BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Steunpunt Zelfregie & Herstel - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Steunpunt Zelfregie & Herstel
X-ORIGINAL-URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor Steunpunt Zelfregie & Herstel
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251211T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251211T150000
DTSTAMP:20251021T105614Z
CREATED:20251021T105258Z
LAST-MODIFIED:20251021T105614Z
UID:10001490-1765461600-1765465200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Keuzes maken
DESCRIPTION:In het leven maken we dagelijks keuzes\, klein en groot\, bewust en onbewust\, traag of snel. Hoe en/of we keuzes maken is van grote invloed op ons leven en geluk. Voor veel mensen is het lastig om keuzes te maken\, daarom bespreken we wat tips die het maken van keuzes misschien wat makkelijker maken.   \n\nLet op je gevoel als een keuze zich aandient\, je eerste gevoel zit vaak goed\, uiteindelijk ben jij degene die weet wat je zelf wilt!  \nSchrijf de voor en tegens op en geef elk argument een cijfer\, belangrijkst een hoog cijfer dan een minder belangrijk argument.  \nZorg dat je keuzes maakt als je niet te veel onder stress staat (repareer het dak als het niet regent). \nSchaam je niet om advies te vragen aan anderen\, veel mensen worstelen met vragen\, je bent niet de enige!  \nDurf fouten te maken\, wij leren van fouten. Leer te vertrouwen in de uitkomst van je beslissing. Het wordt een succes of je leert ervan. Vraag jezelf dan af: Wat is het ergste dat er kan gebeuren? Dan zal je zien\, dat je je ineens realiseert dat het allemaal best meevalt!  \n\n  \nHet is een mythe om te denken dat er “goede” en “foute” keuzes zijn. Net alsof je een fout maakt als je ergens voor kiest waar je later spijt van krijgt. Natuurlijk is dat niet de bedoeling en kan dat heel moeilijk zijn\, maar het is geen ramp. Waarschijnlijk heb je ervan geleerd en helpt dat je weer een volgende keus te maken. Een keuze is niet goed of fout. Als je zorgvuldig een keus maakt\, is dat altijd goed. Het maken van een keus en leren daarvan zijn tekenen van dapperheid!!   \n\nNoem een voorbeeld van een moeilijke keuze of beslissing die je ooit hebt moeten maken en beschrijf hoe je uiteindelijk tot een keuze bent gekomen.  \nHeb je nog andere tips of overwegingen voor het nemen van een keuze?  \n\n \n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over keuzes maken zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt. \nDonderdag 11 december 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nInlooppunt De Bilt \nHessenweg 121\, 3731 JG de Bilt \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/keuzes-maken/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/decision-making-3566980_1280-e1764769063455.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251210T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251210T203000
DTSTAMP:20251111T084327Z
CREATED:20250407T115503Z
LAST-MODIFIED:20251111T084327Z
UID:10000833-1765393200-1765398600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Informatiebijeenkomst over ziekte van Parkinson
DESCRIPTION:De ziekte van Parkinson is de snelst groeiende hersenziekte. Weet u wat de ziekte van Parkinson is? En waar u terecht kan als u meer wilt weten over de ziekte van Parkinson? \n\nTijdens deze informatiebijeenkomst helpen we u op weg om meer te weten te komen over Parkinson en de activiteiten van de Parkinson Vereniging.\n\nWij vertellen u in begrijpelijke taal wat de ziekte van Parkinson is en informeren u over de plek waar u terecht kunt met vragen. Waar u andere mensen kunt ontmoeten die deze ziekte hebben of waar u geholpen kunt worden om de regie te houden op uw dagelijkse leven.\n  \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die meer te weten wil komen over de ziekte van Parkinson \n  \n  \nPraktische informatie\nDeze bijeenkomst is op woensdagavond 10 december van 19:00 – 20:30 uur.  \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de bijeenkomst. \n  \n  \nAdres en locatie\nSteunpunt Zelfregie & Herstel \nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \n\nVind je deze bijeenkomst interessant? Kom dan ook!\n  \n\nSprekers\nDeze bijeenkomst wordt verzorgd door Gerda en Miriam van de Parkinson Vereniging.  \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/informatiebijeenkomst-over-ziekte-van-parkinson/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/parkinson-e1764775481864.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251210T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251210T150000
DTSTAMP:20251104T194153Z
CREATED:20251104T194153Z
LAST-MODIFIED:20251104T194153Z
UID:10001493-1765375200-1765378800@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Keuzes maken
DESCRIPTION:In het leven maken we dagelijks keuzes\, klein en groot\, bewust en onbewust\, traag of snel. Hoe en/of we keuzes maken is van grote invloed op ons leven en geluk. Voor veel mensen is het lastig om keuzes te maken\, daarom bespreken we wat tips die het maken van keuzes misschien wat makkelijker maken.   \n\nLet op je gevoel als een keuze zich aandient\, je eerste gevoel zit vaak goed\, uiteindelijk ben jij degene die weet wat je zelf wilt!  \nSchrijf de voor en tegens op en geef elk argument een cijfer\, belangrijkst een hoog cijfer dan een minder belangrijk argument.  \nZorg dat je keuzes maakt als je niet te veel onder stress staat (repareer het dak als het niet regent). \nSchaam je niet om advies te vragen aan anderen\, veel mensen worstelen met vragen\, je bent niet de enige!  \nDurf fouten te maken\, wij leren van fouten. Leer te vertrouwen in de uitkomst van je beslissing. Het wordt een succes of je leert ervan. Vraag jezelf dan af: Wat is het ergste dat er kan gebeuren? Dan zal je zien\, dat je je ineens realiseert dat het allemaal best meevalt!  \n\n  \nHet is een mythe om te denken dat er “goede” en “foute” keuzes zijn. Net alsof je een fout maakt als je ergens voor kiest waar je later spijt van krijgt. Natuurlijk is dat niet de bedoeling en kan dat heel moeilijk zijn\, maar het is geen ramp. Waarschijnlijk heb je ervan geleerd en helpt dat je weer een volgende keus te maken. Een keuze is niet goed of fout. Als je zorgvuldig een keus maakt\, is dat altijd goed. Het maken van een keus en leren daarvan zijn tekenen van dapperheid!!   \n\nNoem een voorbeeld van een moeilijke keuze of beslissing die je ooit hebt moeten maken en beschrijf hoe je uiteindelijk tot een keuze bent gekomen.  \nHeb je nog andere tips of overwegingen voor het nemen van een keuze?  \n\n \n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over keuzes maken zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt. \nWoensdag 10 december 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nLaan van Vollenhove\, ingang portiek 8 van de L-Flat.   \nNavigeren naar: Laan van Vollenhove 1275\, Zeist (NIET aanbellen\, wij zitten links van de ingang)   \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/keuzes-maken-2/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/decision-making-3566980_1280-e1764769063455.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251209T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251209T143000
DTSTAMP:20251125T095406Z
CREATED:20251014T094047Z
LAST-MODIFIED:20251125T095406Z
UID:10000907-1765285200-1765290600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Workshop: Stretch en ontspanning voor vrouwen
DESCRIPTION:Gun jezelf een moment van rust én creativiteit\nBen je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? Doe dan mee aan onze workshop “Stretch en ontspanning voor vrouwen’. Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. We nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme\, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën. Zo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor  0ntspanning\, focus of nieuwe inspiratie. Geen ervaring nodig\, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf. \n  \nDoelgroep\nVoor vrouwen die een beetje ontspanning kan gebruiken. \n  \nPraktische informatie \nDatum: dinsdag 9 december \nTijd: 13:00 tot 14:30 \nLocatie: Kaatstraat 18\, 3513BK Utrecht \nAanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl 📩 Update: Deze workshop is inmiddels helemaal volgeboekt! \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook!\nAan deelname zijn géén kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \nUpdate: Deze workshop is inmiddels helemaal volgeboekt! \n  \nTrainer\nDe workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/19391/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Yoga-Activity_nieuwsbrief.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251204T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251204T150000
DTSTAMP:20251021T105541Z
CREATED:20251021T104348Z
LAST-MODIFIED:20251021T105541Z
UID:10001489-1764856800-1764860400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Hulp vragen
DESCRIPTION:Hulp vragen blijkt niet altijd even makkelijk te zijn. Je kan in je hoofd van alles bedenken over waarom het niet zou kunnen of waarom iemand het niet zou willen en ook zou je een eventuele afwijzing vervelend kunnen vinden. Toch is het zeker te leren. Weten wanneer jij hulp nodig hebt\, is vooral een teken van zelfkennis en realiteitszin. Je hoeft niet altijd alles maar alleen te kunnen.   \n\nHoe vind jij het om hulp te vragen?  \nWanneer vraag jij om hulp?  \nHoe kun je het volgens jou het beste aanpakken?  \nWaar\, hoe\, wanneer en van wie misschien heb je dat geleerd?  \nWelke tips zou jij een ander op dit gebied kunnen meegeven?  \nZou jij nog tips kunnen gebruiken?  \n\n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over hulpvragen zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt. \nDonderdag 4 december 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nInlooppunt De Bilt \nHessenweg 121\, 3731 JG de Bilt \n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/hulp-vragen/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/friends-7448940_1280-e1761043754157.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251203T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251203T150000
DTSTAMP:20251105T134133Z
CREATED:20251104T194325Z
LAST-MODIFIED:20251105T134133Z
UID:10001494-1764770400-1764774000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Hulp vragen
DESCRIPTION:Hulp vragen blijkt niet altijd even makkelijk te zijn. Je kan in je hoofd van alles bedenken over waarom het niet zou kunnen of waarom iemand het niet zou willen en ook zou je een eventuele afwijzing vervelend kunnen vinden. Toch is het zeker te leren. Weten wanneer jij hulp nodig hebt\, is vooral een teken van zelfkennis en realiteitszin. Je hoeft niet altijd alles maar alleen te kunnen.   \n\nHoe vind jij het om hulp te vragen?  \nWanneer vraag jij om hulp?  \nHoe kun je het volgens jou het beste aanpakken?  \nWaar\, hoe\, wanneer en van wie misschien heb je dat geleerd?  \nWelke tips zou jij een ander op dit gebied kunnen meegeven?  \nZou jij nog tips kunnen gebruiken?  \n\n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over hulpvragen zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist. \nWoensdag 3 december 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nLaan van Vollenhove\, ingang portiek 8 van de L-Flat.   \nNavigeren naar: Laan van Vollenhove 1275\, Zeist (NIET aanbellen\, wij zitten links van de ingang)   \n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/hulp-vragen-2/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/friends-7448940_1280-e1761043754157.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251203T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251203T123000
DTSTAMP:20251007T150100Z
CREATED:20250227T163555Z
LAST-MODIFIED:20251007T150100Z
UID:10000881-1764756000-1764765000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training: Acceptatie
DESCRIPTION:Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren\, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken. We gaan samen kijken waar je moeite mee hebt\, zoals je gedachten\, gevoelens\, jezelf\, of sociale contacten. Stap voor stap leer je hoe je deze dingen kunt accepteren.\n  \nWe werken in zes sessies aan verschillende oefeningen. In de eerste sessie leer je wat acceptatie precies is en stel je doelen. In de volgende sessies krijg je handvatten om ruimte te geven aan je gevoelens\, te leren wat je wel en niet kunt veranderen\, en vriendelijker voor jezelf te zijn. In de laatste sessie kijken we terug en kijken we hoe je verder kunt gaan. \n  \nHet programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT)\, mindfulness en zelfcompassie. De training duurt 6  weken en is bedoeld voor inwoners die moeite hebben met acceptatie. \n  \nNa de startbijeenkomst maak je iedere week een theorie module thuis en komen we iedere woensdag ochtend bij elkaar bij Steunpunt Zelfregie & Herstel samen om met elkaar het onderwerp verder uit te diepen door middel van praktische oefeningen. \n  \nDoelgroep\nIedereen die moeite hebben met acceptatie \n  \nPraktische informatie\nDeze training is 6 keer op woensdagochtend van 10:00 tot 12:30. De training is op de volgende woensdagen:  \n\nWoensdag 5 november\nWoensdag 12 november\nWoensdag 19 november\nWoensdag 26 november\nWoensdag 3 december\nWoensdag 10 december\n\n  \nVoor deze training is het belangrijk dat je in het bezit bent van een eigen laptop.  \n  \nAanmelden: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \n  \nLocatie en adres\nDe fysieke bijeenkomsten van deze training vinden plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op onze locatie in Utrecht. Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n\nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Tessa\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/gezonde-boel-acceptatie-2025-11-05/2025-12-03/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Training,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Acceptaie-e1764776802634.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251127T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251127T150000
DTSTAMP:20251021T105533Z
CREATED:20251021T104125Z
LAST-MODIFIED:20251021T105533Z
UID:10001488-1764252000-1764255600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Grenzen aangeven
DESCRIPTION:Soms doet een ander iets wat je niet prettig vindt. Diegene gaat over je grenzen. Wanneer die overschreden worden dan voelt dat gewoon niet goed. Niet alleen mentaal\, maar het kan ook fysieke gevolgen hebben. Van kleine spanningen in je schouders en nek tot een venijnige buikpijn wanneer iemand ver over je grenzen gaat. Je raak gestrest en de relatie met een ander verslechtert. Om jezelf tegen deze situaties te beschermen en je relaties met anderen te verbeteren\, is het van belang om je grenzen aan te geven en zorgvuldig te beschermen.   \n  \nWanneer je grenzen stelt\, maak je duidelijk wat je wel en niet wilt. Grenzen stellen en aangeven kan ook goed zijn voor de ander. Je bent b.v. minder vaak moe of geïrriteerd omdat je niet het gevoel hebt dat je grenzen overschreden worden. De ander weet waar hij of zij met je aan toe is. Die ander krijgt daarmee een reëler beeld van wie je bent en wat je niet kunt of wilt doen.   \n  \nGrenzen aangeven valt niet mee. Veel mensen vinden het moeilijk om hun grenzen aan te geven. Het is goed om oog te houden voor je grenzen. Hierdoor krijg of houd je balans in wat je aankunt en wat je op je neemt. Allereerst gaan we kijken naar lichamelijke signalen.   \n\nAan welke (kleine) lichamelijke signalen merk je dat iemand over jouw grenzen gaat of jij zelf over jouw grenzen gaat?  \nBen je je er op het moment zelf bewust van dat je grens overschreden wordt?  \nHandel je naar die signalen?  \nZo ja\, wat doe je dan?  \nZo nee\, wat doe je en wat zijn dan de gevolgen?  \nHoe zou het je lukken je er meer bewust van te worden en eerder op die signalen te reageren en ernaar te handelen?  \nZou het je bijvoorbeeld helpen van tevoren al enige zinnen ingestudeerd te hebben ter voorbereiding op zo n situatie?  \nWelke zinnen zouden jou kunnen helpen?  \nHeb je nog tips voor anderen?  \n\n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over grenzen aangeven zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt. \nDonderdag 27 november 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres:  \nInlooppunt De Bilt \nHessenweg 121\, 3731 JG de Bilt \n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/grenzen-aangeven/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Grenzen-stellen-bij-autisme.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251126T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251126T150000
DTSTAMP:20251104T194820Z
CREATED:20251104T194507Z
LAST-MODIFIED:20251104T194820Z
UID:10001495-1764165600-1764169200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Grenzen aangeven
DESCRIPTION:Soms doet een ander iets wat je niet prettig vindt. Diegene gaat over je grenzen. Wanneer die overschreden worden dan voelt dat gewoon niet goed. Niet alleen mentaal\, maar het kan ook fysieke gevolgen hebben. Van kleine spanningen in je schouders en nek tot een venijnige buikpijn wanneer iemand ver over je grenzen gaat. Je raak gestrest en de relatie met een ander verslechtert. Om jezelf tegen deze situaties te beschermen en je relaties met anderen te verbeteren\, is het van belang om je grenzen aan te geven en zorgvuldig te beschermen.   \n  \nWanneer je grenzen stelt\, maak je duidelijk wat je wel en niet wilt. Grenzen stellen en aangeven kan ook goed zijn voor de ander. Je bent b.v. minder vaak moe of geïrriteerd omdat je niet het gevoel hebt dat je grenzen overschreden worden. De ander weet waar hij of zij met je aan toe is. Die ander krijgt daarmee een reëler beeld van wie je bent en wat je niet kunt of wilt doen.   \n  \nGrenzen aangeven valt niet mee. Veel mensen vinden het moeilijk om hun grenzen aan te geven. Het is goed om oog te houden voor je grenzen. Hierdoor krijg of houd je balans in wat je aankunt en wat je op je neemt. Allereerst gaan we kijken naar lichamelijke signalen.   \n\nAan welke (kleine) lichamelijke signalen merk je dat iemand over jouw grenzen gaat of jij zelf over jouw grenzen gaat?  \nBen je je er op het moment zelf bewust van dat je grens overschreden wordt?  \nHandel je naar die signalen?  \nZo ja\, wat doe je dan?  \nZo nee\, wat doe je en wat zijn dan de gevolgen?  \nHoe zou het je lukken je er meer bewust van te worden en eerder op die signalen te reageren en ernaar te handelen?  \nZou het je bijvoorbeeld helpen van tevoren al enige zinnen ingestudeerd te hebben ter voorbereiding op zo n situatie?  \nWelke zinnen zouden jou kunnen helpen?  \nHeb je nog tips voor anderen?  \n\n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over grenzen aangeven zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt. \nWoensdag 26 november 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres:  \nLaan van Vollenhove\, ingang portiek 8 van de L-Flat.   \nNavigeren naar: Laan van Vollenhove 1275\, Zeist (NIET aanbellen\, wij zitten links van de ingang)   \n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/grenzen-aangeven-2/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Grenzen-stellen-bij-autisme.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251124T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251124T120000
DTSTAMP:20250923T082853Z
CREATED:20250902T114333Z
LAST-MODIFIED:20250923T082853Z
UID:10000899-1763978400-1763985600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Ervaar de kracht van verbinding!
DESCRIPTION:Door simpelweg in het moment samen aanwezig te zijn met wat er is\, samen in verbinding\, en niks te hoeven en er niks aan te willen veranderen\, ontstaat er ruimte voor meer openheid en geluk. In mijn eigen herstelproces bracht dit mij rust\, een fijne ontspanning en meer levensvreugde. Ik gun jou van harte om dit ook te mogen ervaren. \n  \nIedere ontmoeting is nieuw en anders. Ga mee op ontdekkingsreis in de wondere wereld van wat contact en verbinding tussen mensen kan brengen. Wees welkom en ervaar het zelf! \n  \nIn november kan je op vier maandagochtenden deelnemen aan een workshop over verbinding geleid door Otto Wormgoor. We doen simpele oefeningen om nader tot elkaar te komen\, bijvoorbeeld door te delen wat er op dit moment in je leeft. Niks hoeft\, en alles mag er zijn! \n  \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die behoefte heeft aan verbinding met anderen. \n  \nPraktische informatie \nMaandag 3\, 10\, 17 en 24 november van 10:00 tot 12:00 \nSteunpunt Zelfregie & Herstel\, Kaatstraat 18\, Utrecht \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/ervaar-de-kracht-van-verbinding/2025-11-24/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/multicolored-figures-of-people-are-connected-by-li-2025-08-25-13-31-00-utc-scaled-e1764769508146.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251120T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251120T150000
DTSTAMP:20251104T185449Z
CREATED:20251021T102814Z
LAST-MODIFIED:20251104T185449Z
UID:10000909-1763647200-1763650800@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Valkuilen (negatieve patronen) 
DESCRIPTION:Ieder mens heeft patronen\, veel positieve maar ook negatieve. Deze negatieve patronen worden ook wel valkuilen genoemd. Valkuilen zijn patronen die je bij jezelf herkent met het gevoel van ‘Daar gaan we weer’ en waar je voor moet waken\, omdat je er anders door in de problemen kunt raken.  Hoe zien jouw valkuilen eruit?   \nZet ze met steekwoorden op een rijtje en kies er voor jezelf de voorbeelden uit die je wat uitgebreider wilt omschrijven.   \n\nWaardoor merk je dat je erin bent gevallen of er dreigt in te vallen?  \nHeb je manieren ontwikkeld om dit voor te zijn\, zo ja welke?  \nHoe heb je die manieren ontwikkeld\, waar en van wie misschien heb je dat geleerd?  \nZijn er nog dingen die je eraan zou kunnen verbeteren?  \nKun jij daarbij nog tips gebruiken?  \nWelke tips zou jij een ander kunnen meegeven?  \n\n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over een negatief zelfbeeld zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt. \nDonderdag 20 november 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nInlooppunt De Bilt \nHessenweg 121\, 3731 JG de Bilt \n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/valkuilen-negatieve-patronen/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251119T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251119T150000
DTSTAMP:20251105T140243Z
CREATED:20251104T194913Z
LAST-MODIFIED:20251105T140243Z
UID:10001497-1763560800-1763564400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Valkuilen (negatieve patronen) 
DESCRIPTION:Ieder mens heeft patronen\, veel positieve maar ook negatieve. Deze negatieve patronen worden ook wel valkuilen genoemd. Valkuilen zijn patronen die je bij jezelf herkent met het gevoel van ‘Daar gaan we weer’ en waar je voor moet waken\, omdat je er anders door in de problemen kunt raken.  Hoe zien jouw valkuilen eruit?   \nZet ze met steekwoorden op een rijtje en kies er voor jezelf de voorbeelden uit die je wat uitgebreider wilt omschrijven.   \n\nWaardoor merk je dat je erin bent gevallen of er dreigt in te vallen?  \nHeb je manieren ontwikkeld om dit voor te zijn\, zo ja welke?  \nHoe heb je die manieren ontwikkeld\, waar en van wie misschien heb je dat geleerd?  \nZijn er nog dingen die je eraan zou kunnen verbeteren?  \nKun jij daarbij nog tips gebruiken?  \nWelke tips zou jij een ander kunnen meegeven?  \n\n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over een negatief zelfbeeld zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist. \nWoensdag 19 november 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nLaan van Vollenhove\, ingang portiek 8 van de L-Flat. \nNavigeren naar: Laan van Vollenhove 1275\, Zeist (NIET aanbellen\, wij zitten links van de ingang) \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/valkuilen-negatieve-patronen-2/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/valkuilen-e1764769350280.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251113T150000
DTSTAMP:20251021T105601Z
CREATED:20251021T083447Z
LAST-MODIFIED:20251021T105601Z
UID:10000908-1763042400-1763046000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Negatief zelfbeeld 
DESCRIPTION:Wat is een negatief zelfbeeld? \nEen negatief zelfbeeld betekent dat iemand een onrealistisch of te streng beeld van zichzelf heeft\, waarbij de nadruk ligt op wat die persoon niet goed doet in plaats van op wat wél goed gaat. In andere woorden: je kijkt vooral naar je fouten\, tekortkomingen of mislukkingen\, en gelooft vaak dat je “niet goed genoeg” bent.   \n\nOorzaken negatief zelfbeeld  \nDe oorzaken van een negatief zelfbeeld kunnen we vaak halen uit een gemis\, of een gebrek\, aan de fundamentele behoefte van een mens aan:   \n\nVeiligheid \nWaardering \nVerbondenheid \n\n\nSymptomen  \nHoe weet je of je een negatief zelfbeeld hebt?  Een negatief zelfbeeld herken je aan de volgende symptomen\, signalen en kenmerken:   \n\nJe hebt het gevoel niets te kunnen. \nJe hebt het gevoel niets goed te kunnen doen. \nJe bent jezelf altijd aan het bekritiseren. \nJe voelt je niet trots op jezelf. \nJe denkt dat anderen belangrijker zijn dan jezelf. \nJe denkt dat anderen beter zijn dan jezelf. \nJe voelt je voortdurend te kort geschoten. \nJe overwaardeert de dingen die je slecht doet. \nJe onderwaardeert de dingen die je goed doet. \nJe bent zeer gevoelig voor kritiek van anderen. \nJe bent altijd op zoek naar waardering van anderen. \nJe hebt geregeld last van depressieve gevoelens.  \n\n\nGevolgen  \nWat zijn de gevolgen van een negatief zelfbeeld? Als je negatief over jezelf denkt\, vind je jezelf niet meer belangrijk. Hierdoor kunnen een aantal (psychische) klachten gaan ontstaan.  \n\nWat is volgens jou een negatief zelfbeeld?  \nWaaruit bestaat bij jou je negatieve zelfbeeld?  \nHoe ga je om met een negatief zelfbeeld? Heb je b.v. therapie gehad?  \nWat zijn volgens jou de oorzaken van een of jouw negatieve zelfbeeld?  \nWat zou je ons het liefst niet vertellen over je negatieve zelfbeeld?  \nHeb je nog tips voor ons?  \nHoe buig jij je negatieve zelfbeeld om? Welke acties onderneem jij? \n\n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over een negatief zelfbeeld zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt. \nDonderdag 13 november 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nInlooppunt De Bilt \nHessenweg 121\, 3731 JG de Bilt \n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/negatief-zelfbeeld/
LOCATION:Inlooppunt De Bilt\, Hessenweg 121\, De Bilt\, 3731 JG
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/depression-1251619_1280.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251112T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251112T150000
DTSTAMP:20251105T094147Z
CREATED:20251104T194703Z
LAST-MODIFIED:20251105T094147Z
UID:10001496-1762956000-1762959600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Negatief zelfbeeld 
DESCRIPTION:Wat is een negatief zelfbeeld? \nEen negatief zelfbeeld betekent dat iemand een onrealistisch of te streng beeld van zichzelf heeft\, waarbij de nadruk ligt op wat die persoon niet goed doet in plaats van op wat wél goed gaat. In andere woorden: je kijkt vooral naar je fouten\, tekortkomingen of mislukkingen\, en gelooft vaak dat je “niet goed genoeg” bent.   \n\nOorzaken negatief zelfbeeld  \nDe oorzaken van een negatief zelfbeeld kunnen we vaak halen uit een gemis\, of een gebrek\, aan de fundamentele behoefte van een mens aan:   \n\nVeiligheid \nWaardering \nVerbondenheid \n\n\nSymptomen  \nHoe weet je of je een negatief zelfbeeld hebt?  Een negatief zelfbeeld herken je aan de volgende symptomen\, signalen en kenmerken:   \n\nJe hebt het gevoel niets te kunnen. \nJe hebt het gevoel niets goed te kunnen doen. \nJe bent jezelf altijd aan het bekritiseren. \nJe voelt je niet trots op jezelf. \nJe denkt dat anderen belangrijker zijn dan jezelf. \nJe denkt dat anderen beter zijn dan jezelf. \nJe voelt je voortdurend te kort geschoten. \nJe overwaardeert de dingen die je slecht doet. \nJe onderwaardeert de dingen die je goed doet. \nJe bent zeer gevoelig voor kritiek van anderen. \nJe bent altijd op zoek naar waardering van anderen. \nJe hebt geregeld last van depressieve gevoelens.  \n\n\nGevolgen  \nWat zijn de gevolgen van een negatief zelfbeeld? Als je negatief over jezelf denkt\, vind je jezelf niet meer belangrijk. Hierdoor kunnen een aantal (psychische) klachten gaan ontstaan.  \n\nWat is volgens jou een negatief zelfbeeld?  \nWaaruit bestaat bij jou je negatieve zelfbeeld?  \nHoe ga je om met een negatief zelfbeeld? Heb je b.v. therapie gehad?  \nWat zijn volgens jou de oorzaken van een of jouw negatieve zelfbeeld?  \nWat zou je ons het liefst niet vertellen over je negatieve zelfbeeld?  \nHeb je nog tips voor ons?  \nHoe buig jij je negatieve zelfbeeld om? Welke acties onderneem jij? \n\n\nPraktische informatie\nHet themagesprek over een negatief zelfbeeld zal plaatsvinden bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist. \nWoensdag 12 november 2025 \n14:00 – 15:00 \nLocatie en adres \nLaan van Vollenhove\, ingang portiek 8 van de L-Flat.   \nNavigeren naar: Laan van Vollenhove 1275\, Zeist (NIET aanbellen\, wij zitten links van de ingang)   \n\n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \nMeld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/negatief-zelfbeeld-2/
LOCATION:Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8\, Laan van Vollenhove\, Zeist\, 3706 ER\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/depression-1251619_1280.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251112T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251112T123000
DTSTAMP:20251014T124937Z
CREATED:20250724T101241Z
LAST-MODIFIED:20251014T124937Z
UID:10000876-1762941600-1762950600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Creatieve workshop: Herstellen in Kleur
DESCRIPTION:Zin om op een ontspannen en creatieve manier bezig te zijn met herstel? Kom naar onze inspirerende workshop waarin we aan de slag gaan met stoffen\, verf en jouw eigen verhaal. Ervaring is niet nodig – alles draait om expressie\, ontdekken en jezelf de ruimte geven. We starten met kennismaken en een korte instructie. Vervolgens gaan we zelf aan de slag\, ieder met zijn eigen werk en eigen verhaal. Als afsluiter delen we onze eindresultaten met elkaar. Samen creëren we in een veilige sfeer\, met ruimte voor jouw tempo en proces. Of je nu iets tastbaars wil maken of gewoon wilt experimenteren met kleur en textuur\, je bent van harte welkom.\nDoelgroep\nVoor iedereen die op een creatieve manier wil werken aan herstel. \n\n Data & Tijd\nWoensdagochtend 12 november van 10:00 tot 12:30 uur \n  \nLocatie en adres\nDeze creatieve workshop wordt gegeven bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht. \nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \nWil je meer weten of je aanmelden?  \nMail naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nWe kijken ernaar uit je te ontmoeten!  \n  \nAan deelname zitten geen kosten verbonden.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/creatieve-workshop-herstellen-in-kleur/2025-11-12/
CATEGORIES:Creatieve Activiteiten,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/friends-putting-their-hands-together-in-a-sign-of-2025-01-10-00-19-06-utc-scaled-e1764771111843.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T213000
DTSTAMP:20240402T185232Z
CREATED:20240402T185232Z
LAST-MODIFIED:20240402T185232Z
UID:10001110-1762455600-1762464600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Borderline Groep
DESCRIPTION:De peer supportgroep biedt mensen bekend met borderline problematiek steun en handvatten om met je uitdagingen om te gaan. \nGeorganiseerd extern door: Stichting Borderline\nDoelgroep:Volwassenen met borderline problematiek\nTaal: Nederlands\nAanmelden via: lotgenotencontact@stichtingborderline.nl \n\n\nMensen met Borderline persoonlijkheidsstoornis (kortweg BPS of Borderline) hebben last van sterke wisselingen in hun stemming\, gedachten en gedrag. Hierdoor lopen ze vaak vast in het dagelijks leven. Ze zeggen bijvoorbeeld plotseling hun baan op\, slagen er maar niet in om een opleiding af te maken of om vriendschappen en relaties te behouden. \n\n\n\n\nIemand met BPS heeft moeite om zijn emoties te beheersen en heeft vaak het gevoel dat die hem overspoelen. Een kleine tegenslag kan al leiden tot een intense woedeaanval of depressie. Deze onvoorspelbare stemmingswisselingen duren vaak een paar uur en bijna nooit langer dan een paar dagen. Iemand met Borderline reageert vaak impulsief en dat kan leiden tot negatieve gevolgen zoals geldverspilling\, alcohol- en drugsmisbruik\, instabiele (seksuele) contacten of eetbuien. Ook kan het zijn dat iemand met BPS zichzelf snijdt of op een andere manier beschadigt. \nMensen met Borderline zijn vaak bang om in de steek gelaten te worden en voelen zich snel afgewezen. Zij voelen zich eenzaam en hebben een wisselend beeld van zichzelf. Iemand met BPS weet soms niet meer wie hij nou eigenlijk is\, of wat hij voelt. BPS is erg pijnlijk voor degenen die het hebben\, maar ook voor de mensen die van hen houden.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/borderline-groep/2025-11-06/
CATEGORIES:Groepsbijeenkomst,Lotgenotengroep
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/PersonalityDisorder-01-e1712083944746.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251106T120000
DTSTAMP:20240402T193248Z
CREATED:20240402T193248Z
LAST-MODIFIED:20240402T193248Z
UID:10001193-1762423200-1762430400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Ervaringsdeskundigheid Training
DESCRIPTION:Je leert hoe jij jouw persoonlijke ervaringen met (mentale) uitdagingen\, in kan zetten voor anderen. \nIedereen met ervaringen met psycho-sociale problemen en nu stabiel functioneert \nTaal: Nederlands\nAanmelden via: m.jezequel@dev.zelfregie-herstel.nl
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/ervaringsdeskundigheid-training/2025-11-06/
CATEGORIES:Groepsbijeenkomst,Training
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Ervaringsdeskundige_002-scaled-e1764936604423.jpg
ORGANIZER;CN="Maiwenn":MAILTO:m.jezequel@dev.zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251105T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251105T213000
DTSTAMP:20240402T184459Z
CREATED:20240402T184156Z
LAST-MODIFIED:20240402T184459Z
UID:10001090-1762371000-1762378200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Depressiegroep
DESCRIPTION:De peer supportgroep biedt mensen met depressieve klachten steun en handvatten om met je uitdagingen om te gaan. \n\n\nDepressievereniging organiseert in heel Nederland supportgroepen. De fysieke supportgroepen komen ongeveer één keer per maand bij elkaar om ervaringen uit te wisselen en te bespreken hoe zij met hun depressie omgaan. Iedere groep heeft twee gespreksbegeleiders die zelf ook een depressie hebben meegemaakt. \n\n\n\n\n  \n\n\nDoelgroep: Volwassenen met depressieve klachten.\nGeorganiseerd extern door: MIND Naasten Centraal\nTaal: Nederlands\nAanmelden via: info@depressievereniging.nl \nJouw ervaringen zijn waardevol\n\n\nAls je een depressie hebt\, helpt het om te praten met lotgenoten. Dat heeft een simpele reden: écht begrip vind je vooral bij mensen die weten wat je meemaakt. \nDaarom organiseert de Depressie Vereniging meer dan 60 supportgroepen in heel Nederland. Niet alleen de deelnemers aan deze groepen\, maar ook alle gespreksbegeleiders weten wat het is om een depressie te hebben. Zij zetten hun eigen ervaringen in om anderen iets van onschatbare waarde te kunnen bieden: herkenning en begrip. \nOmdat er grote behoefte is aan meer supportgroepen\, zijn we hard op zoek naar extra gespreksbegeleiders. Heb jij ervaring met een depressie en wil je voor anderen van betekenis kunnen zijn? Meld je dan nu aan als gespreksbegeleider voor een supportgroep bij jou in de buurt. \nDit zijn de belangrijkste (gedrags)regels binnen de supportgroep: \n\nAlles dat binnen de groep gezegd wordt\, blijft ook binnen de groep.\nHeb respect voor elkaar en elkaars proces. Iedereen is uniek.\nLaat elkaar uitspreken.\nLaat het weten als iets je dwars zit\, dan kijken we samen naar een oplossing\nAls je één keer afwezig bent zonder je af te hebben gemeld\, nemen we telefonisch contact met je op. Ben je vervolgens weer afwezig zonder afmelding\, dan komt jouw plek vrij voor iemand op de wachtlijst.\nAlle deelnemers aan de supportgroepen zijn lid van de Depressie Vereniging.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/depressiegroep/2025-11-05/
CATEGORIES:Groepsbijeenkomst
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Depressie-header1.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251031T103000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251031T120000
DTSTAMP:20240402T194710Z
CREATED:20240402T194700Z
LAST-MODIFIED:20240402T194710Z
UID:10001245-1761906600-1761912000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:NOT MY CUP OF TEA
DESCRIPTION:Wat past wel bij jou\, en wat niet. Waar verbaas je je over\, wat ontdek jij over jezelf of de wereld. Ook al zijn we allemaal mens\, we zitten toch anders in elkaar. \nOntmoeting en uitwisseling met elkaar op het gebied van geluiden\, frequenties\, stemmen of iets anders. Het zien van kleuren\, beelden bewegingen of andere “bijzondere ervaringen \nVoor wie: Deze groep voor vrouwen die zich niet perse als gender vrouw typeren om elkaar te ontmoeten. Start met een quote en verschillende soorten thee. \nGroep start vanaf: 8 deelnemers \nTaal: Nederlands \nAanmelden via whatsapp: 0624510365 – Cassandra
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/not-my-cup-of-tea/2025-10-31/
CATEGORIES:Groepsbijeenkomst
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/NOT-MY-CUP-OF-TEA-SMALL-e1764937099512.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251028T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251028T130000
DTSTAMP:20250729T110518Z
CREATED:20240807T105719Z
LAST-MODIFIED:20250729T110518Z
UID:10001363-1761645600-1761656400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Gezondheidsdag 2025
DESCRIPTION:Wil je weten hoe gezond je bent? Tijdens de gezondheidscheck worden je hartslag\, bloeddruk\, gewicht\, bloedsuiker en BMI gemeten.\n\nHeb je meer behoefte aan een persoonlijk gesprek\, GGZ-ondersteuning of advies? Dat kan ook!\nOp de gezondheidsdag staat ons team van diverse professionals voor je klaar en geeft advies en informeert over gezonde leefstijl. \n\nDe gezondheidsdag is toegankelijk voor iedereen en aanmelding is niet nodig.\nJij beslist van welke services je gebruik wilt maken.  \n  \nUiteraard staat er ook drinken en gezonde snacks voor je klaar. \n\nPraktische informatie\n\nAanmelden via: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl\nAan deelname zijn géén kosten verbonden\nAdres: Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/gezondheidsdag-2024/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Inloopdag
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/PHOTO-2024-06-14-15-46-14-2-1.jpg
ORGANIZER;CN="Hasan":MAILTO:h.kaplan@dev.zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20251015T100000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20251015T123000
DTSTAMP:20250724T102133Z
CREATED:20250227T163555Z
LAST-MODIFIED:20250724T102133Z
UID:10001458-1760522400-1760531400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Training: Acceptatie
DESCRIPTION:Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren\, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken. We gaan samen kijken waar je moeite mee hebt\, zoals je gedachten\, gevoelens\, jezelf\, of sociale contacten. Stap voor stap leer je hoe je deze dingen kunt accepteren.\n  \nWe werken in zes sessies aan verschillende oefeningen. In de eerste sessie leer je wat acceptatie precies is en stel je doelen. In de volgende sessies krijg je handvatten om ruimte te geven aan je gevoelens\, te leren wat je wel en niet kunt veranderen\, en vriendelijker voor jezelf te zijn. In de laatste sessie kijken we terug en kijken we hoe je verder kunt gaan. \n  \nHet programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT)\, mindfulness en zelfcompassie. De training duurt 6  weken en is bedoeld voor inwoners die moeite hebben met acceptatie. \n  \nNa de startbijeenkomst maak je iedere week een theorie module thuis en komen we iedere woensdag ochtend bij elkaar bij Steunpunt Zelfregie & Herstel samen om met elkaar het onderwerp verder uit te diepen door middel van praktische oefeningen. \n  \nDoelgroep\nIedereen die moeite hebben met acceptatie \n  \nPraktische informatie\nDeze training is 6 keer op woensdagochtend van 10:00 tot 12:30. De training is op de volgende woensdagen:  \n\nWoensdag 10 september\nWoensdag 17 september\nWoensdag 24 september\nWoensdag 1 oktober\nWoensdag 8 oktober\nWoensdag 15 oktober\n\n  \nVoor deze training is het belangrijk dat je in het bezit bent van een eigen laptop.  \n  \nAanmelden: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. \n  \nLocatie en adres\nDe fysieke bijeenkomsten van deze training vinden plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op onze locatie in Utrecht. Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n\nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Tessa\, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/gezonde-boel-acceptatie/2025-10-15/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Training,Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Acceptaie-e1764776802634.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250930T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250930T143000
DTSTAMP:20250724T110053Z
CREATED:20240730T120307Z
LAST-MODIFIED:20250724T110053Z
UID:10001341-1759237200-1759242600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Vinyasa yoga
DESCRIPTION:Vinyasa-Yoga\, ook bekend als Flow-Yoga\, is een dynamische vorm van yoga en is de meest voorkomende yogastijl. Binnen deze vorm van yoga neem je een bepaalde lichaamshouding aan en beweeg je op ademhaling door tijdig in- en uit te ademen.\n  \nJe hebt het vast wel eens over yoga gehoord. Het helpt je balans (terug) te vinden in jezelf en tussen jou en de wereld om je heen. Dit doen we door het beoefenen van lichaamshoudingen en te ademen op beweging. Wanneer je meer aandacht geeft aan je ademhaling\, gaat je lichaam meer ontspannen. Je leert je aandacht naar binnen te richten en wordt meer bewust van je adem\, gevoelens\, gedachten\, geest en lichaam. Je wordt soepeler en gaat je weer thuis voelen in je lichaam en geest. \n\n  \n\nPraktische informatie\nDe Yinyasa yoga wordt gegeven op dinsdag 30 september \nVan 13:00 tot 14:30 \nYogamatjes zijn aanwezig. \n  \nLocatie\nDe yoga wordt gegeven op de locatie van Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht \n\nAdres\nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n\nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook!\nAan deelname zijn géén kosten verbonden \nAanmelden via steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n\nTrainer\nDeze workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer en yogadocent bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/vinyasa-yoga/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Yoga-Activity--e1722340923535.png
ORGANIZER;CN="Jamila":MAILTO:j.bouhriss@dev.zelfregie-herstel.nl
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250925T140000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250925T160000
DTSTAMP:20250724T110644Z
CREATED:20250317T125714Z
LAST-MODIFIED:20250724T110644Z
UID:10000817-1758808800-1758816000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Waar word ik blij van – Moodboard
DESCRIPTION:Inhoud\nHet kan soms moeilijk zijn om je gevoelens of verhaal te delen. Soms zijn woorden niet genoeg om uit te leggen wat je voelt. Daarom nodigen we je uit voor een creatieve workshop\, waar we samen gaan ontdekken hoe we onze emoties en verhalen op een andere manier kunnen laten zien. \n  \nIn deze workshop gaan we werken met maken van een collage. Een collage is een leuke en makkelijke manier om jouw gevoelens\, dromen en inspiratie te laten zien. We gaan samen zoeken naar wat jou blij maakt\, wat jou inspireert en wat jou hoop geeft. Of het nu een foto\, een tekst of een kleur is\, alles mag bijdragen aan jouw persoonlijke collage.  \n  \nJe gaat jouw verhaal delen met anderen\, op een creatieve manier. Er is geen druk en iedereen mag zijn of haar eigen manier vinden om zich uit te drukken. Lijkt het je leuk om mee te doen? Kom dan samen met ons creëren en ontdekken. We kijken ernaar uit om jouw verhaal te zien! \n  \nDoelgroep\nVoor iedereen! \n  \nPraktische Informatie\nDeze workshop is op donderdag 25 september van 14:00 tot 16:00 \nAan deelname zijn géén kosten verbonden. \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n  \nLocatie en adres\nDeze workshop vind plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel op locatie Utrecht \nKaatstraat 18\, 3513 BJ Utrecht \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald. \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook!\n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/waar-word-ik-blij-van-moodboard/
LOCATION:Locatie Utrecht: Grote ruimte\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Waar-word-ik-blij-van_collage-scaled-e1764775624214.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250904T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250904T160000
DTSTAMP:20250717T114540Z
CREATED:20250717T090623Z
LAST-MODIFIED:20250717T114540Z
UID:10001479-1756990800-1757001600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Open dag – Steunpunt Zelfregie & Herstel
DESCRIPTION:Ben jij benieuwd naar wat Steunpunt Zelfregie & Herstel voor jou kan betekenen?\nKom dan op donderdag 4 september gezellig langs tijdens onze open dag!\n  \nEr is van alles te doen en te ontdekken.  \nVan 13.00 tot 16.00 uur heten we je van harte welkom voor een middag vol ontmoeting\, inspiratie en gezelligheid.  \n\nLekkere hapjes en drankjes\nWorkshops\nInformatie over ons aanbod en onze activiteiten\nRuimte voor gesprek\, ontmoeting en verbinding\n\n  \nNa deze dag weet je onder andere:\n\n\nHoe je kunt deelnemen aan het Zelfregie en Herstel Plan \n\n\nWelke workshops en trainingen je kunt volgen zoals: visualisatie\, yoga\, en meer \n\n\nWat voor vrijwilligerswerk je zou kunnen doen\n\n\nOf je nu bekend bent met het Steunpunt Zelfregie & Herstel of gewoon wil kennismaken: je bent van harte welkom!  \nNeem ook gerust iemand mee. \n  \nPraktische informatie\nDonderdag 4 september\n13.00 – 16.00 uur\nKaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \n  \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nWe kijken ernaar uit je te ontmoeten! Samen maken we ruimte voor herstel\, eigen regie en verbondenheid.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/open-dag-steunpunt-zelfregie-herstel/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/png:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Scherm­afbeelding-2025-07-17-om-11.04.54-scaled-e1764771234679.png
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250828T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250828T120000
DTSTAMP:20250619T131717Z
CREATED:20250619T131717Z
LAST-MODIFIED:20250619T131717Z
UID:10001477-1756373400-1756382400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Workshop – Creatief met Klei 
DESCRIPTION:Op donderdag 28 augustus ben je van harte welkom bij Steunpunt Zelfregie & Herstel voor een inspirerende en ontspannen ochtend vol creativiteit!\nVanaf 9:30 uur is er inloop met koffie en thee – een fijn moment om even bij te praten of rustig op te starten. Om 11:00 uur begint de workshop Creatief met klei.\nOnder begeleiding ga je aan de slag met klei – helemaal op je eigen manier. Ervaring is niet nodig; plezier\, ontspanning en ontdekken staan centraal.\n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die op een creatieve manier wil werken aan herstel \n  \nPraktische informatie \nLocatie: Steunpunt Zelfregie & Herstel\, Kaatstraat 18\, Utrecht \nDonderdag 28 augustus\nInloop met koffie vanaf 9:30 uur | Start workshop om 11:00 uur \nGraag vooraf aanmelden\, zodat we voldoende materialen kunnen voorbereiden.\nAanmelden kan via: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook!\nAan deelname zijn géén kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/workshop-creatief-met-klei/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/couple-creating-handmade-ceramics-together-2025-03-07-17-25-43-utc-scaled-e1764771574564.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250826T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250826T123000
DTSTAMP:20250611T114106Z
CREATED:20250611T114002Z
LAST-MODIFIED:20250611T114106Z
UID:10001475-1756200600-1756211400@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Ontspanning & Inspiratie door Visualisatie 
DESCRIPTION:Gun jezelf een moment van rust én creativiteit \nBen je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? \nDoe dan mee aan onze workshop ‘Ontspanning & Inspiratie door Visualisatie’. \nTijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. \nWe nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme\, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën. \nZo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning\, focus of nieuwe inspiratie. \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen een beetje ontspanning kan gebruiken.   \nGeen ervaring nodig\, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf.  \n  \nPraktische informatie  \nDatum: 29 juli en 26 augustus \nTijd: 9:30-11:30 koffie en kletsen /  11:30 tot 12:30 visualisaties  \nLocatie: Kaatstraat 18\, 3513BK Utrecht  \nAanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl   \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook! \nAan deelname zijn géén kosten verbonden.  \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.  \n  \nTrainer\nDe workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.  \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/ontspanning-inspiratie-door-visualisatie/2025-08-26/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/catching-a-nap-outdoors-cropped-shot-of-a-handsom-2025-04-05-20-25-20-utc-scaled-e1764772468847.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250819T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250819T123000
DTSTAMP:20250708T125109Z
CREATED:20250611T105150Z
LAST-MODIFIED:20250708T125109Z
UID:10001472-1755595800-1755606600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Wandelactiviteit – ontdek de stad  
DESCRIPTION:Kom op donderdag 7 augustus mee naar een verborgen pareltje in de stad en ervaar de natuur op een bijzondere\, rustgevende manier. We gaan samen vertragen\, voelen\, ruiken\, luisteren en echt verbinding maken – met onszelf\, elkaar en alles wat groeit en bloeit om ons heen. \n  \nWe starten de ochtend gezellig met koffie\, thee en een praatje van 9:30 tot 10:30. Een moment om rustig aan te komen\, elkaar te ontmoeten en alvast even op adem te komen. Daarna duiken we de natuur in\, en gaan we op een zintuiglijke ontdekkingstocht. Geen haast\, geen doel – alleen aandacht voor het nu.  \n  \nDoelgroep \nVoor iedereen!  \n  \nPraktische informatie  \nLocatie: Kaatstraat 18\, 3513 BK Utrecht \nTijd: 9:30 – 12:30 \nDatum: donderdag 7 en dinsdag 19 augustus  \nNeem gerust iemand mee!  \n  \nVind je deze workshop interessant? Kom dan ook! \nAan deelname zijn geen kosten verbonden. Mocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.  \n Aanmelden: mail naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl  \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/wandelactiviteit-ontdek-de-stad/2025-08-19/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/wandelactiviteit_in-_de_stad_met-groep_mensen_2-scaled-e1764772290411.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250731T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250731T123000
DTSTAMP:20250909T130557Z
CREATED:20250619T121210Z
LAST-MODIFIED:20250909T130557Z
UID:10001476-1753954200-1753965000@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Wandelactiviteit – Ontspannen wandelen met een ervaringsdeskundige
DESCRIPTION:Op donderdag 31 juli ben je van harte welkom bij Steunpunt Zelfregie & Herstel voor een ochtend vol rust\, beweging en ontmoeting. Vanaf 9:30 uur is er inloop met koffie en thee. Tijd om even te kletsen\, andere deelnemers te ontmoeten en ontspannen te starten. Om 11:00 uur gaan we samen op pad voor een ontspannende wandeling\, begeleid door een ervaringsdeskundige. We wandelen in een rustig tempo en er is ruimte voor gesprek\, stilte\, en genieten van de omgeving.\n  \nDoelgroep\nVoor iedereen die graag wil wandelen en tegelijkertijd behoefte heeft aan een luisterend oor\, ervaring niet nodig het tempo ligt laag.  \n  \nPraktische informatie\nDonderdag 31 juli\nInloop met koffie vanaf 9:30 uur | Start wandeling om 11:00 uur\nVertrek vanaf: Steunpunt Zelfregie & Herstel\, Kaatstraat 18\, Utrecht \nGraag vooraf aanmelden\, zodat we weten op wie we kunnen rekenen.\nAanmelden: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \n  \nLoop je mee? We kijken ernaar uit om samen op weg te gaan!\nAan deelname zijn géén kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/wandelactiviteit-ontspannen-wandelen-met-een-ervaringsdeskundige/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/wandelactiviteit_met-ervaringsdeskundige-scaled-e1764771590492.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250724T093000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250724T123000
DTSTAMP:20250619T153234Z
CREATED:20250619T132316Z
LAST-MODIFIED:20250619T153234Z
UID:10001478-1753349400-1753360200@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Koffie\, kletsen en samen lunchen
DESCRIPTION:Op donderdag 24 juli ben je van harte welkom bij Steunpunt Zelfregie & Herstel voor een gezellige en verbindende ochtend! Vanaf 9:30 uur is er inloop met koffie en thee: een mooie gelegenheid om bij te praten\, anderen te ontmoeten en de dag rustig te beginnen tijdens het Koffie Kletsen. Om 11:00 uur starten we met het samen bereiden van een lekkere lunch\, die we daarna natuurlijk samen opeten.\nDoelgroep\nIedereen is welkom!  \n  \nPraktische informatie\nLocatie: Steunpunt Zelfregie & Herstel\, Kaatstraat 18\, Utrecht \nDonderdag 24 juli \nTijd: Inloop vanaf 9:30 uur | Lunch maken vanaf 11:00 uur \nAanmelden graag vooraf\, zodat we voldoende boodschappen kunnen doen.\nStuur een mailtje naar: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook!\nAan deelname zijn géén kosten verbonden.\nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop. \n  \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/koffie-kletsen-en-samen-lunchen/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/IMG_8020-scaled-e1750339304242.jpeg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20250722T130000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20250722T143000
DTSTAMP:20250710T120418Z
CREATED:20250603T140502Z
LAST-MODIFIED:20250710T120418Z
UID:10001470-1753189200-1753194600@dev.zelfregie-herstel.nl
SUMMARY:Workshop – Van stress naar sturing
DESCRIPTION:Voel je je soms overspoeld door negatieve gedachten of stress? Heb je moeite om afstand te nemen van doemdenken\, vooral op moeilijke momenten? Je bent niet de enige en je hoeft het niet alleen te doen. In deze workshop leer je hoe je negatieve gedachten kunt herkennen én ombuigen naar helpende\, realistische overtuigingen. Door inzicht te krijgen in hoe jouw gedachten je gevoelens en gedrag beïnvloeden\, ontdek je hoe je weer regie kunt nemen over jouw welzijn.  \n  \nSamen gaan we aan de slag met: \n\nDe basis van de ABC-analyse \n\n\nHet onderscheiden van waarneming\, interpretatie en evaluatie \n\n\nPraktische oefeningen om gedachtenpatronen te doorbreken \n\n\nEen warme en veilige setting waar ruimte is voor herkenning\, uitwisseling en herstel \n\n  \nIedereen is welkom\, ongeacht waar je staat in je proces. Ervaring is niet nodig — nieuwsgierigheid en een open houding zijn genoeg.  \n  \nPraktische informatie  \nMaandag 14 juli\, Dinsdag 15 en 22 juli\n13:00 – 14:30 uur \nSteunpunt Zelfregie & Herstel – Kaatstraat 18\, Utrecht  \nAanmelden: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl  \n  \nWij zijn het best bereikbaar per fiets\, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk\, maar wel betaald.  \n  \nLijkt het jou wat? Kom dan ook! \nAan deelname zijn géén kosten verbonden.  \nMocht je onverwachts verhinderd zijn\, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.  \n  \nTrainer: \nDe workshop wordt verzorgd door Jamila\, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.  \n 
URL:https://dev.zelfregie-herstel.nl/agenda/worksho-van-stress-naar-sturing/2025-07-22/
LOCATION:Locatie Utrecht\, Kaatstraat 18\, Utrecht\, Utrecht\, 3513 BK\, Nederland
CATEGORIES:Workshop
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://dev.zelfregie-herstel.nl/wp-content/uploads/Stress-scaled-e1764772689954.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR