BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Steunpunt Zelfregie & Herstel - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Steunpunt Zelfregie & Herstel
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250606T150000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250606T170000
DTSTAMP:20250515T124346Z
CREATED:20250515T124346Z
LAST-MODIFIED:20250515T124346Z
UID:10001467-1749222000-1749229200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Filmvertoning – Documentaire "Something Unknown Is Doing We Don't Know What"
DESCRIPTION:Op donderdagmiddag 6 juni nodigen we je van harte uit voor de vertoning van de intrigerende documentaire Something Unknown Is Doing We Don’t Know What. Deze film neemt je mee op een ontdekkingsreis langs de grenzen van wetenschap en bewustzijn\, en onderzoekt bijzondere fenomenen zoals telepathie\, helderziendheid en genezing op afstand. Wat zegt de wetenschap hierover\, en wat kunnen we zelf ervaren?\n\nProgramma\nDe film begint om 15:00 uur – zorg dat je op tijd bent! \nJe bent vanaf 14:45 uur welkom voor een kopje koffie of thee en een moment om met elkaar kennis te maken. \nNa afloop is er ruimte om met elkaar in gesprek te gaan over wat we gezien en gevoeld hebben\, en om ervaringen en vragen te delen. \n\nDoelgroep\nIedereen is welkom – nieuwsgierigen\, sceptici\, dromers en denkers! \n\nPraktische informatie\nDatum: Donderdag 6 juni \nTijd: 15:00 – 17:00 uur \nLocatie: Steunpunt Zelfregie & Herstel \nAdres: Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n\nToegang is gratis\nMocht je onverwacht verhinderd zijn\, laat het ons dan uiterlijk 48 uur van tevoren weten.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/filmvertoning-documentaire-something-unknown-is-doing-we-dont-know-what/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/da348f5345019060d076a229f4a0d2530ae62c7d73a225403aa28dc821c70cd4._SX1080_FMjpg_.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250611T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250611T120000
DTSTAMP:20250513T121359Z
CREATED:20250417T095852Z
LAST-MODIFIED:20250513T121359Z
UID:10000834-1749636000-1749643200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training Veerkracht
DESCRIPTION:Soms zit het leven even tegen. Je krijgt slecht nieuws\, maakt iets verdrietigs mee\, of je voelt je gewoon niet zo lekker. Dat is heel normaal. Maar het is fijn als je dan weet hoe je daarmee om kunt gaan. Daar helpt deze training je bij.\nIn de training leer je:\n\nHoe je beter met tegenslagen om kunt gaan.\nHoe je weer opstaat na een moeilijke periode.\nHoe je positiever kunt denken.\nHoe je beter voor jezelf zorgt.\nHoe je steun vraagt en geeft aan anderen.\n\n  \nHoe werkt de training?\nDe training bestaat uit online lessen in de omgeving van Gezondeboel\, een online platform voor mentale veerkracht. Deze lessen volg je in je eigen tijd\, wanneer het jou uitkomt. Eén keer per week komen we samen in een kleine groep op onze locatie in Bilthoven. We praten dan over de thema’s uit de online les\, delen ervaringen en doen oefeningen. \n  \nDoelgroep\nVoor (jong)volwassenen die sterker in het leven willen staan. Je hoeft niks te kunnen of te weten van tevoren. Iedereen is welkom! \n  \nPraktische informatie \nDeze training is op woensdagochtend:\n11\, 18\, 25 juni en 2\, 9\, 16 juli\nTijd: 10:00 – 12:00 uur \nVoor deze training is het belangrijk dat je in het bezit bent van een laptop en online de lessen kan maken.  \n  \nLocatie en adres\nSteunpunt Zelfregie & Herstel \nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Shivanni
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/training-veerkgracht/2025-06-11/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Training_Veerkracht_01-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Shivanni":MAILTO:s.jharap@dev.zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250619T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250619T123000
DTSTAMP:20250325T093209Z
CREATED:20250311T144451Z
LAST-MODIFIED:20250325T093209Z
UID:10000810-1750327200-1750336200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training – Werken met eigen ervaring
DESCRIPTION:Inhoud\nWil je leren hoe je jouw eigen ervaringen kunt inzetten om anderen te ondersteunen in hun herstel? \nTijdens de training ervaringsdeskundigheid ontdek je de verschillende waarden die ervaringsdeskundigheid vormen en wat ervaringsdeskundigheid precies inhoudt. Je leert hoe je jouw eigen ervaringen met psychische ontwrichting kunt inzetten om anderen te helpen en hoe je jouw herstelverhaal en ervaringsdeskundigheid kunt vormgeven. Samen met je groepsleden deel je vervolgens je unieke herstelverhalen\, waarin jullie ongetwijfeld herkenning zullen vinden. \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die wil leren werken met zijn of haar eigen ervaring \n  \nPraktische informatie\nDeze training bestaat uit 10 bijeenkomsten\, het is voor de training belangrijk dat je alle 10 de bijeenkomsten aanwezig kan zijn. Tijdens de meivakantie is er geen bijeenkomst. De training vindt op donderdagochtend plaats van 10:00 tot 12:30 uur. \nDe 10 bijeenkomsten zijn op de volgende data:  \n\nDonderdag 3 april\nDonderdag 10 april\nDonderdag 17 april\nDonderdag 24 april\nDonderdag 8 mei\nDonderdag 15 mei\nDonderdag 22 mei\nDonderdag 5 juni \nDonderdag 12 juni \nDonderdag 19 juni\n\nAan deelname zijn geen kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de training. \n\nLocatie\nDe training wordt gegeven op de locatie van Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht \n  \nAdres\nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n  \nTrainer\nDeze training wordt gegeven door Mine\, trainer en Maiwenn\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook!\n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/werken-met-eigen-ervaring-2025-05-29/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/young-female-psychotherapist-giving-advice-to-one-2023-11-27-05-07-45-utc_01-2-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Maiwenn":MAILTO:m.jezequel@dev.zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250624T120000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250624T140000
DTSTAMP:20250617T131203Z
CREATED:20250515T122942Z
LAST-MODIFIED:20250617T131203Z
UID:10001466-1750766400-1750773600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Themalunch – Informatie re-integratie en werk
DESCRIPTION:Ben je een tijdje uit het werk geweest en wil je weer aan de slag?\nMaar…\n\n\nWeet je nog niet precies wat voor werk bij je past?\n\n\nTwijfel je waar je moet beginnen met zoeken?\n\n\nBen je benieuwd hoe anderen dit hebben aangepakt?\n\n\nKom dan op maandag 24 juni gezellig lunchen en ontdek wat er allemaal mogelijk is!\nJe krijgt praktische tips én inspirerende verhalen van een gastspreker van de Werkwinkel Utrecht en een ervaringsdeskundige die zelf de stap naar werk weer heeft gezet.\n\nDoelgroep\nDeze bijeenkomst is bedoeld voor inwoners\, collega’s en andere professionals. Iedereen is welkom! \n  \nPraktische informatie\nDatum: Dinsdag 24 juni \nTijd: 12:00 tot 14:00 uur  \nAanmelden via: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \n  \nLocatie en adres\nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n\nMeld je aan en kom ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor aanvang van de themalunch aan ons weten. \nDeze themalunch is een samenwerking tussen Steunpunt Zelfregie & Herstel en de Werkwinkel Utrecht.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/themalunch-informatie-re-integratie-en-werk/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Themabijeenkomst
