290600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Workshop: Stretch en ontspanning voor vrouwen
DESCRIPTION:Gun jezelf een moment van rust én creativiteit\nBen je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? Doe dan mee aan onze workshop “Stretch en ontspanning voor vrouwen’. Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. We nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme\, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën. Zo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor  0ntspanning\, focus of nieuwe inspiratie. Geen ervaring nodig\, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf. \n  \nDoelgroep\nVoor vrouwen die een beetje ontspanning kan gebruiken. \n  \nPraktische informatie \nDatum: dinsdag 9 december \nTijd: 13:00 tot 14:30 \nLocatie: Kaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nAanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl 📩 Update: Deze workshop is inmiddels helemaal volgeboekt! \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook!\nAan deelname zijn géén kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \nUpdate: Deze workshop is inmiddels helemaal volgeboekt! \n  \nTrainer\nDe workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/19391/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Yoga-Activity_nieuwsbrief.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251210T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251210T150000
DTSTAMP:20251104T194153Z
CREATED:20251104T194153Z
LAST-MODIFIED:20251104T194153Z
UID:10001493-1765375200-1765378800@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Keuzes maken
DESCRIPTION:In het leven maken we dagelijks keuzes\, klein en groot\, bewust en onbewust\, traag of snel. Hoe en/of we keuzes maken is van grote invloed op ons leven en geluk. Voor veel mensen is het lastig om keuzes te maken\, daarom bespreken we wat tips die het maken van keuzes misschien wat makkelijker maken.   \n\nLet op je gevoel als een keuze zich aandient\, je eerste gevoel zit vaak goed\, uiteindelijk ben jij degene die weet wat je zelf wilt!  \nSchrijf de voor en tegens op en geef elk argument een cijfer\, belangrijkst een hoog cijfer dan een minder belangrijk argument.  \nZorg dat je keuzes maakt als je niet te veel onder stress staat (repareer het dak als het niet regent). \nSchaam je niet om advies te vragen aan anderen\, veel mensen worstelen met vragen\, je bent niet de enige!  \nDurf fouten te maken\, wij leren van fouten. Leer te vertrouwen in de uitkomst van je beslissing. Het wordt een succes of je leert ervan. Vraag jezelf dan af: Wat is het ergste dat er kan gebeuren? Dan zal je zien\, dat je je ineens realiseert dat het allemaal best meevalt!  \n\n  \nHet is een mythe om te denken dat er “goede” en “foute” keuzes zijn. Net alsof je een fout maakt als je ergens voor kiest waar je later spijt van krijgt. Natuurlijk is dat niet de bedoeling en kan dat heel moeilijk zijn\, maar het is geen ramp. Waarschijnlijk heb je ervan geleerd en helpt dat je weer een volgende keus te maken. Een keuze is niet goed of fout. Als je zorgvuldig een keus maakt\, is dat altijd goed. Het maken van een keus en leren daarvan zijn tekenen van dapperheid!!   \n\nNoem een voorbeeld van een moeilijke keuze of beslissing die je ooit hebt moeten maken en beschrijf hoe je uiteindelijk tot een keuze bent gekomen.  \nHeb je nog andere tips of overwegingen voor het nemen van een keuze?  \n\n \n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over keuzes maken zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt. \nWoensdag 10 december 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nLaan van Vollenhove\, ingang portiek 8 van de L-Flat.   \nNavigeren naar: Laan van Vollenhove 1275\, Zeist (NIET aanbellen\, wij zitten links van de ingang)   \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/keuzes-maken-2/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/decision-making-3566980_1280-e1764769063455.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251210T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251210T203000
DTSTAMP:20251111T084327Z
CREATED:20250407T115503Z
LAST-MODIFIED:20251111T084327Z
UID:10000833-1765393200-1765398600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Informatiebijeenkomst over ziekte van Parkinson
DESCRIPTION:De ziekte van Parkinson is de snelst groeiende hersenziekte. Weet u wat de ziekte van Parkinson is? En waar u terecht kan als u meer wilt weten over de ziekte van Parkinson? \n\nTijdens deze informatiebijeenkomst helpen we u op weg om meer te weten te komen over Parkinson en de activiteiten van de Parkinson Vereniging.\n\nWij vertellen u in begrijpelijke taal wat de ziekte van Parkinson is en informeren u over de plek waar u terecht kunt met vragen. Waar u andere mensen kunt ontmoeten die deze ziekte hebben of waar u geholpen kunt worden om de regie te houden op uw dagelijkse leven.\n  \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die meer te weten wil komen over de ziekte van Parkinson \n  \n  \nPraktische informatie\nDeze bijeenkomst is op woensdagavond 10 december van 19:00 – 20:30 uur.  \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de bijeenkomst. \n  \n  \nAdres en locatie\nSteunpunt Zelfregie & Herstel \nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \n\nVind je deze bijeenkomst interessant? Kom dan ook!\n  \n\nSprekers\nDeze bijeenkomst wordt verzorgd door Gerda en Miriam van de Parkinson Vereniging.  \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/informatiebijeenkomst-over-ziekte-van-parkinson/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/parkinson-e1764775481864.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251211T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251211T150000
DTSTAMP:20251021T105614Z
CREATED:20251021T105258Z
LAST-MODIFIED:20251021T105614Z
UID:10001490-1765461600-1765465200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Keuzes maken
DESCRIPTION:In het leven maken we dagelijks keuzes\, klein en groot\, bewust en onbewust\, traag of snel. Hoe en/of we keuzes maken is van grote invloed op ons leven en geluk. Voor veel mensen is het lastig om keuzes te maken\, daarom bespreken we wat tips die het maken van keuzes misschien wat makkelijker maken.   \n\nLet op je gevoel als een keuze zich aandient\, je eerste gevoel zit vaak goed\, uiteindelijk ben jij degene die weet wat je zelf wilt!  \nSchrijf de voor en tegens op en geef elk argument een cijfer\, belangrijkst een hoog cijfer dan een minder belangrijk argument.  \nZorg dat je keuzes maakt als je niet te veel onder stress staat (repareer het dak als het niet regent). \nSchaam je niet om advies te vragen aan anderen\, veel mensen worstelen met vragen\, je bent niet de enige!  \nDurf fouten te maken\, wij leren van fouten. Leer te vertrouwen in de uitkomst van je beslissing. Het wordt een succes of je leert ervan. Vraag jezelf dan af: Wat is het ergste dat er kan gebeuren? Dan zal je zien\, dat je je ineens realiseert dat het allemaal best meevalt!  \n\n  \nHet is een mythe om te denken dat er “goede” en “foute” keuzes zijn. Net alsof je een fout maakt als je ergens voor kiest waar je later spijt van krijgt. Natuurlijk is dat niet de bedoeling en kan dat heel moeilijk zijn\, maar het is geen ramp. Waarschijnlijk heb je ervan geleerd en helpt dat je weer een volgende keus te maken. Een keuze is niet goed of fout. Als je zorgvuldig een keus maakt\, is dat altijd goed. Het maken van een keus en leren daarvan zijn tekenen van dapperheid!!   \n\nNoem een voorbeeld van een moeilijke keuze of beslissing die je ooit hebt moeten maken en beschrijf hoe je uiteindelijk tot een keuze bent gekomen.  \nHeb je nog andere tips of overwegingen voor het nemen van een keuze?  \n\n \n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over keuzes maken zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt. \nDonderdag 11 december 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nInlooppunt De Bilt \nHessenweg 121\, 3731 JG de Bilt \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/keuzes-maken/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/decision-making-3566980_1280-e1764769063455.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251216T120000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251216T150000
DTSTAMP:20251212T131950Z
CREATED:20241127T143306Z
LAST-MODIFIED:20251212T131950Z
UID:10000752-1765886400-1765897200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Kerstlunch en Bingo
DESCRIPTION:Kom ook!\nDe feestdagen komen eraan\, en dat vieren we graag samen met jou! Daarom nodigen we je van harte uit voor een gezellige Kerstlunch en Bingo. We beginnen met een sfeervolle kerstlunch\, waar je kunt genieten van heerlijke hapjes\, drankjes en gezelligheid. Na de lunch is het tijd voor een spannende ronde Bingo\, waarbij je kans maakt op fantastische prijzen! \n  \nDinsdag 16 december\nTijd: 12.00 – 15.00 uur\nSteunpunt Zelfregie & herstel\nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \n\n  \nWat kun je winnen?\nDe winnaars van de Bingo ontvangen leuke prijzen!\n \n  \n  \nMis deze unieke kans niet!\nWe gaan lekker eten\, samen lachen\, andere mensen leren kennen en leuke prijzen winnen! \nAanmelden is niet verplicht maar handig om te weten in verband met de hoeveelheid hapjes.\nStuur een email naar: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/kerstlunch-en-bingo/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Themabijeenkomst
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Tekengebied-1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251217T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251217T150000
DTSTAMP:20251104T193850Z
CREATED:20251104T193850Z
LAST-MODIFIED:20251104T193850Z
UID:10001492-1765980000-1765983600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Feestdagen of vreesdagen? 
DESCRIPTION:Het is alweer snel sinterklaas en daarna kerst en oud & nieuw. Het kan een leuke periode zijn\, maar het kan ook zijn dat je er om bepaalde redenen tegenop ziet.   \n\nHoe is dat voor jou?  \nVier je feest?  \nBen je alleen of met anderen?  \nHoe ga je ermee om als je het niet zo’n leuke periode vindt?  \nZijn er tips die je een ander zou kunnen meegeven?  \nZou jij nog tips van anderen kunnen gebruiken?  \n\n Praktische informatie\nHet themagesprek feestdagen of vreesdagen zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt. \nWoensdag 17 december 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nLaan van Vollenhove\, ingang portiek 8 van de L-Flat.   \nNavigeren naar: Laan van Vollenhove 1275\, Zeist (NIET aanbellen\, wij zitten links van de ingang)   \n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/feestdagen-of-vreesdagen-2/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/background-4704517_1280-e1764769042596.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251218T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251218T150000
DTSTAMP:20251104T190544Z
CREATED:20251021T105905Z
LAST-MODIFIED:20251104T190544Z
UID:10001491-1766066400-1766070000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Feestdagen of vreesdagen? 
DESCRIPTION:Het is alweer snel sinterklaas en daarna kerst en oud & nieuw. Het kan een leuke periode zijn\, maar het kan ook zijn dat je er om bepaalde redenen tegenop ziet.   \n\nHoe is dat voor jou?  \nVier je feest?  \nBen je alleen of met anderen?  \nHoe ga je ermee om als je het niet zo’n leuke periode vindt?  \nZijn er tips die je een ander zou kunnen meegeven?  \nZou jij nog tips van anderen kunnen gebruiken?  \n\n Praktische informatie\nHet themagesprek feestdagen of vreesdagen zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt. \nDonderdag 18 december 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nInlooppunt De Bilt \nHessenweg 121\, 3731 JG de Bilt \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/feestdagen-of-vreesdagen/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/background-4704517_1280-e1764769042596.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251223T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251223T143000
DTSTAMP:20251209T094232Z
CREATED:20251014T093144Z
LAST-MODIFIED:20251209T094232Z
UID:10000906-1766494800-1766500200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Workshop: Ontspanning en inspiratie door visualisatie
DESCRIPTION:Gun jezelf een moment van rust én creativiteit\nBen je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? Doe dan mee aan onze workshop “Ontspanning en inspiratie door visualisatie. Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. We nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme\, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën. Zo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning\, focus of nieuwe inspiratie.  \n  \nGeen ervaring nodig\, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf. \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die een beetje ontspanning kan gebruiken. \nPraktische informatie  \nDatum: dinsdag 23 december \nTijd: 13:00 tot 14:30 \nLocatie: Kaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nAanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl 📩 \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook!\nAan deelname zijn géén kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n  \nTrainer:\nDe workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/workshop-ontspanning-en-inspiratie-door-visualisatie/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/catching-a-nap-outdoors-cropped-shot-of-a-handsom-2025-04-05-20-25-20-utc-scaled-e1764772468847.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251225T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251225T120000
DTSTAMP:20260814T102404Z
CREATED:20240807T124435Z
LAST-MODIFIED:20260814T102404Z
UID:10000762-1766656800-1766664000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Vrouwen & Verbinding
DESCRIPTION:Inhoud\nSamen met andere vrouwen de dag starten met een ontbijtje!  \nKan jij in je drukke werk en–of gezinsleven wel even een momentje voor jezelf gebruiken? Of kom je graag in contact met andere vrouwen in Zeist? Tijdens de groep vrouwen & verbinding ontbijten en kletsen we samen over verschillende onderwerpen\, zoals gezondheid\, welzijn\, het gezinsleven en nog veel meer. Wij zorgen voor het ontbijt\, de vrouwen voor de onderwerpen.   \n  \nDoelgroep: \nVoor alle vrouwen in Zeist!   \n  \nPraktisch\nIedere donderdagochtend van 10:00 tot 12:00 uur.   \nOntbijt is inbegrepen  \n  \nLocatie\nDeze workshop vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel Zeist   \n  \nAdres\nLaan van Vollenhove\, ingang portiek 8 van de L-Flat.   \nNavigeren naar: Laan van Vollenhove 1275\, Zeist (NIET aanbellen\, wij zitten links van de ingang)   \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.  \n  \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop  \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Asmae\, Vrijwilliger bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. In samenwerking met Souad Belouchi van Meander Omnium
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/vrouwen-en-verbinding-2025-12-25/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
CATEGORIES:Groepsbijeenkomst,Lotgenotengroep
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Vrouwen-verbinding_02-e1730384613934.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20260101
DTEND;VALUE=DATE:20270102
DTSTAMP:20260203T090649Z
CREATED:20240619T110251Z
LAST-MODIFIED:20260203T090649Z
UID:10001317-1767225600-1798847999@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Schrijf jouw herstelverhaal
DESCRIPTION:Inhoud\nGa met een open hart op ontdekkingsreis door je eigen ervaringen en ontdek welke kracht er schuilt in jouw verhaal. In de cursus “Schrijf jouw herstelverhaal” gebruik je tegenslagen uit het verleden juist als springplank naar persoonlijke groei. Om je te helpen met het schrijven kun je kiezen uit verschillende bouwstenen (thema’s) zoals: Mijn kwetsbaarheid\, Rollen\, Hulpverlening\, Bronnen van steun\, Eigen oplossingen\, Valkuilen\, Stigma en Toekomst. Jij bepaalt de volgorde van de bouwstenen waarmee je jouw verhaal gaat vormgeven. Zo ontstaat een herstelverhaal dat écht van jou is.  \n  \nMet behulp van een online coach schrijf je in je eigen tempo en op jouw manier. Je ontdekt verborgen krachten en zet ze in om met meer vertrouwen en veerkracht naar de toekomst te kijken. Heb je vragen of loop je vast? Je coach staat klaar om je te helpen.  \n  \nVoel je uitgenodigd om mee op avontuur te gaan en je eigen pad te creëren. Je hebt alle tijd om je verhaal te voltooien\, en samen zorgen we ervoor dat je alle ruimte krijgt om jouw herstelverhaal vorm te geven. Sluit je aan en laat je inspireren door de ontdekkingsreis naar de beste versie van jezelf! \n  \nKenmerken van Herstelverhaal\n\nPersoonlijk en Uniek: Elk herstelverhaal is uniek en persoonlijk\, wat betekent dat het diep ingaat op de individuele ervaringen en gevoelens van de verteller.\nErvaringen en Inzichten: Het beschrijft ervaringen die iemand heeft doorgemaakt en de inzichten die zijn verkregen in het omgaan met deze moeilijkheden.\nSteun en Hulpmiddelen: Het benadrukt welke mensen\, middelen steun hebben geboden tijdens het herstelproces.\nKracht en Hoop: Het verhaal straalt kracht en hoop uit\, en laat zien hoe iemand zijn of haar leven weer op de rails heeft gekregen na tegenslagen.\n\n  \nDoelen van Herstelverhaal\n\nInspiratie en Hoop\nErkenning en Begrip\nOndersteuning en Verbinding\nPersoonlijke Groei\n\n  \n“Mijn Herstelverhaal maakt me trots op wat ik ondanks mijn worsteling heb bereikt in mijn leven.’’\n– Marloes (Deelnemer) \n  \nPraktische informatie\nHet schrijven van jouw herstelverhaal verloopt in het tempo dat voor jou prettig is en zal zoveel mogelijk digitaal plaatsvinden. Wanneer je dingen op papier wilt uitwerken adviseren wij om je verhaal uiteindelijk te digitaliseren door deze bijvoorbeeld in te scannen. \n\nOnze E-coach helpt jou met het schrijven van het herstelverhaal gedurende een periode van 18 weken \nHet herstelverhaal wordt in het Nederlands geschreven\nAan deelname zijn géén kosten verbonden voor mensen in de regio Utrecht\nLet op: we werken met een wachtlijst\nAanmelding via e-coaching@dev.zelfregie-herstel.nl \nWil je iemand spreken dan kan je ons bereiken op het telefoonnummer: 06 10 42 34 35\n\n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/herstelverhaal/
LOCATION:Digitaal\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513BK\, Netherlands
CATEGORIES:Cursussen,Individueel
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Herstelverhaal_001-01-e1764774278407.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260112T160000
DTSTAMP:20251230T111006Z
CREATED:20251118T083536Z
LAST-MODIFIED:20251230T111006Z
UID:10001507-1768226400-1768233600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training Positieve Blik
DESCRIPTION:Inhoud \nTijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen\, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten. \nDeze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken\, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed! \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit. \n  \nPraktische informatie  \nDeze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 2 uur van 14:00 – 16:00. \nDaarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen. \nDe training is op de volgende data: \nMaandag 12 januari \nMaandag 19 januari \nMaandag 26 januari \nMaandag 2 februari. \n  \nLocatie en adres \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist. \nLaan van Vollenhove\, portiek 8 3706 ER \n  \nAanmelden: \nOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nHeb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past?  Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@dev.zelfregie-herstel.nl \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \nDe training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs\, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/training-positieve-blik/2026-01-12/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-e1764768679780.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260113T120000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260113T140000
DTSTAMP:20260107T125541Z
CREATED:20251119T090947Z
LAST-MODIFIED:20260107T125541Z
UID:10001566-1768305600-1768312800@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Themalunch: Blue Monday
DESCRIPTION:Wij willen iedereen helpen om ‘Blue Monday’ zo goed mogelijk door te komen. Daarom organiseren wij een gezellige\, leerzame kleurrijke themalunch. Trek iets blauws aan\, kom langs en geniet samen van een door ons verzorgde lekkere lunch en een flinke dosis positiviteit.\n  \nDoelgroep\nDeze bijeenkomst is bedoeld voor inwoners\, collega’s en andere professionals. Iedereen is welkom!  \n  \nPraktische informatie\nDatum: Dinsdag 13 januari 2026 \nTijd: 12:00 tot 14:00 uur \nDresscode: Blauw \nAanmelden is verplicht en doe je via: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \n Heb je een allergie of dieetwens\, laat dat ook in je aanmelding weten\, zodat wij hier rekening mee kunnen houden in het verzorgen van de lunch. \n  \nLocatie en adres\nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n\nMeld je aan en kom ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor aanvang van de themalunch aan ons weten.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/themalunch-blue-monday/
CATEGORIES:Themabijeenkomst
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Tekengebied-34-e1763543617879.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260120T133000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260120T150000
DTSTAMP:20251209T095157Z
CREATED:20251118T142020Z
LAST-MODIFIED:20251209T095157Z
UID:10001523-1768915800-1768921200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training: Mentale Gezondheid en Cultuur
DESCRIPTION:Inhoud \nIn veel culturen is het niet vanzelfsprekend om te praten over verdriet\, spanning of psychische pijn. Soms voelen we schaamte of angst om beoordeeld te worden\, terwijl we juist steun nodig hebben.\nDe training Mentale gezondheid en cultuur biedt een veilige en warme ruimte waar vrouwen in hun eigen taal (Arabisch) kunnen praten over mentale gezondheid — zonder oordeel\, met begrip en herkenning. \nWe verkennen thema’s als: \n\nWat is mentale gezondheid?\nHoe herken je signalen van stress of overbelasting?\nHoe beïnvloeden cultuur\, schaamte en eer onze manier van omgaan met gevoelens?\nHoe hangen lichaam en geest met elkaar samen?\nWat betekent kwetsbaarheid en hoe kan het juist een bron van kracht zijn?\nWaar kun je terecht voor hulp en steun\, binnen én buiten je gemeenschap?\n\nDoor middel van gesprekken\, oefeningen en herkenbare verhalen leren we dat praten helpt en dat niemand er alleen voor hoeft te staan.\nAan het einde van de vier sessies krijgt iedere deelnemer een certificaat–bewijs van deelname.   \n  \nDoelgroep \nVrouwen met een migratieachtergrond die in een veilige\, vertrouwelijke omgeving willen leren\, delen en praten over mentale gezondheid.\nDe training is in het Arabisch en sluit aan bij de culturele en religieuze beleving van de deelnemers. \n  \nPraktische informatie \n\nTaal: Arabisch\nAantal sessies: 4 bijeenkomsten\n\ndinsdag 20 januari\ndinsdag 27 januari\ndinsdag 3 februari\ndinsdag 10 februari\n\n\nTijd: 13:30-15:00\nKosten: Gratis\nAanmelden: stuur een e-mail naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl\n\nDirect contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80\n\n  \nLocatie en adres \n📍 Steunpunt Zelfregie & Hersel\nKaatstraat 18\n3513 BK\, Utrecht \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n—————————————————– \nتقدّم دورة الصحة النفسية والثقافة مساحة آمنة ودافئة يمكن للنساء فيها التحدّث بلغتهنّ الخاصة (العربية) حول الصحة النفسية — دون حكم، وبفهم وتقدير وتعرّف متبادل. \nسنستكشف خلال الدورة موضوعات مثل: \n\nما هي الصحة النفسية؟\n\n\nكيف نتعرّف على إشارات التوتر أو الإرهاق؟\n\n\nكيف تؤثر الثقافة والعار والشرف على طريقة تعاملنا مع المشاعر؟\n\n\nما العلاقة بين الجسد والعقل؟\n\n\nما معنى الضعف، وكيف يمكن أن يكون مصدر قوة؟\n\n\nأين يمكن الحصول على المساعدة والدعم، داخل المجتمع وخارجه؟\n\nمن خلال الحوارات والتمارين والقصص الواقعية، نتعلّم أن الحديث يساعد، وأنه لا أحد بحاجة لمواجهة الأمور وحده. \nالفئة المستهدفة \nنساء من خلفية مهاجرة يرغبن في التعلّم والمشاركة والحديث عن الصحة النفسية في بيئة آمنة وسرية. \nتُقدَّم الدورة باللغة العربية، وتراعي التجارب الثقافية والدينية للمشاركات. \nمعلومات عملية \nاللغة: العربية\nعدد الجلسات: 4 لقاءات\nالتكلفة: مجانًا\nالتسجيل: أرسلي بريدًا إلكترونيًا إلى\nsteunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nالموقع والعنوان \n📍 مركز الدعم Zelfregie & Herstel\nKaatstraat 18\n3513 BK\, Utrecht \n\nDirect contact: Jamila (trainer) tel. +31(0) 6 30 40 77 80\n\n  \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/training-mentale-gezondheid-en-cultuur/2026-01-20/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/steunpuntzelfregieherstel-1023.jpg
ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@dev.zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260122T160000
DTSTAMP:20251229T112358Z
CREATED:20251112T154654Z
LAST-MODIFIED:20251229T112358Z
UID:10001499-1769090400-1769097600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Schrijven naar Herstel: een schrijfatelier over kracht\, kwetsbaarheid en verbinding
DESCRIPTION:  \nInhoud \nIn dit schrijfatelier staan we samen stil bij wat herstel voor jou betekent. Door te schrijven kun je woorden geven aan wat je hebt meegemaakt\, en ontdekken wat je nodig hebt om verder te groeien. \nWe werken met korte schrijfoefeningen rond thema’s als kwetsbaarheid\, veerkracht\, verlies en hoop. Je hoeft geen ervaring te hebben met schrijven — het gaat niet om mooi schrijven\, maar om jezelf beter te leren kennen. \nEr is ruimte om te delen wat je hebt geschreven\, maar dat hoeft niet. Alles mag\, niets moet. \nSchrijven naar Herstel biedt een veilige plek om stil te staan\, te voelen en te verbinden — met jezelf en met anderen. \n  \nPraktische informatie \nDeze training bevat 4 bijeenkomsten van ieder 2 uur. \nKan je een of meerdere keren niet? Geen probleem je kan ook losse bijeenkomsten volgen\, maar meld je wel even aan 😊 \nDe bijeenkomsten zijn op donderdag van 14:00 – 16:00 \n\nDonderdag 22 januari\nDonderdag 29 januari\nDonderdag 5 februari\nDonderdag 12 februari\n\n  \nLocatie en adres \nHet schrijfatelier vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/schrijven-naar-herstel/2026-01-22/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Creatieve Activiteiten,Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Schrijfatelier-e1764775845131.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T210000
DTSTAMP:20260120T124348Z
CREATED:20250318T133501Z
LAST-MODIFIED:20260120T124348Z
UID:10001612-1769194800-1769202000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Het Empowermentcafé – Vóór en dóór jongvolwassenen
DESCRIPTION:Empower jezelf\, en groei samen in een betrokken community!\nGa samen met ons mee op reis en herontdek jezelf door ervaringen uit te wisselen. Het Empowermentcafé is een inspirerende plek om je verhaal te delen\, nieuwe mensen te ontmoeten en jezelf te ontwikkelen en te versterken. Bij het Empowermentcafé komen we in een groep en duiken we samen in onderwerpen die er echt toe doen.  \n  \nDe thema’s worden mede door jullie bepaald\, jij bent dus mede-eigenaar van de inhoud! \n  \nThema’s die aan bod komen zijn onder andere: \n\nVerbinding\nZelfbeeld\nAcceptatie\nEenzaamheid\nVeerkracht\nZingeving\n\n  \nWe verkennen de thema’s op verschillende manieren: \n\nErvaringen uitwisselen en peer support\nCreatieve opdrachten\nMeditaties\nLeren door te doen door middel van speelse werkvormen\nInspirerende video’s en TED-talks\n\n  \nDoelgroep\nJongvolwassenen \n  \nPraktische informatie\nHet Empowerment café wordt iedere eerste en derde vrijdagavond gehouden. \nTijd: 19:00 tot 21:00 uur  \nAanmelden via: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.  \n  \nLocatie en adres\nDe fysieke bijeenkomsten van deze training vinden plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op onze locatie in Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Maiwenn\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \n\nVind je deze activiteit interessant? Kom dan ook!
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/empowerment-cafe/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Jongeren
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Empowerment-Cafe_01-scaled-e1764772318994.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260123T210000
DTSTAMP:20260113T133802Z
CREATED:20260113T133802Z
LAST-MODIFIED:20260113T133802Z
UID:10001568-1769194800-1769202000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Het Empowermentcafé – Vóór en dóór jongvolwassenen
DESCRIPTION:Empower jezelf\, en groei samen in een betrokken community!\nGa samen met ons mee op reis en herontdek jezelf door ervaringen uit te wisselen. Het Empowermentcafé is een inspirerende plek om je verhaal te delen\, nieuwe mensen te ontmoeten en jezelf te ontwikkelen en te versterken. Bij het Empowermentcafé komen we in een groep en duiken we samen in onderwerpen die er echt toe doen.  \n  \nDe thema’s worden mede door jullie bepaald\, jij bent dus mede-eigenaar van de inhoud! \n  \nThema’s die aan bod komen zijn onder andere: \n\nVerbinding\nZelfbeeld\nAcceptatie\nEenzaamheid\nVeerkracht\nZingeving\n\n  \nWe verkennen de thema’s op verschillende manieren: \n\nErvaringen uitwisselen en peer support\nCreatieve opdrachten\nMeditaties\nLeren door te doen door middel van speelse werkvormen\nInspirerende video’s en TED-talks\n\n  \nDoelgroep\nJongvolwassenen \n  \nPraktische informatie\nHet Empowerment café wordt iedere eerste en derde vrijdagavond gehouden. \nTijd: 19:00 tot 21:00 uur  \nAanmelden via: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.  \n  \nLocatie en adres\nDe fysieke bijeenkomsten van deze training vinden plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op onze locatie in Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Maiwenn\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \n\nVind je deze activiteit interessant? Kom dan ook!
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/empowerment-cafe-2/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Jongeren
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Empowerment-Cafe_01-scaled-e1764772318994.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260205T210000
DTSTAMP:20260203T101048Z
CREATED:20251111T150213Z
LAST-MODIFIED:20260203T101048Z
UID:10000910-1770318000-1770325200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Dialoogbijeenkomst voor ouders
DESCRIPTION:Luisteren\, delen\, begrijpen – samen sterker staan\nHeeft jouw kind moeite met grenzen\, emoties of gedrag thuis of op school? Voel je soms onmacht\, frustratie of onbegrip van anderen? Je bent niet alleen.  \nTijdens deze bijeenkomst nodigen we ouders uit om ervaringen\, zorgen en inzichten met elkaar te delen. We gaan in gesprek over hoe we onze kinderen kunnen begeleiden\, hoe we zelf overeind blijven én hoe we beter gehoord kunnen worden door scholen\, hulpverleners en de omgeving. Wij geloven dat ouders zelf veel kennis en kracht in huis hebben. \nDeze bijeenkomst is geen lezing\, maar een dialoog: luisteren\, delen en leren van elkaar. \n  \nOnderwerpen die aan bod komen:  \n\nBegeleiding en grenzen stellen:  Hoe help je je kind omgaan met emoties en gedrag\, zonder telkens in strijd te belanden?  \n\n\nCommunicatie met school en hulpverlening: Waar loop je tegenaan\, en wat heb je nodig om serieus genomen te worden?  \n\n\nInvloed van social media: Hoe beïnvloeden TikTok\, Snapchat en andere platforms het gedrag\, zelfbeeld en concentratie van kinderen?  \n\n\nEigen veerkracht als ouder: Hoe zorg je goed voor jezelf\, terwijl je veel energie besteedt aan zorgen en begeleiden?  \n\n  \nWat kun je verwachten?  \n\nEen veilige en open sfeer waarin ieders ervaring telt.\nGesprekken begeleid door ervaringsdeskundigen én deskundige professionals.\nRuimte om praktische tips uit te wisselen en herkenning te vinden bij andere ouders.\nAftrap met het spel ‘Kieskracht’ – ontwikkeld door Charlotte-Kind en School – waarmee we concreet en speels het gesprek over keuzes\, invloed en krachten van ouders en kinderen op gang brengen.  \nEduXprss zal een belangrijke rol spelen bij de verbinding tussen ouders en onderwijs. Het is een Nederlandse coöperatie van onderwijsadviseurs en trainers die helpt onderwijsinstellingen en andere organisaties beter\, effectiever en vernieuwender te werken en leren.\n\nSluit aan bij deze Dialoogbijeenkomst en ontdek hoe we samen sterker kunnen staan\, van elkaar kunnen leren en onze kinderen beter kunnen begeleiden.   \n  \nPraktische informatie \nDonderdag 5 februari \nTijd: 18.30 – 20.30 uur \nLocatie: Hartje van Kanaleneiland\, Marshallaan 14\, 3527 TL Utrecht \n  \nLijkt deze bijeenkomst jou interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.  \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.  \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/dialoogbijeenkomst-voor-ouders/
CATEGORIES:Groepsbijeenkomst,Themabijeenkomst
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/senior-woman-squatting-and-talking-to-granddaughte-2025-10-10-02-10-34-utc-scaled-e1764768886873.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260210T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260210T170000
DTSTAMP:20260203T150435Z
CREATED:20251125T145258Z
LAST-MODIFIED:20260203T150435Z
UID:10001587-1770732000-1770742800@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Mini-Symposium Loslaten & Vasthouden
DESCRIPTION:Op 10 februari 2026 organiseren wij een bijzonder mini-symposium dat volledig in het teken staat van Loslaten en Vasthouden. Een moment van bezinning\, transformatie en vooruitgang. Over wat we kunnen loslaten om de mentale gezondheid een boost te geven. Over wie we moeten vasthouden om de transformatie mentale gezondheid tot een succes te maken. \n  \nWaar Gaan We Het Over Hebben? \nWe gaan het hebben over de betekenis van mentale gezondheid voor de samenleving als geheel en de individuele inwoner in het bijzonder. \nWelke oude structuren\, overtuigingen en werkwijzen moeten we met moed loslaten om ruimte te maken voor innovatie\, herstelgerichtheid en cliënt-autonomie? En welke kernwaarden\, bewezen methoden en menselijke verbindingen moeten we absoluut vasthouden? \nHet symposium markeert tevens een belangrijk moment voor Steunpunt Zelfregie & Herstel. \nLoslaten: We nemen afscheid van onze gewaardeerde directeur en staan stil bij de impact en de erfenis die zij achterlaat. \nVasthouden: We verwelkomen onze nieuwe directeur\, vol energie en visie\, en bekrachtigen de gezamenlijke koers voor de toekomst. \nDit is het perfecte moment om stil te staan bij wat was\, en met een frisse blik vooruit te kijken. \n  \nVoor wie is dit symposium? \nVoor iedereen die betrokken is bij de mentale gezondheidszorg: zorgprofessionals\, beleidsmakers\, managers\, bezoekers\, deelnemers\, cliëntenraden en samenwerkingspartners. \n  \nMis deze inspirerende start van het nieuwe jaar niet! \n\nDatum: Dinsdag 10 februari 2026\nLocatie: Kaatstraat 18\nTijd: 14 – 17 uur (inloop 13:30 en na borrel tot 17:30 uur)\n\n  \nPlanning \n13:30 – 14:00 | Inloop \n14:00 | Programma: \n\nOpening door Daphne van Dijk\nWethouder Linda Voortman\nVrijwilliger Theo Hovius\nHuisarts Nanja Danhof\nVrijwilliger Laura Sprock\nErvaringsdeskundige Sering van de Lagemaat\nDirecteur NVZH Sonja Visser\nPauze\nDirecteur MGMB René Voesenek\nOud-directeur Steunpunt Dineke Smit\nVrijwilliger Sander Regter\nDirecteur Steunpunt Daphne van Dijk\nFeestelijke borrel\n\nEinde: 17:45
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/mini-symposium-loslaten-en-vasthouden/
CATEGORIES:Themabijeenkomst
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/friends-putting-their-hands-together-in-a-sign-of-2025-01-10-00-19-06-utc-scaled-e1764771111843.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260224T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260224T150000
DTSTAMP:20260106T131411Z
CREATED:20260106T125453Z
LAST-MODIFIED:20260106T131411Z
UID:10001606-1771938000-1771945200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Herstel op de Horizon
DESCRIPTION:Stap voor stap werken aan jouw herstel  \nHerstel op de Horizon is een training voor mensen die willen werken aan hun herstel. De training bestaat uit zes bijeenkomsten. Je doet mee in een groep\, samen met twee begeleiders die zelf ervaring hebben met herstel.  \nTijdens de training praten we over onderwerpen zoals stigma\, eigen kracht\, steun van anderen\, zelf keuzes maken en hoop. Je ontdekt wat herstel voor jou betekent en welke stappen bij jou passen.  \nDe training biedt herkenning\, steun en praktische tips. Je doet dit samen met anderen\, maar altijd vanuit jouw eigen regie.  \n  \nDoelgroep  \nVoor iedereen die wil starten met herstel  \n  \nPraktische informatie   \nDeze training bestaat uit 6 bijeenkomsten op de dinsdag van 13:00 – 15:00.  \n\nDinsdag 24 februari \nDinsdag 3 maart \nDinsdag 10 maart \nDinsdag 17 maart \nDinsdag 24 maart \nDinsdag 31 maart \n\n  \nLocatie en Adres  \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op de locatie in Zeist.  \nL-Flat\, portiek 8  \nLaan van Vollenhove\, 3706 ER Zeist  \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook!  \nAan deelname zijn geen kosten verbonden!  \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.  \nDe training wordt verzorgd door Hanneke\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.   \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/herstel-op-de-horizon/2026-02-24/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Herstel-op-de-Horizon-banner.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260224T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260224T170000
DTSTAMP:20251229T112623Z
CREATED:20251119T084712Z
LAST-MODIFIED:20251229T112623Z
UID:10001540-1771945200-1771952400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Dans en Herstel: in beweging naar jezelf
DESCRIPTION:Herstellen doe je op je eigen manier\, in je eigen tempo. Dans en Herstel is een reeks van bijeenkomsten waarin we op een zachte\, lichaamsgerichte manier onderzoeken wat herstel voor jóu betekent. We maken ruimte voor jouw eigen ervaring. Niet met woorden\, maar met beweging. Geen danspasjes\, geen prestatiedruk. Wel luisteren naar je lichaam en ontdekken wat het je wil vertellen. Je hoeft geen ervaring te hebben met dans of beweging. Alles wat je doet\, is goed zoals het is. Elke bijeenkomst heeft een thema rondom herstel\, zoals: grenzen voelen\, ruimte innemen\, je veilig voelen in je lijf\, verbinding met jezelf en anderen\, of je eigen ritme (terug)vinden.\nDe oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk. Soms werk je alleen\, soms met een ander of in een kleine groep. Daarnaast gebruiken we tekenen of schrijven als extra vorm om je ervaring te verbeelden of even te laten landen. We sluiten elke bijeenkomst af met een moment van vrije dans\, waarin je op jouw manier in beweging kunt brengen wat er in jou leeft.\n  \nAlles is een uitnodiging\, niets is verplicht. Je mag altijd bewegen zoals jíj wilt bewegen. Jij bepaalt wat klopt voor jou. \n\nPraktische informatie\nDe reeks start met een introductiebijeenkomst op dinsdag 24 februari (15.00–17.00) \nDaarin kun je een persoonlijk thema inbrengen dat je in de reeks verder wilt onderzoeken.  \n  \nDaarna volgen vijf bijeenkomsten op: \n3\, 10\, 17\, 24 en 31 maart\nTijd: 15:00-17:00 \n  \nAanmelden?\nStuur een mail naar: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nJe schrijft je in voor de volledige reeks. Later instromen kan in overleg\, afhankelijk van het aantal aanmeldingen. Is de groep vol? Dan plaatsen we je op de wachtlijst en nemen contact met je op zodra er plek is. \n  \nLocatie en adres\nDans en Herstel vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht\nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nJe bent welkom\, precies zoals je nu bent.\nLaat je lichaam spreken en ontdek wat bewegen voor jouw herstel kan betekenen. \nAan deelname zijn géén kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de bijeenkomst. \n  \nTrainer\nDe reeks wordt begeleid door Sering. Zij is afgestudeerd social worker en danscoach\, met een sterke affiniteit met ecstatic dance en lichaamsgericht werken. Ze voelt en belichaamt de kracht van dans als een holistische manier om herstel te ondersteunen vanuit zachtheid\, vrijheid en eigen regie.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/dans-en-herstel-in-beweging-naar-jezelf/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Beweging
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Workshop_dans-en-herstel_1-e1764941632706.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260225T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260225T210000
DTSTAMP:20260224T080127Z
CREATED:20260113T135201Z
LAST-MODIFIED:20260224T080127Z
UID:10001613-1772046000-1772053200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Groep adoptie en herkenning
DESCRIPTION:Inhoud  \nDeze groep biedt een veilige en open ruimte voor internationaal geadopteerden om ervaringen en gevoelens rondom adoptie met elkaar te delen. Tijdens de bijeenkomsten is er aandacht voor thema’s die vaak een rol spelen in het leven van geadopteerden\, zoals identiteit\, rouw en verlies\, cultuur\, afkomst en racisme.  \nDe groep is opgezet als een peer support groep. Dat betekent dat we elkaar ontmoeten als gelijkgestemden: iedereen deelt vanuit eigen ervaring en er is ruimte voor luisteren\, herkenning en verschillende perspectieven. Het is geen therapiegroep en er wordt geen professionele behandeling geboden.  \nWe moedigen deelnemers aan om goed bij zichzelf te blijven en te voelen of deelname op dit moment bij hen past. Omdat gesprekken soms emotioneel kunnen zijn\, is het fijn als je voldoende draagkracht ervaart om deel te nemen\, voor jezelf én voor de groep.  \nDe bijeenkomsten worden gefaciliteerd door Jorgie Hendriks\, master student psychologie en zelf internationaal geadopteerd uit de Filipijnen. Vanuit zowel persoonlijke ervaring als academische achtergrond begeleidt zij het groepsproces met zorg en aandacht.  \n  \nDoelgroep  \nVoor alle internationaal geadopteerden uit Nederland boven 18 jaar.  \n  \nLocatie  \nDe fysieke bijeenkomsten van deze training vinden plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op onze locatie: Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht  \n  \nPraktisch  \nDe bijeenkomst zal plaatsvinden op de volgende data:  \nWoensdag 25 februari 2026\, 19.00 tot 21.00 uur.  \nWoensdag 11 maart 2026\, 19.00 tot 21.00 uur.  \nWoensdag 25 maart 2026\, 19.00 tot 21.00 uur.  \nWoensdag 8 april 2026\, 19.00 tot 21.00 uur.  \nWoensdag 22 april 2026\, 19.00 tot 21.00 uur.  \nWoensdag 6 mei 2026\, 19.00 tot 21.00 uur.  \nWoensdag 20 mei 2026\, 19.00 tot 21.00 uur.  \nWoensdag 3 juni 2026\, 19.00 tot 21.00 uur.  \n  \nWe houden de groep bewust klein (maximaal 10 deelnemers)\, zodat er voldoende ruimte is voor ieders verhaal. Bij meer aanmeldingen werken we met een wachtlijst.  \n  \nAan deelname zijn geen kosten verbonden  \n  \nHet is fijn als je bij alle bijeenkomsten aanwezig bent\, maar mocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de groep  \n  \n  \nAanmelden  \nVoor vragen en aanmeldingen graag contact opnemen met:  \nadoptieenherkenning@gmail.com 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/groep-adoptie-en-herkenning/2026-02-25/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Groepsbijeenkomst,Lotgenotengroep,Themabijeenkomst
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/adoptie-herkenning-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260226T160000
DTSTAMP:20260225T085454Z
CREATED:20260225T085454Z
LAST-MODIFIED:20260225T085454Z
UID:10001517-1772114400-1772121600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training Positieve Blik
DESCRIPTION:Inhoud \nTijdens deze bijeenkomsten train je jouw mentale focus om nieuwe woorden te vinden om naar de dagelijkse realiteit te kijken. In plaats van de focus op problemen\, oefenen we met het herkennen van lichtpunten en hulpbronnen die vaak onopgemerkt blijven. We verkennen praktische technieken om bewust ruimte te maken voor momenten van voldoening en innerlijke rust. Ook leer je wat er allemaal mogelijk is aan ondersteuning zonder verwijzing en/of wachtlijsten. \nDeze training is geen pleidooi voor alleen maar optimisme. Het is een eenvoudige manier om je jouw mentale weerbaarheid te versterken. Door anders naar uitdagingen te kijken\, leer je beter om te gaan met stress en meer aandacht te hebben voor wat goed gaat. Een Positieve Blik doet je goed! \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen die behoefte heeft aan wat positiviteit. \n  \nPraktische informatie  \nDeze training bestaat uit 4 bijeenkomsten van elk 2 uur van 15:00 tot 17:00\, 14:45 inloop. \nDaarnaast zijn er ook opdrachten die je thuis kan doen. \n  \nDe training is op de volgende data: \nDonderdag 12 februari \nDonderdag 19 februari \nDonderdag 26 februari \nDonderdag 5 maart \n  \nAanmelden \nOm je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nHeb je vragen over de training of wil je graag overleggen of de training bij je past?  Stuur dan een mailtje naar a.jacobs@dev.zelfregie-herstel.nl \n  \nLocatie en adres \nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt \nMENS InloopPunt in De Bilt | Hessenweg 121\, 3731 JG De Bilt \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \nDe training wordt verzorgd door Anne Lotte Jacobs\, Trainer-Psycholoog en Ervaringsdeskundige.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/training-positieve-blik-2-2/2026-02-26/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
CATEGORIES:Cursussen,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/instabericht-45-Facebook-bericht-e1764768679780.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260303T170000
DTSTAMP:20260225T092018Z
CREATED:20260225T091120Z
LAST-MODIFIED:20260225T092018Z
UID:10001541-1772550000-1772557200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Dans en Herstel: in beweging naar jezelf
DESCRIPTION:Herstellen doe je op je eigen manier\, in je eigen tempo. Dans en Herstel is een reeks van bijeenkomsten waarin we op een zachte\, lichaamsgerichte manier onderzoeken wat herstel voor jóu betekent. We maken ruimte voor jouw eigen ervaring. Niet met woorden\, maar met beweging. Geen danspasjes\, geen prestatiedruk. Wel luisteren naar je lichaam en ontdekken wat het je wil vertellen. Je hoeft geen ervaring te hebben met dans of beweging. Alles wat je doet\, is goed zoals het is. Elke bijeenkomst heeft een thema rondom herstel\, zoals: grenzen voelen\, ruimte innemen\, je veilig voelen in je lijf\, verbinding met jezelf en anderen\, of je eigen ritme (terug)vinden. \nDe oefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk. Soms werk je alleen\, soms met een ander of in een kleine groep. Daarnaast gebruiken we tekenen of schrijven als extra vorm om je ervaring te verbeelden of even te laten landen. We sluiten elke bijeenkomst af met een moment van vrije dans\, waarin je op jouw manier in beweging kunt brengen wat er in jou leeft. \n  \nAlles is een uitnodiging\, niets is verplicht. Je mag altijd bewegen zoals jíj wilt bewegen. Jij bepaalt wat klopt voor jou. \n\nPraktische informatie\nDe reeks start met een introductiebijeenkomst op dinsdag 24 februari (15.00–17.00) \nDaarin kun je een persoonlijk thema inbrengen dat je in de reeks verder wilt onderzoeken.  \n  \nDaarna volgen vijf bijeenkomsten op: \n3\, 10\, 17\, 24 en 31 maart\nTijd: 15:00-17:00 \n  \nAanmelden?\nStuur een mail naar: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nJe schrijft je in voor de volledige reeks. Later instromen kan in overleg\, afhankelijk van het aantal aanmeldingen. Is de groep vol? Dan plaatsen we je op de wachtlijst en nemen contact met je op zodra er plek is. \n  \nLocatie en adres\nDans en Herstel vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nJe bent welkom\, precies zoals je nu bent.\nLaat je lichaam spreken en ontdek wat bewegen voor jouw herstel kan betekenen. \nAan deelname zijn géén kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de bijeenkomst. \n  \nTrainer\nDe reeks wordt begeleid door Sering. Zij is afgestudeerd social worker en danscoach\, met een sterke affiniteit met ecstatic dance en lichaamsgericht werken. Ze voelt en belichaamt de kracht van dans als een holistische manier om herstel te ondersteunen vanuit zachtheid\, vrijheid en eigen regie.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/dans-en-herstel-in-beweging-naar-jezelf-3/2026-03-03/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Beweging
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Workshop_dans-en-herstel_1-e1764941632706.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260317T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260317T143000
DTSTAMP:20260310T111623Z
CREATED:20260225T094054Z
LAST-MODIFIED:20260310T111623Z
UID:10001617-1773752400-1773757800@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Herstelyoga en Ontspanning voor vrouwen
DESCRIPTION:Je hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Steunpunt Zelfregie & Herstel biedt een aantal yoga sessies aan waar je gaat leren om naar jouw lichaam en ademhaling te luisteren. Dit doen we door het beoefenen van lichaamshoudingen en te ademen op beweging. Wanneer je meer aandacht geeft aan je ademhaling\, gaat je lichaam meer ontspannen. Je leert je aandacht naar binnen te richten en wordt meer bewust van je adem\, gevoelens\, gedachten\, geest en lichaam. Je wordt soepeler en gaat je weer thuis voelen in je lichaam en geest.\n  \nHerstelyoga is een herstellende yoga die zacht en helend aanvoelt en voor iedereen geschikt is. Indien je herstelt van een ziekte\, chronisch aandoening of burn-out kan je veel baat hebben bij deze yoga vorm. Bij Recovery yoga gaat het erom dat je bij de diepste laag van ontspanning komt. Door een rustige lichaamshouding aan te nemen\, ontspannende oefeningen te doen en je te richten op je ademhaling\, zul je het zelfherstellende vermogen van je lichaam activeren. \n\n\nData\n\nDinsdag 24 februari 2026\nDinsdag 17 maart 2026\nDinsdag 31 maart 2026\n\nTijd: 13:00 – 14:30 \n  \n\nGoed om te weten!\n\nDit is een activiteit voor vrouwen\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht\nAanmelding via steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl\n10 minuten van tevoren aanwezig zijn\nYogamatjes zijn aanwezig\nMinimaal aantal deelnemers: 4\nMaximaal aantal deelnemers: 15\n\nLet op! Er zijn nog maar 2 plekken over voor deze training. \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/recovery-yoga-2/2026-03-17/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Beweging
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Yoga-Activity--e1722340923535.png
ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@dev.zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260319T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260319T170000
DTSTAMP:20260225T141443Z
CREATED:20260225T082223Z
LAST-MODIFIED:20260225T141443Z
UID:10001634-1773932400-1773939600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Creatieve Workshop: Mijn krachtboom
DESCRIPTION:Creatieve Workshop: Mijn krachtboom \n  \nDe Krachtboom: een creatieve en positieve manier om stil te staan bij jouw herstelproces. Tijdens deze workshop maak je jouw eigen krachtboom. Elk onderdeel van de boom staat symbool voor een stukje van jouw verhaal — van wat jou heeft gevormd tot waar je naartoe wilt groeien. Door te tekenen en te reflecteren ontstaat er een overzicht dat niet alleen inzicht geeft\, maar ook hoop\, vertrouwen en nieuwe energie. De workshop is laagdrempelig\, creatief en voor iedereen toegankelijk — je hoeft niet te kunnen tekenen. De Krachtboom helpt je om te ontdekken welke krachten\, steunbronnen en groeimogelijkheden al in jou aanwezig zijn. \n  \nDoelgroep \nDeze workshop is geschikt voor iedereen die op een creatieve manier wil werken aan zelfzorg\, herstel en persoonlijke groei. Ervaring met creatieve werkvormen is niet nodig. \n  \nPraktische informatie \nDeze creatieve workshop is op: \n\ndonderdag 19 maart van 15:00 – 17:00.\ndonderdag 21 mei van 15:00 – 17:00\n\n  \nLocatie en adres \nDeze training vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in De Bilt \nInloopPunt MENS\, Hessenweg 121\, 3731 JG De Bilt \n  \nVind je deze Training interessant? Kom dan ook! \n  \nAanmelden kan via onderstaande knop. \n  \nAan deelname zijn geen kosten verbonden! \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/creatieve-workshop-mijn-krachtboom-3/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
CATEGORIES:Creatieve Activiteiten
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/samenwerking.jpg
ORGANIZER;CN="Shivanni":MAILTO:s.jharap@dev.zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260324T120000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260324T140000
DTSTAMP:20260304T125816Z
CREATED:20260203T144351Z
LAST-MODIFIED:20260304T125816Z
UID:10001614-1774353600-1774360800@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Vier samen met ons het Suikerfeest!
DESCRIPTION:Na een maand van bezinning en saamhorigheid is het tijd om samen het Eid al-Fitr te vieren! \nWij nodigen u van harte uit om op dinsdag 24 maart 2026 deze bijzondere dag met ons te beleven. \n  \nGeniet van heerlijk eten\, feestelijke muziek en gezellig samenzijn. \nWil je iemand meenemen? Geen probleem! \nWij kijken er naar uit om je te zien! \n  \nPraktische informatie \nTijd: 12:00-14:00 uur \nAdres: Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \nLocatie: Steunpunt Zelfregie & Herstel \nMeer informatie: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/suikerfeest/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Themabijeenkomst
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Uitnodiging_Suikerfeest_2025-1.png
END:VEVENT
END:VCALENDAR