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Vragen-scaled.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250714T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250714T143000
DTSTAMP:20250710T120418Z
CREATED:20250603T140502Z
LAST-MODIFIED:20250710T120418Z
UID:10001468-1752498000-1752503400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Workshop – Van stress naar sturing
DESCRIPTION:Voel je je soms overspoeld door negatieve gedachten of stress? Heb je moeite om afstand te nemen van doemdenken\, vooral op moeilijke momenten? Je bent niet de enige en je hoeft het niet alleen te doen. In deze workshop leer je hoe je negatieve gedachten kunt herkennen én ombuigen naar helpende\, realistische overtuigingen. Door inzicht te krijgen in hoe jouw gedachten je gevoelens en gedrag beïnvloeden\, ontdek je hoe je weer regie kunt nemen over jouw welzijn.  \n  \nSamen gaan we aan de slag met: \n\nDe basis van de ABC-analyse \n\n\nHet onderscheiden van waarneming\, interpretatie en evaluatie \n\n\nPraktische oefeningen om gedachtenpatronen te doorbreken \n\n\nEen warme en veilige setting waar ruimte is voor herkenning\, uitwisseling en herstel \n\n  \nIedereen is welkom\, ongeacht waar je staat in je proces. Ervaring is niet nodig — nieuwsgierigheid en een open houding zijn genoeg.  \n  \nPraktische informatie  \nMaandag 14 juli\, Dinsdag 15 en 22 juli\n13:00 – 14:30 uur \nSteunpunt Zelfregie & Herstel – Kaatstraat 18\, Utrecht  \nAanmelden: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl  \n  \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook! \nAan deelname zijn géén kosten verbonden.  \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.  \n  \nTrainer: \nDe workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.  \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/worksho-van-stress-naar-sturing/2025-07-14/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Stress-scaled-e1764772689954.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250724T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250724T123000
DTSTAMP:20250619T153234Z
CREATED:20250619T132316Z
LAST-MODIFIED:20250619T153234Z
UID:10001478-1753349400-1753360200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Koffie\, kletsen en samen lunchen
DESCRIPTION:Op donderdag 24 juli ben je van harte welkom bij Steunpunt Zelfregie & Herstel voor een gezellige en verbindende ochtend! Vanaf 9:30 uur is er inloop met koffie en thee: een mooie gelegenheid om bij te praten\, anderen te ontmoeten en de dag rustig te beginnen tijdens het Koffie Kletsen. Om 11:00 uur starten we met het samen bereiden van een lekkere lunch\, die we daarna natuurlijk samen opeten.\nDoelgroep\nIedereen is welkom!  \n  \nPraktische informatie\nLocatie: Steunpunt Zelfregie & Herstel\, Kaatstraat 18\, Utrecht \nDonderdag 24 juli \nTijd: Inloop vanaf 9:30 uur | Lunch maken vanaf 11:00 uur \nAanmelden graag vooraf\, zodat we voldoende boodschappen kunnen doen.\nStuur een mailtje naar: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook!\nAan deelname zijn géén kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n  \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/koffie-kletsen-en-samen-lunchen/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/IMG_8020-scaled-e1750339304242.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250729T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250729T123000
DTSTAMP:20250611T114106Z
CREATED:20250611T114002Z
LAST-MODIFIED:20250611T114106Z
UID:10001474-1753781400-1753792200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Ontspanning & Inspiratie door Visualisatie 
DESCRIPTION:Gun jezelf een moment van rust én creativiteit \nBen je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? \nDoe dan mee aan onze workshop ‘Ontspanning & Inspiratie door Visualisatie’. \nTijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. \nWe nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme\, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën. \nZo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning\, focus of nieuwe inspiratie. \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen een beetje ontspanning kan gebruiken.   \nGeen ervaring nodig\, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf.  \n  \nPraktische informatie  \nDatum: 29 juli en 26 augustus \nTijd: 9:30-11:30 koffie en kletsen /  11:30 tot 12:30 visualisaties  \nLocatie: Kaatstraat 18\, 3513BK Utrecht  \nAanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl   \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook! \nAan deelname zijn géén kosten verbonden.  \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.  \n  \nTrainer\nDe workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.  \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/ontspanning-inspiratie-door-visualisatie/2025-07-29/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/catching-a-nap-outdoors-cropped-shot-of-a-handsom-2025-04-05-20-25-20-utc-scaled-e1764772468847.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250731T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250731T123000
DTSTAMP:20250909T130557Z
CREATED:20250619T121210Z
LAST-MODIFIED:20250909T130557Z
UID:10001476-1753954200-1753965000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Wandelactiviteit – Ontspannen wandelen met een ervaringsdeskundige
DESCRIPTION:Op donderdag 31 juli ben je van harte welkom bij Steunpunt Zelfregie & Herstel voor een ochtend vol rust\, beweging en ontmoeting. Vanaf 9:30 uur is er inloop met koffie en thee. Tijd om even te kletsen\, andere deelnemers te ontmoeten en ontspannen te starten. Om 11:00 uur gaan we samen op pad voor een ontspannende wandeling\, begeleid door een ervaringsdeskundige. We wandelen in een rustig tempo en er is ruimte voor gesprek\, stilte\, en genieten van de omgeving.\n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die graag wil wandelen en tegelijkertijd behoefte heeft aan een luisterend oor\, ervaring niet nodig het tempo ligt laag.  \n  \nPraktische informatie\nDonderdag 31 juli\nInloop met koffie vanaf 9:30 uur | Start wandeling om 11:00 uur\nVertrek vanaf: Steunpunt Zelfregie & Herstel\, Kaatstraat 18\, Utrecht \nGraag vooraf aanmelden\, zodat we weten op wie we kunnen rekenen.\nAanmelden: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \n  \nLoop je mee? We kijken ernaar uit om samen op weg te gaan!\nAan deelname zijn géén kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/wandelactiviteit-ontspannen-wandelen-met-een-ervaringsdeskundige/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/wandelactiviteit_met-ervaringsdeskundige-scaled-e1764771590492.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250807T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250807T123000
DTSTAMP:20250708T125109Z
CREATED:20250611T105150Z
LAST-MODIFIED:20250708T125109Z
UID:10001471-1754559000-1754569800@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Wandelactiviteit – ontdek de stad  
DESCRIPTION:Kom op donderdag 7 augustus mee naar een verborgen pareltje in de stad en ervaar de natuur op een bijzondere\, rustgevende manier. We gaan samen vertragen\, voelen\, ruiken\, luisteren en echt verbinding maken – met onszelf\, elkaar en alles wat groeit en bloeit om ons heen. \n  \nWe starten de ochtend gezellig met koffie\, thee en een praatje van 9:30 tot 10:30. Een moment om rustig aan te komen\, elkaar te ontmoeten en alvast even op adem te komen. Daarna duiken we de natuur in\, en gaan we op een zintuiglijke ontdekkingstocht. Geen haast\, geen doel – alleen aandacht voor het nu.  \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen!  \n  \nPraktische informatie  \nLocatie: Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \nTijd: 9:30 – 12:30 \nDatum: donderdag 7 en dinsdag 19 augustus  \nNeem gerust iemand mee!  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. Mocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.  \n Aanmelden: mail naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl  \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/wandelactiviteit-ontdek-de-stad/2025-08-07/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/wandelactiviteit_in-_de_stad_met-groep_mensen_2-scaled-e1764772290411.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250812T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250812T133000
DTSTAMP:20260814T102404Z
CREATED:20250114T154405Z
LAST-MODIFIED:20260814T102404Z
UID:10000763-1754992800-1755005400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Vrouwen & Verbinding - Arabisch (Utrecht\, Kaatstraat)
DESCRIPTION:Over Arabische Vrouwengroep\nElke dinsdag\, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep.\nArabisch sprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks\nbezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn: \n  \n– Stress\n– Depressie\n– Trauma\n– Rouw\n– Eenzaamheid\n– Huizelijk Geweld\n– Identiteit\n– Het veranderen van identiteit\n– Cultuur- en cultuurverschillen\n– Zorgsysteem in Nederland \n  \nHet is een veilige plek waar jij als vrouw\, in eigen taal en uitdrukkingen\, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden.\nWaar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen.\n \nJe krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen.\nJe mag zelf aangeven waar je meer over wil weten\, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.   \n  \n“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven\, dat kan door herkenning en erkenning.\nVanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.\nDe vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”  \n  \nBen jij geinteressed? Kom ook! \nDeze groep is bedoeld voor vrouwen met een migratieachtergrond.\n \n  \nGoed om te weten!\n\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nAanmelden via: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl\nTaal: Arabisch\, Nederlands\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513 BK\,  Utrecht\nTel: 030 – 236 93 20\n\n  \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/vrouwengroep-zelfregie-en-herstel-arabisch/2025-08-12/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Groepsbijeenkomst,Lotgenotengroep
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/VrouwenenVerbindingWH-e1764776267336.png
ORGANIZER;CN="Selma":MAILTO:s.khaled@dev.zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250814T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250814T133000
DTSTAMP:20260814T102404Z
CREATED:20240710T122115Z
LAST-MODIFIED:20260814T102404Z
UID:10001318-1755165600-1755178200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Vrouwen & Verbinding - Arabisch (Zeist\, de Clomp)
DESCRIPTION:Over Arabische Vrouwengroep\nElke donderdag\, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep.\nArabisch sprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks\nbezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn: \n  \n– Stress\n– Depressie\n– Trauma\n– Rouw\n– Eenzaamheid\n– Huizelijk Geweld\n– Identiteit\n– Het veranderen van identiteit\n– Cultuur- en cultuurverschillen\n– Zorgsysteem in Nederland \n  \nHet is een veilige plek waar jij als vrouw\, in eigen taal en uitdrukkingen\, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden.\nWaar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen.\n \nJe krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen.\nJe mag zelf aangeven waar je meer over wil weten\, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.   \n  \n“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven\, dat kan door herkenning en erkenning.\nVanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.\nDe vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”  \n  \nBen jij geinteressed? Kom ook! \nDeze groep is bedoeld voor vrouwen met een migratieachtergrond.\nDe groep wordt gehouden op donderdag. \n\n  \nGoed om te weten!\n\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nAanmelden via: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl\nTaal: Arabisch\, Nederlands\nAdres: De Clomp 1904\, 3704 KS Zeist\nTel: 030 – 236 93 20\n\n  \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/vrouwengroep-zelfregie-en-herstel-arabisch-koppeling/2025-08-14/
LOCATION:Utrecht
CATEGORIES:Groepsbijeenkomst,Lotgenotengroep
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/VrouwenenVerbindingWH-e1764776267336.png
ORGANIZER;CN="Selma":MAILTO:s.khaled@dev.zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250828T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250828T120000
DTSTAMP:20250619T131717Z
CREATED:20250619T131717Z
LAST-MODIFIED:20250619T131717Z
UID:10001477-1756373400-1756382400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Workshop – Creatief met Klei 
DESCRIPTION:Op donderdag 28 augustus ben je van harte welkom bij Steunpunt Zelfregie & Herstel voor een inspirerende en ontspannen ochtend vol creativiteit!\nVanaf 9:30 uur is er inloop met koffie en thee – een fijn moment om even bij te praten of rustig op te starten. Om 11:00 uur begint de workshop Creatief met klei.\nOnder begeleiding ga je aan de slag met klei – helemaal op je eigen manier. Ervaring is niet nodig; plezier\, ontspanning en ontdekken staan centraal.\n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die op een creatieve manier wil werken aan herstel \n  \nPraktische informatie \nLocatie: Steunpunt Zelfregie & Herstel\, Kaatstraat 18\, Utrecht \nDonderdag 28 augustus\nInloop met koffie vanaf 9:30 uur | Start workshop om 11:00 uur \nGraag vooraf aanmelden\, zodat we voldoende materialen kunnen voorbereiden.\nAanmelden kan via: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook!\nAan deelname zijn géén kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/workshop-creatief-met-klei/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/couple-creating-handmade-ceramics-together-2025-03-07-17-25-43-utc-scaled-e1764771574564.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250904T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250904T160000
DTSTAMP:20250717T114540Z
CREATED:20250717T090623Z
LAST-MODIFIED:20250717T114540Z
UID:10001479-1756990800-1757001600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Open dag – Steunpunt Zelfregie & Herstel
DESCRIPTION:Ben jij benieuwd naar wat Steunpunt Zelfregie & Herstel voor jou kan betekenen?\nKom dan op donderdag 4 september gezellig langs tijdens onze open dag!\n  \nEr is van alles te doen en te ontdekken.  \nVan 13.00 tot 16.00 uur heten we je van harte welkom voor een middag vol ontmoeting\, inspiratie en gezelligheid.  \n\nLekkere hapjes en drankjes\nWorkshops\nInformatie over ons aanbod en onze activiteiten\nRuimte voor gesprek\, ontmoeting en verbinding\n\n  \nNa deze dag weet je onder andere:\n\n\nHoe je kunt deelnemen aan het Zelfregie en Herstel Plan \n\n\nWelke workshops en trainingen je kunt volgen zoals: visualisatie\, yoga\, en meer \n\n\nWat voor vrijwilligerswerk je zou kunnen doen\n\n\nOf je nu bekend bent met het Steunpunt Zelfregie & Herstel of gewoon wil kennismaken: je bent van harte welkom!  \nNeem ook gerust iemand mee. \n  \nPraktische informatie\nDonderdag 4 september\n13.00 – 16.00 uur\nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n  \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nWe kijken ernaar uit je te ontmoeten! Samen maken we ruimte voor herstel\, eigen regie en verbondenheid.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/open-dag-steunpunt-zelfregie-herstel/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Scherm­afbeelding-2025-07-17-om-11.04.54-scaled-e1764771234679.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250910T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250910T123000
DTSTAMP:20250724T102133Z
CREATED:20250227T163555Z
LAST-MODIFIED:20250724T102133Z
UID:10001454-1757498400-1757507400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training: Acceptatie
DESCRIPTION:Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren\, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken. We gaan samen kijken waar je moeite mee hebt\, zoals je gedachten\, gevoelens\, jezelf\, of sociale contacten. Stap voor stap leer je hoe je deze dingen kunt accepteren.\n  \nWe werken in zes sessies aan verschillende oefeningen. In de eerste sessie leer je wat acceptatie precies is en stel je doelen. In de volgende sessies krijg je handvatten om ruimte te geven aan je gevoelens\, te leren wat je wel en niet kunt veranderen\, en vriendelijker voor jezelf te zijn. In de laatste sessie kijken we terug en kijken we hoe je verder kunt gaan. \n  \nHet programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT)\, mindfulness en zelfcompassie. De training duurt 6  weken en is bedoeld voor inwoners die moeite hebben met acceptatie. \n  \nNa de startbijeenkomst maak je iedere week een theorie module thuis en komen we iedere woensdag ochtend bij elkaar bij Steunpunt Zelfregie & Herstel samen om met elkaar het onderwerp verder uit te diepen door middel van praktische oefeningen. \n  \nDoelgroep\nIedereen die moeite hebben met acceptatie \n  \nPraktische informatie\nDeze training is 6 keer op woensdagochtend van 10:00 tot 12:30. De training is op de volgende woensdagen:  \n\nWoensdag 10 september\nWoensdag 17 september\nWoensdag 24 september\nWoensdag 1 oktober\nWoensdag 8 oktober\nWoensdag 15 oktober\n\n  \nVoor deze training is het belangrijk dat je in het bezit bent van een eigen laptop.  \n  \nAanmelden: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \n  \nLocatie en adres\nDe fysieke bijeenkomsten van deze training vinden plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op onze locatie in Utrecht. Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n\nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Tessa\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/gezonde-boel-acceptatie/2025-09-10/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Training,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Acceptaie-e1764776802634.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250910T120000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250910T160000
DTSTAMP:20260506T123721Z
CREATED:20240806T122023Z
LAST-MODIFIED:20260506T123721Z
UID:10000794-1757505600-1757520000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Gouden Mannen
DESCRIPTION:Inhoud\nBij Gouden Mannen organiseren leuke activiteiten voor mannen van 40+ die goed voor zichzelf willen zorgen en positief naar de toekomst willen kijken. We leren met en van elkaar over verschillende culturen\, communicatie en digitale vaardigheden. \nHet programma van Gouden Mannen duurt 60 weken en geeft deelnemers genoeg tijd om elkaar te leren kennen\, nieuwe vaardigheden te verkrijgen en te groeien als persoon. Het programma bestaat uit 3 verschillende fases: \n\nFase 1: Verbinding met jezelf\nFase 2: Verbinding met je omgeving\nFase 3: Verbinding met de wereld\n\n\nIedere woensdag starten we om 12.00 uur met een gezamenlijke lunch om daarna in drie verschillende groepen aan de slag te gaan. \n  \nDoelgroep\nAlle mannen van 40+ die opzoek zijn naar meer contact\, sociale en digitale vaardigheden willen ontwikkelen. \n  \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden.  \n\n  \nLocatie\nDeze training bieden we aan bij het Steunpunt Zelfregie en Herstel in Utrecht.  \n\n  \nPraktische informatie\n\nIedere woensdagmiddag \nTijd: 12:00 – 16:00 uur\, inclusief lekkere lunch\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513BK te Utrecht  \n\n  \nWoensdag 9 september 2026 begint een nieuwe groep Gouden Mannen. Interesse? Meld je daarvoor aan bij Hasan Kaplan. \n  \n\nProgramma duurt 60 weken\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nTussendoor instromen is mogelijk\nAanmelding via de mail: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl t.a.v. coördinator Hasan Kaplan \nLiever telefonisch contact? Tel. 06-48 11 47 23\n\nMocht je onverwachts toch verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de training. 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/gouden-mannen/2025-09-10/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Groepsbijeenkomst
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Gouden-Mannen-e1764941892504.jpg
ORGANIZER;CN="Hasan":MAILTO:h.kaplan@dev.zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250911T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250911T123000
DTSTAMP:20250724T103939Z
CREATED:20250311T144451Z
LAST-MODIFIED:20250724T103939Z
UID:10000784-1757584800-1757593800@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training – Werken met eigen ervaring
DESCRIPTION:Wil je leren hoe je jouw eigen ervaringen kunt inzetten om anderen te ondersteunen in hun herstel?\nTijdens de training ervaringsdeskundigheid ontdek je de verschillende waarden die ervaringsdeskundigheid vormen en wat ervaringsdeskundigheid precies inhoudt. Je leert hoe je jouw eigen ervaringen met psychische ontwrichting kunt inzetten om anderen te helpen en hoe je jouw herstelverhaal en ervaringsdeskundigheid kunt vormgeven. Samen met je groepsleden deel je vervolgens je unieke herstelverhalen\, waarin jullie ongetwijfeld herkenning zullen vinden.\n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die wil leren werken met zijn of haar eigen ervaring \n  \nPraktische informatie\nDeze training bestaat uit 10 bijeenkomsten\, het is voor de training belangrijk dat je alle 10 de bijeenkomsten aanwezig kan zijn. Tijdens de herfstvakantie is er geen bijeenkomst. De training vindt op donderdagochtend plaats van 10:00 tot 12:30 uur. \nDe 10 bijeenkomsten zijn op de volgende data:  \n\nDonderdag 11 september\nDonderdag 18 september\nDonderdag 25 september\nDonderdag 2 oktober\nDonderdag 9 oktober\nDonderdag 16 oktober\nDonderdag 30 oktober\nDonderdag 6 november\nDonderdag 13 november\nDonderdag 20 november\n\n\nLocatie\nDe training wordt gegeven op de locatie van Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht \n  \nAdres\nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n  \nTrainer\nDeze training wordt gegeven door Maiwenn\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel \n  \nVind je deze training interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de training.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/werken-met-eigen-ervaring/2025-09-11/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/young-female-psychotherapist-giving-advice-to-one-2023-11-27-05-07-45-utc_01-2-scaled.jpg
ORGANIZER;CN="Maiwenn":MAILTO:m.jezequel@dev.zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250925T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250925T160000
DTSTAMP:20250724T110644Z
CREATED:20250317T125714Z
LAST-MODIFIED:20250724T110644Z
UID:10000817-1758808800-1758816000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Waar word ik blij van – Moodboard
DESCRIPTION:Inhoud\nHet kan soms moeilijk zijn om je gevoelens of verhaal te delen. Soms zijn woorden niet genoeg om uit te leggen wat je voelt. Daarom nodigen we je uit voor een creatieve workshop\, waar we samen gaan ontdekken hoe we onze emoties en verhalen op een andere manier kunnen laten zien. \n  \nIn deze workshop gaan we werken met maken van een collage. Een collage is een leuke en makkelijke manier om jouw gevoelens\, dromen en inspiratie te laten zien. We gaan samen zoeken naar wat jou blij maakt\, wat jou inspireert en wat jou hoop geeft. Of het nu een foto\, een tekst of een kleur is\, alles mag bijdragen aan jouw persoonlijke collage.  \n  \nJe gaat jouw verhaal delen met anderen\, op een creatieve manier. Er is geen druk en iedereen mag zijn of haar eigen manier vinden om zich uit te drukken. Lijkt het je leuk om mee te doen? Kom dan samen met ons creëren en ontdekken. We kijken ernaar uit om jouw verhaal te zien! \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen! \n  \nPraktische Informatie\nDeze workshop is op donderdag 25 september van 14:00 tot 16:00 \nAan deelname zijn géén kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n  \nLocatie en adres\nDeze workshop vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op locatie Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513 BJ Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook!\n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/waar-word-ik-blij-van-moodboard/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Waar-word-ik-blij-van_collage-scaled-e1764775624214.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250929T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250929T120000
DTSTAMP:20250724T102701Z
CREATED:20241126T094753Z
LAST-MODIFIED:20250724T102701Z
UID:10001426-1759140000-1759147200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Zorgen voor jezelf
DESCRIPTION:Soms voel je je gestrest\, moe of uit balans. Je slaapt niet goed\, je dag heeft weinig tot geen structuur\, of je weet niet goed waar je moet beginnen. In deze training gaan we samen aan de slag met onderwerpen die hierbij helpen. We praten onder andere met elkaar over stress en hoe je hiermee om kunt gaan. Ook kijken we naar het belang van goede slaap en hoe een vaste dagstructuur je kan helpen om meer rust te vinden.\n  \nJe leert hoe je op tijd hulp kunt vragen – van mensen om je heen\, of van professionals. Hulp vragen is geen zwakte\, maar juist een kracht. Daarnaast werken we aan meer zelfvertrouwen. Je ontdekt wat jij nodig hebt om sterker te worden en beter in je vel te zitten. We doen oefeningen die lichaam en geest verbinden\, zodat je je meer in balans voelt. Je staat er niet alleen voor – in deze groep ondersteunen we elkaar. Je bent welkom zoals je bent. Samen bouwen we aan meer rust\, kracht en vertrouwen. \n  \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen! \n  \n  \nPraktische informatie\nDe training zorgen voor jezelf  zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. De training bestaat uit 10 bijeenkomsten op de maandag ochtend van 10:00 – 12:00 uur. \n\nMaandag 29 september\nMaandag 6 oktober\nMaandag 13 oktober\nMaandag 27 oktober\nMaandag 3 november\nMaandag 10 november\nMaandag 17 november\nMaandag 24 november\nMaandag 1 december\nMaandag 8 december\n\n  \nLocatie en adres\nDe workshop “Zorgen voor jezelf” zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. \nKaatstraat 18\, 3513 BJ Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \n  \nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Doreen\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \nSamen met onze vrijwilligster Annie. \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/zorgen-voor-jezelf/2025-09-29/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen,Groepsbijeenkomst,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/self-care-4899284_1280-e1732618581440.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250929T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250929T123000
DTSTAMP:20250902T112333Z
CREATED:20250729T112832Z
LAST-MODIFIED:20250902T112333Z
UID:10000884-1759140000-1759149000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Cursus Familie Ervaringsdeskundigheid (10 bijeenkomsten)
DESCRIPTION:Voor naasten van mensen met psychische kwetsbaarheid\nZorg jij voor een familielid met psychische klachten en merk je dat dit veel van jou vraagt? Wil je leren hoe je beter omgaat met de situatie\, balans vindt én sterker in je schoenen staat? Meld je dan aan voor onze cursus Familie Ervaringsdeskundigheid.\n\n\nIn deze praktische en verdiepende training ga je samen met andere mantelzorgers aan de slag met thema’s zoals:\n\nDe impact van ziekte op jouw leven\nGrenzen aangeven en beter voor jezelf zorgen\nVerlies en rouw\nCommunicatie\, feedback en vragen stellen\nContact met de hulpverlening\n\nDe cursus biedt herkenning\, steun en concrete handvatten. Je ontdekt dat je niet alleen staat en dat jouw ervaring ertoe doet.\n\n\nPraktische informatie\n\nStart is maandag 29 september 10:00 – 12:30 / Maandag ochtend van 10:00 tot 12:30 \n\n29 september\n6 oktober\n13 oktober\n27 oktober\n3 november \n10 november\n17 november\n24 november\n1 december\n8 december\n15 december\n\n\n\nLocatie en adres\nDeze training vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.\nKaatstraat 18\, 3513BK Utrecht\n\nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.\n\n\n\nVind je deze Training interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden!\n\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.\n\n  \n  \n  \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/training-familie-ervaringsdeskundigheid-10-bijeenkomsten/2025-09-29/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/father-son-bonding-cheerful-young-man-drinking-co-2025-03-28-11-55-59-utc-scaled-e1764771092126.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250930T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250930T143000
DTSTAMP:20250724T110053Z
CREATED:20240730T120307Z
LAST-MODIFIED:20250724T110053Z
UID:10001341-1759237200-1759242600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Vinyasa yoga
DESCRIPTION:Vinyasa-Yoga\, ook bekend als Flow-Yoga\, is een dynamische vorm van yoga en is de meest voorkomende yogastijl. Binnen deze vorm van yoga neem je een bepaalde lichaamshouding aan en beweeg je op ademhaling door tijdig in- en uit te ademen.\n  \nJe hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Dit doen we door het beoefenen van lichaamshoudingen en te ademen op beweging. Wanneer je meer aandacht geeft aan je ademhaling\, gaat je lichaam meer ontspannen. Je leert je aandacht naar binnen te richten en wordt meer bewust van je adem\, gevoelens\, gedachten\, geest en lichaam. Je wordt soepeler en gaat je weer thuis voelen in je lichaam en geest. \n\n  \n\nPraktische informatie\nDe Yinyasa yoga wordt gegeven op dinsdag 30 september \nVan 13:00 tot 14:30 \nYogamatjes zijn aanwezig. \n  \nLocatie\nDe yoga wordt gegeven op de locatie van Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht \n\nAdres\nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn géén kosten verbonden \nAanmelden via steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n\nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer en yogadocent bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/vinyasa-yoga/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Yoga-Activity--e1722340923535.png
ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@dev.zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251007T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251007T143000
DTSTAMP:20250729T144033Z
CREATED:20240730T120307Z
LAST-MODIFIED:20250729T144033Z
UID:10001343-1759842000-1759847400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Herstelyoga en Ontspanning
DESCRIPTION:Je hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Steunpunt Zelfregie & Herstel biedt een aantal yoga sessies aan waar je gaat leren om naar jouw lichaam en ademhaling te luisteren. Dit doen we door het beoefenen van lichaamshoudingen en te ademen op beweging. Wanneer je meer aandacht geeft aan je ademhaling\, gaat je lichaam meer ontspannen. Je leert je aandacht naar binnen te richten en wordt meer bewust van je adem\, gevoelens\, gedachten\, geest en lichaam. Je wordt soepeler en gaat je weer thuis voelen in je lichaam en geest.\n  \nHerstelyoga is een herstellende yoga die zacht en helend aanvoelt en voor iedereen geschikt is. Indien je herstelt van een ziekte\, chronisch aandoening of burn-out kan je veel baat hebben bij deze yoga vorm. Bij Recovery yoga gaat het erom dat je bij de diepste laag van ontspanning komt. Door een rustige lichaamshouding aan te nemen\, ontspannende oefeningen te doen en je te richten op je ademhaling\, zul je het zelfherstellende vermogen van je lichaam activeren. \n\n\nData\n\n7 oktober\n14 oktober\n21 oktober\n\n\n\nGoed om te weten!\n\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht\nAanmelding via steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl\n10 minuten van tevoren aanwezig zijn\nYogamatjes zijn aanwezig\nMinimaal aantal deelnemers: 4\nMaximaal aantal deelnemers: 15\n\n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/recovery-yoga-2024-12-17/2025-10-07/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Cursussen
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Yoga-Activity--e1722340923535.png
ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@dev.zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251008T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251008T123000
DTSTAMP:20251014T124937Z
CREATED:20250724T101241Z
LAST-MODIFIED:20251014T124937Z
UID:10000875-1759917600-1759926600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Creatieve workshop: Herstellen in Kleur
DESCRIPTION:Zin om op een ontspannen en creatieve manier bezig te zijn met herstel? Kom naar onze inspirerende workshop waarin we aan de slag gaan met stoffen\, verf en jouw eigen verhaal. Ervaring is niet nodig – alles draait om expressie\, ontdekken en jezelf de ruimte geven. We starten met kennismaken en een korte instructie. Vervolgens gaan we zelf aan de slag\, ieder met zijn eigen werk en eigen verhaal. Als afsluiter delen we onze eindresultaten met elkaar. Samen creëren we in een veilige sfeer\, met ruimte voor jouw tempo en proces. Of je nu iets tastbaars wil maken of gewoon wilt experimenteren met kleur en textuur\, je bent van harte welkom.\nDoelgroep\nVoor iedereen die op een creatieve manier wil werken aan herstel. \n\n Data & Tijd\nWoensdagochtend 12 november van 10:00 tot 12:30 uur \n  \nLocatie en adres\nDeze creatieve workshop wordt gegeven bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. \nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \nWil je meer weten of je aanmelden?  \nMail naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nWe kijken ernaar uit je te ontmoeten!  \n  \nAan deelname zitten geen kosten verbonden.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/creatieve-workshop-herstellen-in-kleur/2025-10-08/
LOCATION:Utrecht
CATEGORIES:Creatieve Activiteiten,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/friends-putting-their-hands-together-in-a-sign-of-2025-01-10-00-19-06-utc-scaled-e1764771111843.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251028T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251028T130000
DTSTAMP:20250729T110518Z
CREATED:20240807T105719Z
LAST-MODIFIED:20250729T110518Z
UID:10001363-1761645600-1761656400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Gezondheidsdag 2025
DESCRIPTION:Wil je weten hoe gezond je bent? Tijdens de gezondheidscheck worden je hartslag\, bloeddruk\, gewicht\, bloedsuiker en BMI gemeten.\n\nHeb je meer behoefte aan een persoonlijk gesprek\, GGZ-ondersteuning of advies? Dat kan ook!\nOp de gezondheidsdag staat ons team van diverse professionals voor je klaar en geeft advies en informeert over gezonde leefstijl. \n\nDe gezondheidsdag is toegankelijk voor iedereen en aanmelding is niet nodig.\nJij beslist van welke services je gebruik wilt maken.  \n  \nUiteraard staat er ook drinken en gezonde snacks voor je klaar. \n\nPraktische informatie\n\nAanmelden via: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/gezondheidsdag-2024/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Inloopdag
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/PHOTO-2024-06-14-15-46-14-2-1.jpg
ORGANIZER;CN="Hasan":MAILTO:h.kaplan@dev.zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251031T090000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251031T120000
DTSTAMP:20251007T074238Z
CREATED:20250724T095947Z
LAST-MODIFIED:20251007T074238Z
UID:10001480-1761901200-1761912000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training – Durven Doen! Voor Alleenstaande Moeders
DESCRIPTION:In samenwerking met Single SuperMom \nBen jij een alleenstaande moeder en toe aan een nieuwe stap richting werk\, opleiding of persoonlijke groei? Doe mee aan de training Durven Doen! – een inspirerend programma in 7 stappen waarin je ontdekt wat je wilt\, hoe je dat bereikt en hoe je belemmerende patronen kunt doorbreken. In een veilige en motiverende groep werk je aan jouw toekomst\, in jouw tempo. Kinderopvang is geregeld\, dus je hoeft geen oppas te zoeken. Deelname is gratis.\n  \nDoelgroep\nAlleenstaande moeders \n  \nTijd\n9.00 – 12.00 uur \n  \n🗓 Data & Onderwerpen:\n\n31 oktober – Kennismakingsbijeenkomst\n7 november – Stap 1: Hoe gaat het met jou?\n14 november – Stap 2: Wat zijn jouw dromen?\n17 november – Stap 3: Wat wil je veranderen?\n21 november – Stap 4: Hoe kun je dingen veranderen?\n28 november – Stap 5: Plannen maken\n5 december – Stap 6: Hoe moet je het doen?\n12 december – Stap 7: Even stilstaan\n19 december – Diploma-uitreiking 🎓\n\n  \n📍 Locatie: Steunpunt Zelfregie & Herstel Utrecht\nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht                                             \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n📩 Aanmelden: \nsteunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \n  \n✨ Zet vandaag de eerste stap richting jouw toekomst. Durf jij het aan? \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/training-durven-doen-voor-alleenstaande-moeders/2025-10-31/
LOCATION:Utrecht
CATEGORIES:Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/young-mother-working-from-home-and-holding-baby-2025-03-09-16-19-23-utc-scaled-e1753350683225.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251103T120000
DTSTAMP:20250923T082853Z
CREATED:20250902T114333Z
LAST-MODIFIED:20250923T082853Z
UID:10000896-1762164000-1762171200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Ervaar de kracht van verbinding!
DESCRIPTION:Door simpelweg in het moment samen aanwezig te zijn met wat er is\, samen in verbinding\, en niks te hoeven en er niks aan te willen veranderen\, ontstaat er ruimte voor meer openheid en geluk. In mijn eigen herstelproces bracht dit mij rust\, een fijne ontspanning en meer levensvreugde. Ik gun jou van harte om dit ook te mogen ervaren. \n  \nIedere ontmoeting is nieuw en anders. Ga mee op ontdekkingsreis in de wondere wereld van wat contact en verbinding tussen mensen kan brengen. Wees welkom en ervaar het zelf! \n  \nIn november kan je op vier maandagochtenden deelnemen aan een workshop over verbinding geleid door Otto Wormgoor. We doen simpele oefeningen om nader tot elkaar te komen\, bijvoorbeeld door te delen wat er op dit moment in je leeft. Niks hoeft\, en alles mag er zijn! \n  \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die behoefte heeft aan verbinding met anderen. \n  \nPraktische informatie \nMaandag 3\, 10\, 17 en 24 november van 10:00 tot 12:00 \nSteunpunt Zelfregie & Herstel\, Kaatstraat 18\, Utrecht \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/ervaar-de-kracht-van-verbinding/2025-11-03/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/multicolored-figures-of-people-are-connected-by-li-2025-08-25-13-31-00-utc-scaled-e1764769508146.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251105T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251105T123000
DTSTAMP:20251007T150100Z
CREATED:20250227T163555Z
LAST-MODIFIED:20251007T150100Z
UID:10000877-1762336800-1762345800@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training: Acceptatie
DESCRIPTION:Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren\, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken. We gaan samen kijken waar je moeite mee hebt\, zoals je gedachten\, gevoelens\, jezelf\, of sociale contacten. Stap voor stap leer je hoe je deze dingen kunt accepteren.\n  \nWe werken in zes sessies aan verschillende oefeningen. In de eerste sessie leer je wat acceptatie precies is en stel je doelen. In de volgende sessies krijg je handvatten om ruimte te geven aan je gevoelens\, te leren wat je wel en niet kunt veranderen\, en vriendelijker voor jezelf te zijn. In de laatste sessie kijken we terug en kijken we hoe je verder kunt gaan. \n  \nHet programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT)\, mindfulness en zelfcompassie. De training duurt 6  weken en is bedoeld voor inwoners die moeite hebben met acceptatie. \n  \nNa de startbijeenkomst maak je iedere week een theorie module thuis en komen we iedere woensdag ochtend bij elkaar bij Steunpunt Zelfregie & Herstel samen om met elkaar het onderwerp verder uit te diepen door middel van praktische oefeningen. \n  \nDoelgroep\nIedereen die moeite hebben met acceptatie \n  \nPraktische informatie\nDeze training is 6 keer op woensdagochtend van 10:00 tot 12:30. De training is op de volgende woensdagen:  \n\nWoensdag 5 november\nWoensdag 12 november\nWoensdag 19 november\nWoensdag 26 november\nWoensdag 3 december\nWoensdag 10 december\n\n  \nVoor deze training is het belangrijk dat je in het bezit bent van een eigen laptop.  \n  \nAanmelden: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \n  \nLocatie en adres\nDe fysieke bijeenkomsten van deze training vinden plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op onze locatie in Utrecht. Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n\nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Tessa\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/gezonde-boel-acceptatie-2025-11-05/2025-11-05/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Training,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Acceptaie-e1764776802634.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T120000
DTSTAMP:20251203T135217Z
CREATED:20251014T091818Z
LAST-MODIFIED:20251203T135217Z
UID:10000900-1762423200-1762430400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training Rouw en Verlies
DESCRIPTION:Stilstaan\, voelen en weer verder kunnen.. Iedereen krijgt vroeg of laat te maken met verlies van een dierbare\, gezondheid\, werk of een betekenisvolle levensfase. Rouw is een persoonlijke reis die soms zwaar\, verwarrend of eenzaam kan voelen. Deze training helpt je om ruimte te geven aan jouw verhaal\, gevoelens te begrijpen en stap voor stap weer kracht te vinden. \n  \nIn een veilige groep\, met aandacht voor vertrouwen en verbinding\, ontdek je hoe rouw werkt en wat het voor jou betekent. Door creatieve werkvormen\, ontspanningsoefeningen en gesprekken met anderen leer je jouw verlies te verweven in je leven zonder te hoeven “loslaten” wat belangrijk is. De training bestaat uit 6 bijeenkomsten\, waarin we thema’s als bijv. je rugzak\, veerkracht en toekomst verkennen. Je krijgt handvatten om op een gezonde manier met rouw om te gaan en steun te vinden bij jezelf en anderen. Wil je op een milde\, ervaringsgerichte manier leren omgaan met verlies? \n  \nMeld je dan aan voor de training Rouw en Verlies bij Steunpunt Zelfregie en Herstel. \n  \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die op een ervaringsgerichte manier wil leren omgaan met verlies. \nPraktische informatie\nDe training rouw en verlies zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. De training bestaat uit 6bijeenkomsten op de maandag ochtend van 10:00 – 12:00 uur. \n\nDonderdag 6 november\nDonderdag 13 november\nDonderdag 20 november\nDonderdag 27 november\nDonderdag 4 december\nDonderdag 11 december\n\nLocatie en adres\nDe training  “Rouw en Verlies” zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. \nKaatstraat 18\, 3513 BJ Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop. \nTrainer\nDeze training wordt verzorgd door Mine\, ervaringsdeskundige en trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/training-rouw-en-verlies/2025-11-06/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/upset-woman-at-psychological-session-2025-03-15-15-23-32-utc-1-scaled-e1764769366481.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251112T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251112T150000
DTSTAMP:20251105T094147Z
CREATED:20251104T194703Z
LAST-MODIFIED:20251105T094147Z
UID:10001496-1762956000-1762959600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Negatief zelfbeeld 
DESCRIPTION:Wat is een negatief zelfbeeld? \nEen negatief zelfbeeld betekent dat iemand een onrealistisch of te streng beeld van zichzelf heeft\, waarbij de nadruk ligt op wat die persoon niet goed doet in plaats van op wat wél goed gaat. In andere woorden: je kijkt vooral naar je fouten\, tekortkomingen of mislukkingen\, en gelooft vaak dat je “niet goed genoeg” bent.   \n\nOorzaken negatief zelfbeeld  \nDe oorzaken van een negatief zelfbeeld kunnen we vaak halen uit een gemis\, of een gebrek\, aan de fundamentele behoefte van een mens aan:   \n\nVeiligheid \nWaardering \nVerbondenheid \n\n\nSymptomen  \nHoe weet je of je een negatief zelfbeeld hebt?  Een negatief zelfbeeld herken je aan de volgende symptomen\, signalen en kenmerken:   \n\nJe hebt het gevoel niets te kunnen. \nJe hebt het gevoel niets goed te kunnen doen. \nJe bent jezelf altijd aan het bekritiseren. \nJe voelt je niet trots op jezelf. \nJe denkt dat anderen belangrijker zijn dan jezelf. \nJe denkt dat anderen beter zijn dan jezelf. \nJe voelt je voortdurend te kort geschoten. \nJe overwaardeert de dingen die je slecht doet. \nJe onderwaardeert de dingen die je goed doet. \nJe bent zeer gevoelig voor kritiek van anderen. \nJe bent altijd op zoek naar waardering van anderen. \nJe hebt geregeld last van depressieve gevoelens.  \n\n\nGevolgen  \nWat zijn de gevolgen van een negatief zelfbeeld? Als je negatief over jezelf denkt\, vind je jezelf niet meer belangrijk. Hierdoor kunnen een aantal (psychische) klachten gaan ontstaan.  \n\nWat is volgens jou een negatief zelfbeeld?  \nWaaruit bestaat bij jou je negatieve zelfbeeld?  \nHoe ga je om met een negatief zelfbeeld? Heb je b.v. therapie gehad?  \nWat zijn volgens jou de oorzaken van een of jouw negatieve zelfbeeld?  \nWat zou je ons het liefst niet vertellen over je negatieve zelfbeeld?  \nHeb je nog tips voor ons?  \nHoe buig jij je negatieve zelfbeeld om? Welke acties onderneem jij? \n\n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over een negatief zelfbeeld zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist. \nWoensdag 12 november 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nLaan van Vollenhove\, ingang portiek 8 van de L-Flat.   \nNavigeren naar: Laan van Vollenhove 1275\, Zeist (NIET aanbellen\, wij zitten links van de ingang)   \n\n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/negatief-zelfbeeld-2/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/depression-1251619_1280.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T150000
DTSTAMP:20251021T105601Z
CREATED:20251021T083447Z
LAST-MODIFIED:20251021T105601Z
UID:10000908-1763042400-1763046000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Negatief zelfbeeld 
DESCRIPTION:Wat is een negatief zelfbeeld? \nEen negatief zelfbeeld betekent dat iemand een onrealistisch of te streng beeld van zichzelf heeft\, waarbij de nadruk ligt op wat die persoon niet goed doet in plaats van op wat wél goed gaat. In andere woorden: je kijkt vooral naar je fouten\, tekortkomingen of mislukkingen\, en gelooft vaak dat je “niet goed genoeg” bent.   \n\nOorzaken negatief zelfbeeld  \nDe oorzaken van een negatief zelfbeeld kunnen we vaak halen uit een gemis\, of een gebrek\, aan de fundamentele behoefte van een mens aan:   \n\nVeiligheid \nWaardering \nVerbondenheid \n\n\nSymptomen  \nHoe weet je of je een negatief zelfbeeld hebt?  Een negatief zelfbeeld herken je aan de volgende symptomen\, signalen en kenmerken:   \n\nJe hebt het gevoel niets te kunnen. \nJe hebt het gevoel niets goed te kunnen doen. \nJe bent jezelf altijd aan het bekritiseren. \nJe voelt je niet trots op jezelf. \nJe denkt dat anderen belangrijker zijn dan jezelf. \nJe denkt dat anderen beter zijn dan jezelf. \nJe voelt je voortdurend te kort geschoten. \nJe overwaardeert de dingen die je slecht doet. \nJe onderwaardeert de dingen die je goed doet. \nJe bent zeer gevoelig voor kritiek van anderen. \nJe bent altijd op zoek naar waardering van anderen. \nJe hebt geregeld last van depressieve gevoelens.  \n\n\nGevolgen  \nWat zijn de gevolgen van een negatief zelfbeeld? Als je negatief over jezelf denkt\, vind je jezelf niet meer belangrijk. Hierdoor kunnen een aantal (psychische) klachten gaan ontstaan.  \n\nWat is volgens jou een negatief zelfbeeld?  \nWaaruit bestaat bij jou je negatieve zelfbeeld?  \nHoe ga je om met een negatief zelfbeeld? Heb je b.v. therapie gehad?  \nWat zijn volgens jou de oorzaken van een of jouw negatieve zelfbeeld?  \nWat zou je ons het liefst niet vertellen over je negatieve zelfbeeld?  \nHeb je nog tips voor ons?  \nHoe buig jij je negatieve zelfbeeld om? Welke acties onderneem jij? \n\n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over een negatief zelfbeeld zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt. \nDonderdag 13 november 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nInlooppunt De Bilt \nHessenweg 121\, 3731 JG de Bilt \n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/negatief-zelfbeeld/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/depression-1251619_1280.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251119T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251119T150000
DTSTAMP:20251105T140243Z
CREATED:20251104T194913Z
LAST-MODIFIED:20251105T140243Z
UID:10001497-1763560800-1763564400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Valkuilen (negatieve patronen) 
DESCRIPTION:Ieder mens heeft patronen\, veel positieve maar ook negatieve. Deze negatieve patronen worden ook wel valkuilen genoemd. Valkuilen zijn patronen die je bij jezelf herkent met het gevoel van ‘Daar gaan we weer’ en waar je voor moet waken\, omdat je er anders door in de problemen kunt raken.  Hoe zien jouw valkuilen eruit?   \nZet ze met steekwoorden op een rijtje en kies er voor jezelf de voorbeelden uit die je wat uitgebreider wilt omschrijven.   \n\nWaardoor merk je dat je erin bent gevallen of er dreigt in te vallen?  \nHeb je manieren ontwikkeld om dit voor te zijn\, zo ja welke?  \nHoe heb je die manieren ontwikkeld\, waar en van wie misschien heb je dat geleerd?  \nZijn er nog dingen die je eraan zou kunnen verbeteren?  \nKun jij daarbij nog tips gebruiken?  \nWelke tips zou jij een ander kunnen meegeven?  \n\n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over een negatief zelfbeeld zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist. \nWoensdag 19 november 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nLaan van Vollenhove\, ingang portiek 8 van de L-Flat. \nNavigeren naar: Laan van Vollenhove 1275\, Zeist (NIET aanbellen\, wij zitten links van de ingang) \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/valkuilen-negatieve-patronen-2/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/valkuilen-e1764769350280.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR