Steunpunt Zelfregie & Herstel

Schrijf jouw herstelverhaal
2026-01-01 - 2027-01-01 | Digitaal, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513BK, Netherlands
Inhoud
Ga met een open hart op ontdekkingsreis door je eigen ervaringen en ontdek welke kracht er schuilt in jouw verhaal. In de cursus “Schrijf jouw herstelverhaal” gebruik je tegenslagen uit het verleden juist als springplank naar persoonlijke groei. Om je te helpen met het schrijven kun je kiezen uit verschillende bouwstenen (thema’s) zoals: Mijn kwetsbaarheid, Rollen, Hulpverlening, Bronnen van steun, Eigen oplossingen, Valkuilen, Stigma en Toekomst. Jij bepaalt de volgorde van de bouwstenen waarmee je jouw verhaal gaat vormgeven. Zo ontstaat een herstelverhaal dat écht van jou is.

Met behulp van een online coach schrijf je in je eigen tempo en op jouw manier. Je ontdekt verborgen krachten en zet ze in om met meer vertrouwen en veerkracht naar de toekomst te kijken. Heb je vragen of loop je vast? Je coach staat klaar om je te helpen.

Voel je uitgenodigd om mee op avontuur te gaan en je eigen pad te creëren. Je hebt alle tijd om je verhaal te voltooien, en samen zorgen we ervoor dat je alle ruimte krijgt om jouw herstelverhaal vorm te geven. Sluit je aan en laat je inspireren door de ontdekkingsreis naar de beste versie van jezelf!

Kenmerken van Herstelverhaal

Persoonlijk en Uniek: Elk herstelverhaal is uniek en persoonlijk, wat betekent dat het diep ingaat op de individuele ervaringen en gevoelens van de verteller.
Ervaringen en Inzichten: Het beschrijft ervaringen die iemand heeft doorgemaakt en de inzichten die zijn verkregen in het omgaan met deze moeilijkheden.
Steun en Hulpmiddelen: Het benadrukt welke mensen, middelen steun hebben geboden tijdens het herstelproces.
Kracht en Hoop: Het verhaal straalt kracht en hoop uit, en laat zien hoe iemand zijn of haar leven weer op de rails heeft gekregen na tegenslagen.

Doelen van Herstelverhaal

Inspiratie en Hoop
Erkenning en Begrip
Ondersteuning en Verbinding
Persoonlijke Groei

“Mijn Herstelverhaal maakt me trots op wat ik ondanks mijn worsteling heb bereikt in mijn leven.’’
– Marloes (Deelnemer)

Praktische informatie
Het schrijven van jouw herstelverhaal verloopt in het tempo dat voor jou prettig is en zal zoveel mogelijk digitaal plaatsvinden. Wanneer je dingen op papier wilt uitwerken adviseren wij om je verhaal uiteindelijk te digitaliseren door deze bijvoorbeeld in te scannen.

Onze E-coach helpt jou met het schrijven van het herstelverhaal gedurende een periode van 18 weken
Het herstelverhaal wordt in het Nederlands geschreven
Aan deelname zijn géén kosten verbonden voor mensen in de regio Utrecht
Let op: we werken met een wachtlijst
Aanmelding via e-coaching@dev.zelfregie-herstel.nl
Wil je iemand spreken dan kan je ons bereiken op het telefoonnummer: 06 10 42 34 35

Vrouwen en Verbinding – Klassiek Arabisch | Zeist
2026-09-24 11:00 - 14:00, 2026-10-01 11:00 - 14:00, 2026-10-08 11:00 - 14:00, 2026-10-15 11:00 - 14:00, 2026-10-22 11:00 - 14:00, 2026-10-29 11:00 - 14:00, 2026-11-05 11:00 - 14:00, 2026-11-12 11:00 - 14:00 (Europe/Amsterdam) and 2 more dates | Utrecht
Elke donderdag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep in Zeist.
Arabischsprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn:

– Stress
– Depressie
– Trauma
– Rouw
– Eenzaamheid
– Huiselijk Geweld
– Identiteit
– Het veranderen van identiteit
– Cultuur- en cultuurverschillen
– Zorgsysteem in Nederland

Het is een veilige plek waar jij als vrouw, in eigen taal en uitdrukkingen, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden. Waar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen. Je krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen. Je mag zelf aangeven waar je meer over wil weten, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.

“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven, dat kan door herkenning en erkenning. Vanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.
De vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”

Doelgroep
Deze groep is bedoeld voor vrouwen met een klassiek Arabische achtergrond.

Praktische informatie
De groep komt bij elkaar op de donderdag van 11:00 tot 14:00 uur.
In deze groep wordt klassiek Arabisch gesproken.

Locatie en Adres
Locatie: Wijkinloophuis Zeist West, De Klomp 3302

Ben jij geïnteresseerd? Kom ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden
Aanmelden via: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl

Trainers: Selma (coördinatie)

Vrouwen en Verbinding – Klassiek Arabisch
2026-09-28 10:00 - 12:00, 2026-10-05 10:00 - 12:00, 2026-10-12 10:00 - 12:00, 2026-10-19 10:00 - 12:00, 2026-10-26 10:00 - 12:00, 2026-11-02 10:00 - 12:00, 2026-11-09 10:00 - 12:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Elke maandag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep.
Arabischsprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn:

– Stress
– Depressie
– Trauma
– Rouw
– Eenzaamheid
– Huiselijk Geweld
– Identiteit
– Het veranderen van identiteit
– Cultuur- en cultuurverschillen
– Zorgsysteem in Nederland

Het is een veilige plek waar jij als vrouw, in eigen taal en uitdrukkingen, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden. Waar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen. Je krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen. Je mag zelf aangeven waar je meer over wil weten, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.

“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven, dat kan door herkenning en erkenning. Vanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.
De vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”

Doelgroep
Deze groep is bedoeld voor vrouwen met een klassiek Arabische achtergrond.

Praktische informatie
De groep komt gedurende 8 weken bij elkaar op de maandag ochtend van 10:00 tot 12:00 uur.

Maandag 21 september

Maandag 28 september

Maandag 5 oktober

Maandag 12 oktober

Maandag 19 oktober

Maandag 26 oktober

Maandag 2 november

Maandag 9 november

In deze groep wordt klassiek Arabisch gesproken.

Locatie en Adres
Deze groep wordt gefaciliteerd bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht.
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht.

Ben jij geïnteresseerd? Kom ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden
Aanmelden via: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl

Trainers: Selma (coördinatie)

النساء والتواصل – العربية الفصحى

كل يوم اثنين، وأثناء الاستمتاع بكوب من الشاي أو القهوة، تُعقد مجموعة نسائية ناطقة باللغة العربية.
تجتمع النساء الناطقات بالعربية لمناقشة مواضيع مختلفة تشغل حياتهن اليومية. ومن بين هذه المواضيع:

التوتر
الاكتئاب
الصدمات النفسية
الحزن والفقدان
الوحدة
العنف الأسري
الهوية
تغيّر الهوية
الثقافة والاختلافات الثقافية
نظام الرعاية الصحية في هولندا

إنها مساحة آمنة حيث يمكنكِ، كامرأة، التعبير عن مشاعركِ وتجاربكِ بلغتكِ الخاصة وبأسلوبكِ الخاص.
مكان يجمع بين الأجواء الودية والمواضيع الجادة.
ستحصلين على نصائح حول كيفية إيجاد طريقكِ الخاص في مجتمعنا، وعلى إرشادات تساعدكِ في الوصول إلى الرعاية المناسبة بسهولة أكبر.
كما يمكنكِ أن تعبّري بنفسكِ عن المواضيع التي ترغبين في معرفة المزيد عنها، مثل حقوقكِ وكيفية وضع حدودكِ الخاصة.

“تعزّز مجموعة النساء الروابط بين النساء وتساعدهن على الإيمان بقوتهن الذاتية، وذلك من خلال المشاركة والتفهّم المتبادل. ومن خلال مركز الدعم للإدارة الذاتية والتعافي (Steunpunt Zelfregie & Herstel)، يتم تنظيم تدريبات للنساء مثل دورات الإسعافات الأولية ودروس اللغة الهولندية. وتُعدّ مجموعة النساء فرصة لفتح النقاش حول مفاهيم مهمة قد لا تكون قابلة للنقاش في بعض الثقافات بسبب الأعراف الاجتماعية.”

الفئة المستهدفة
هذه المجموعة مخصصة للنساء ذوات الخلفية العربية الفصحى.

معلومات عملية
تجتمع المجموعة لمدة 8 أسابيع، كل يوم اثنين صباحاً من الساعة 10:00 إلى 12:00.
الاثنين 21 سبتمبر
الاثنين 28 سبتمبر
الاثنين 5 أكتوبر
الاثنين 12 أكتوبر
الاثنين 19 أكتوبر
الاثنين 26 أكتوبر
الاثنين 2 نوفمبر
الاثنين 9 نوفمبر
يتم التحدث في هذه المجموعة باللغة العربية الفصحى.

الموقع والعنوان
تُعقد هذه المجموعة في Steunpunt Zelfregie & Herstel في مدينة أوتريخت.
العنوان:
Kaatstraat 18
3513 BK Utrecht

هل أنتِ مهتمة؟
انضمي إلينا!

المشاركة مجانية بالكامل.
للتسجيل عبر البريد الإلكتروني:
steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
<

Creatieve Workshop: Mijn krachtboom
2026-09-28 14:00 - 16:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Creatieve Workshop: Mijn krachtboom

De Krachtboom: een creatieve en positieve manier om stil te staan bij jouw herstelproces. Tijdens deze workshop maak je jouw eigen krachtboom. Elk onderdeel van de boom staat symbool voor een stukje van jouw verhaal — van wat jou heeft gevormd tot waar je naartoe wilt groeien. Door te tekenen en te reflecteren ontstaat er een overzicht dat niet alleen inzicht geeft, maar ook hoop, vertrouwen en nieuwe energie. De workshop is laagdrempelig, creatief en voor iedereen toegankelijk — je hoeft niet te kunnen tekenen. De Krachtboom helpt je om te ontdekken welke krachten, steunbronnen en groeimogelijkheden al in jou aanwezig zijn.

Doelgroep
Deze workshop is geschikt voor iedereen die op een creatieve manier wil werken aan zelfzorg, herstel en persoonlijke groei. Ervaring met creatieve werkvormen is niet nodig.

Praktische informatie
Deze creatieve workshop is op maandag 28 september, 14:00 – 16:00

Locatie en adres
Deze training vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist
L Flat – Portiek 8
Laan van Vollenhove
3706 ER Zeist

Vind je deze Training interessant? Kom dan ook!

Aanmelden kan via onderstaande knop.

Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Training: Maak jouw eigen herstelplan
2026-09-30 12:00 - 14:00 | Locatie De Ronde Venen, Open Huis De Rank Prins Bernhardlaan 2 3641GP Mijdrecht
Inhoud

Soms zit je hoofd vol en weet je even niet meer wat je wilt of kunt. In deze training ga je samen met anderen op ontdekking. Stap voor stap werk je aan jouw eigen Zelfregie en Herstelplan. Je staat er niet alleen voor.

In een kleine, veilige groep leer je elkaar kennen, luister je naar elkaars verhalen en ontdek je wat voor jou belangrijk is. Met behulp van het Positieve Gezondheid-spinnenweb kijken we naar verschillende kanten van je leven: wat gaat al goed en wat wil je graag veranderen?

Daarna maak je jouw eigen plan. Jij kiest welke stappen bij jou passen. Ook kijken we samen wie jou kan helpen: mensen uit je omgeving of andere steun.

Aan het einde ga je met vertrouwen aan de slag met jouw plan. De groep, ervaringsdeskundigen en vrijwilligers lopen een stukje met je mee.

Samen op weg naar meer regie, herstel en nieuwe mogelijkheden.

Doelgroep
Voor iedereen die door middel van Peer Support wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten op woensdag van 12:00 – 14:00 uur.
Woensdag 30 september – Startbijeenkomst
Woensdag 7 oktober – Positieve Gezondheid
Woensdag 14 oktober – Dromen en Doelen
Woensdag 28 oktober – Van doel naar plan
Woensdag 4 november – Van plan naar doen

Schikt deze data je niet? Kijk naar onze andere mogelijkheden voor deze training.

Aanmelden
Om je aan te melden kan je de onderstaande RSVP invullen of een mail sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl

Locatie en adres
Open Huis De Rank
Prins Bernhardlaan 2
3641GP Mijdrecht
(Parkeren met blauwe kaart)

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de training.

Deze training wordt gegeven door ervaringsdeskundige Hanneke.

Training: Omgaan met Sombere Gevoelens
2026-10-01 10:00 - 12:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Voel je je regelmatig somber, futloos of uit balans? Dan ben je niet de enige. In deze training van het Steunpunt Zelfregie & Herstel gaan we samen kijken naar sombere gevoelens: wat ze zijn, hoe ze zich bij jou uiten en wat jou kan helpen om er op een mildere manier mee om te gaan.
Samen met anderen in een veilige groep ontdek je wat somberheid voor jou betekent. We kijken naar herkenning, wisselen ervaringen uit en je krijgt praktische handvatten die je ook buiten de training kunt toepassen. Je krijgt meer inzicht in jezelf én informatie over welke vormen van ondersteuning er zijn rondom somberheid.

DoelgroepDeze training is bedoeld voor iedereen die beter wil leren omgaan met sombere gevoelens en nieuwsgierig is naar wat hem of haar kan helpen, nu en in de toekomst.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 8 bijeenkomsten op de donderdag ochtend van 10:00 tot 12:00.

Donderdag 1 oktober

Donderdag 8 oktober

Donderdag 15 oktober

Donderdag 29 oktober

Donderdag 5 november

Donderdag 12 november

Donderdag 19 november

Donderdag 26 november

AanmeldenOm je aan te melden kan je onderstaande RSVP invullen of een mail sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl. Heb je vragen over de training of wil je overleggen of deze training bij je past? Stuur dan een mailtje naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl.

Locatie en adresDeze training vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht, Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht.

De training wordt begeleid door ervaringsdeskundige Mine, die hun kennis en ervaring inzetten om herkenning, hoop en zelfregie te versterken.

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!Aan deelname zijn geen kosten verbonden. Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de training.

Training: Maak jouw eigen herstelplan
2026-10-01 12:00 - 14:00 | Locatie Stichtse Vecht
Inhoud

Soms zit je hoofd vol en weet je even niet meer wat je wilt of kunt. In deze training ga je samen met anderen op ontdekking. Stap voor stap werk je aan jouw eigen Zelfregie en Herstelplan. Je staat er niet alleen voor.

In een kleine, veilige groep leer je elkaar kennen, luister je naar elkaars verhalen en ontdek je wat voor jou belangrijk is. Met behulp van het Positieve Gezondheid-spinnenweb kijken we naar verschillende kanten van je leven: wat gaat al goed en wat wil je graag veranderen?

Daarna maak je jouw eigen plan. Jij kiest welke stappen bij jou passen. Ook kijken we samen wie jou kan helpen: mensen uit je omgeving of andere steun.

Aan het einde ga je met vertrouwen aan de slag met jouw plan. De groep, ervaringsdeskundigen en vrijwilligers lopen een stukje met je mee.

Samen op weg naar meer regie, herstel en nieuwe mogelijkheden.

Doelgroep
Voor iedereen die door middel van Peer Support wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten op donderdag van 12:00 – 14:00 uur.
Donderdag 1 oktober – Startbijeenkomst
Donderdag 8 oktober – Positieve Gezondheid
Donderdag 15 oktober – Dromen en Doelen
Donderdag 29 oktober – Van doel naar plan
Donderdag 5 november – Van plan naar doen

Schikt deze data je niet? Kijk naar onze andere mogelijkheden voor deze training.

Aanmelden
Om je aan te melden kan je de onderstaande RSVP invullen of een mail sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl

Locatie en adres
Brugwachtershuisje Maarssen
Breedstraat 2
3603BA Maarssen

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de training.

Deze training wordt gegeven door ervaringsdeskundige Hanneke.

Training: Maak jouw eigen herstelplan
2026-10-05 10:30 - 12:30 | Utrecht Overvecht, Schooneggendreef 27c, 3562 GG Utrecht
Inhoud

Soms zit je hoofd vol en weet je even niet meer wat je wilt of kunt. In deze training ga je samen met anderen op ontdekking. Stap voor stap werk je aan jouw eigen Zelfregie en Herstelplan. Je staat er niet alleen voor.

In een kleine, veilige groep leer je elkaar kennen, luister je naar elkaars verhalen en ontdek je wat voor jou belangrijk is. Met behulp van het Positieve Gezondheid-spinnenweb kijken we naar verschillende kanten van je leven: wat gaat al goed en wat wil je graag veranderen?

Daarna maak je jouw eigen plan. Jij kiest welke stappen bij jou passen. Ook kijken we samen wie jou kan helpen: mensen uit je omgeving of andere steun.

Aan het einde ga je met vertrouwen aan de slag met jouw plan. De groep, ervaringsdeskundigen en vrijwilligers lopen een stukje met je mee.

Samen op weg naar meer regie, herstel en nieuwe mogelijkheden.

Doelgroep
Voor iedereen die door middel van Peer Support wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten op maandag van 10:30-12:30 uur.
Maandag 5 oktober – Startbijeenkomst
Maandag 12 oktober – Positieve Gezondheid
Maandag 19 oktober – Dromen en Doelen
Maandag 26 oktober – Van doel naar plan
Maandag 2 november – Van plan naar doen

Schikt deze data je niet? Kijk naar onze andere mogelijkheden voor deze training.

Aanmelden
Om je aan te melden kan je de onderstaande RSVP invullen of een mail sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl

Locatie en adres
Overvecht, Buurtcentrum de dreef
Schooneggendreef 27c, 3562 GG Utrecht

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de training.

Deze training wordt gegeven door ervaringsdeskundige Jamila.

Schrijven naar Herstel: een schrijfatelier over kracht, kwetsbaarheid en verbinding
2026-10-06 14:00 - 16:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Schrijven kan helpen bij herstel. Het gaat niet om een mooi verhaal, maar om ruimte maken voor wat je voelt en denkt. Door te schrijven neem je de tijd. Je luistert beter naar jezelf en geeft woorden aan ervaringen die soms moeilijk te zeggen zijn. Schrijven kan helpen om overzicht te krijgen, betekenis te vinden en vriendelijker naar jezelf te kijken.

In dit schrijfatelier doen we verschillende oefeningen. We gebruiken schrijven, meditatie, visualisatie en aandacht voor het lichaam. We schrijven niet alleen met ons hoofd, maar ook vanuit gevoel, zintuigen en lichamelijke signalen. Door even stil te staan, rustig te ademen en te voelen, ontstaat een andere manier van schrijven: eerlijk, zacht en soms verrassend.

Een belangrijke inspiratie is het gedicht De Herberg van Rumi. In dit gedicht zijn alle emoties welkom, zoals blijdschap, verdriet, boosheid en angst. Ze worden gezien als gasten die even langskomen. Schrijven vanuit de herberg betekent dat alles er mag zijn. Je hoeft niets op te lossen of weg te duwen. Door te accepteren wat er is, kan er beweging en herstel ontstaan.

Dit atelier is een veilige plek om te oefenen met openheid, nieuwsgierigheid en zelfcompassie. Je hoeft geen ervaring met schrijven te hebben. Het gaat niet om goed of fout, maar om aanwezig zijn. Schrijven als een manier om goed voor jezelf te zorgen.

Praktische informatie
Deze training bevat 4 bijeenkomsten van ieder 2 uur.
Kan je een of meerdere keren niet? Geen probleem je kan ook losse bijeenkomsten volgen, maar meld je wel even aan 😊
De bijeenkomsten zijn op donderdag van 14:00 – 16:00

Dinsdag 6 oktober

Dinsdag 13 oktober

Dinsdag 27 oktober

Dinsdag 3 november

Locatie en adres
Het schrijfatelier vind plaats bij Steunpunt Zelfregie en Herstel locatie Utrecht
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Meld je aan door een mail te sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Werken met eigen ervaring
2026-10-12 14:00 - 16:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud
Wil je leren hoe je jouw eigen ervaringen kunt inzetten om anderen te ondersteunen in hun herstel?
Tijdens de training werken met eigen ervaring ontdek je de verschillende waarden die ervaringsdeskundigheid vormen en wat ervaringsdeskundigheid precies inhoudt. Je leert hoe je jouw eigen ervaringen met psychische ontwrichting kunt inzetten om anderen te helpen en hoe je jouw herstelverhaal en ervaringsdeskundigheid kunt vormgeven. Samen met je groepsleden deel je vervolgens je unieke herstelverhalen, waarin jullie ongetwijfeld herkenning zullen vinden.

Doelgroep
Voor iedereen die wil leren werken met zijn of haar eigen ervaring
Praktisch
Deze training bestaat uit 10 bijeenkomsten, het is voor de training belangrijk dat je alle 10 de bijeenkomsten aanwezig kan zijn. De training vindt op de maandagmiddag plaats van 14:00 – 16:30

De 10 bijeenkomsten zijn op de volgende data:

Maandag 12 oktober
Maandag 19 oktober
Maandag 26 oktober
Maandag 2 november
Maandag 9 november
Maandag 16 november
Maandag 23 november
Maandag 30 november
Maandag 7 december
Maandag 14 december

Locatie
De training wordt gegeven op de locatie van Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Meld je aan via onderstaande RSVP of stuur een mail naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de training.

Trainer
Deze training wordt gegeven door Doreen, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel

Training: Maak jouw eigen herstelplan
2026-11-04 14:00 - 16:30 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Inhoud

Soms zit je hoofd vol en weet je even niet meer wat je wilt of kunt. In deze training ga je samen met anderen op ontdekking. Stap voor stap werk je aan jouw eigen Zelfregie en Herstelplan. Je staat er niet alleen voor.

In een kleine, veilige groep leer je elkaar kennen, luister je naar elkaars verhalen en ontdek je wat voor jou belangrijk is. Met behulp van het Positieve Gezondheid-spinnenweb kijken we naar verschillende kanten van je leven: wat gaat al goed en wat wil je graag veranderen?

Daarna maak je jouw eigen plan. Jij kiest welke stappen bij jou passen. Ook kijken we samen wie jou kan helpen: mensen uit je omgeving of andere steun.

Aan het einde ga je met vertrouwen aan de slag met jouw plan. De groep, ervaringsdeskundigen en vrijwilligers lopen een stukje met je mee.

Samen op weg naar meer regie, herstel en nieuwe mogelijkheden.

Doelgroep
Voor iedereen die door middel van Peer Support wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten op woensdag van 14:00 – 16:30 uur.

Woensdag 4 november – Startbijeenkomst

Woensdag 11 november – Positieve Gezondheid

Woensdag 18 november – Dromen en Doelen

Woensdag 25 november – Van doel naar plan

Woensdag 2 december – Van plan naar doen

Schikt deze data je niet? Kijk naar onze andere mogelijkheden voor deze training.

Aanmelden
Om je aan te melden kan je de onderstaande RSVP invullen of een mail sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl

Locatie en adres
L Flat – Portiek 8, Kantoor Steunpunt
Laan van Vollenhove
3706 ER Zeist

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de training.

Deze training wordt gegeven door ervaringsdeskundige Jamila.

Training: Acceptatie
2026-11-11 12:00 - 14:00 | Locatie De Ronde Venen, Open Huis De Rank Prins Bernhardlaan 2 3641GP Mijdrecht
Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken. We gaan samen kijken waar je moeite mee hebt, zoals je gedachten, gevoelens, jezelf, of sociale contacten. Stap voor stap leer je hoe je deze dingen kunt accepteren.

We werken in zes sessies aan verschillende oefeningen. In de eerste sessie leer je wat acceptatie precies is en stel je doelen. In de volgende sessies krijg je handvatten om ruimte te geven aan je gevoelens, te leren wat je wel en niet kunt veranderen, en vriendelijker voor jezelf te zijn. In de laatste sessie kijken we terug en kijken we hoe je verder kunt gaan.

Het programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT), mindfulness en zelfcompassie.
Na de startbijeenkomst maak je iedere week een theorie module thuis en komen we iedere week (6 weken) bij elkaar bij Steunpunt Zelfregie & Herstel samen om met elkaar het onderwerp verder uit te diepen door middel van praktische oefeningen.

Doelgroep
Iedereen die moeite hebben met acceptatie

Praktische informatie
Deze training is 6 keer op woensdag van 12:00 – 14:00 uur. De training is op de volgende donderdagen:

Woensdag 11 november

Woensdag 18 november

Woensdag 25 november

Woensdag 2 december

Woensdag 9 december

Woensdag 16 december

Voor deze training is het belangrijk dat je in het bezit bent van een eigen laptop.

Aanmelden: via RSVP of steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

Locatie en adres
Open Huis De Rank
Prins Bernhardlaan 2
3641GP Mijdrecht
(Parkeren met blauwe kaart)

Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Hanneke, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!

Training: Acceptatie
2026-11-12 12:00 - 14:00 | Locatie Stichtse Vecht
Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken. We gaan samen kijken waar je moeite mee hebt, zoals je gedachten, gevoelens, jezelf, of sociale contacten. Stap voor stap leer je hoe je deze dingen kunt accepteren.

We werken in zes sessies aan verschillende oefeningen. In de eerste sessie leer je wat acceptatie precies is en stel je doelen. In de volgende sessies krijg je handvatten om ruimte te geven aan je gevoelens, te leren wat je wel en niet kunt veranderen, en vriendelijker voor jezelf te zijn. In de laatste sessie kijken we terug en kijken we hoe je verder kunt gaan.

Het programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT), mindfulness en zelfcompassie.
Na de startbijeenkomst maak je iedere week een theorie module thuis en komen we iedere week (6 weken) bij elkaar bij Steunpunt Zelfregie & Herstel samen om met elkaar het onderwerp verder uit te diepen door middel van praktische oefeningen.

Doelgroep
Iedereen die moeite hebben met acceptatie

Praktische informatie
Deze training is 6 keer op donderdag van 12:00 – 14:00 uur. De training is op de volgende donderdagen:

Donderdag 12 november
Donderdag 19 november
Donderdag 26 november
Donderdag 3 december
Donderdag 10 december
Donderdag 17 december

Voor deze training is het belangrijk dat je in het bezit bent van een eigen laptop.

Aanmelden: via RSVP of steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.

Locatie en adres
Brugwachtershuisje Maarssen
Breedstraat 2
3603BA Maarssen

Trainer
Deze workshop wordt verzorgd door Hanneke, ervaringsdeskundige bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!

Training: Psychische kwetsbaarheid in je naaste omgeving
2026-11-16 10:00 - 12:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Training: Psychische kwetsbaarheid in je naast omgeving
Wanneer iemand in je directe omgeving psychisch kwetsbaar is, kan dat veel vragen oproepen. Hoe kun je er voor de ander zijn zonder jezelf uit het oog te verliezen? Hoe ga je om met onbegrip, zorgen of veranderingen? En waar vind je ruimte voor je eigen verhaal?
In deze training ga je samen met anderen op ontdekking. In een veilige en vertrouwde groep is er ruimte om ervaringen te delen, herkenning te vinden en van elkaar te leren. Je krijgt meer inzicht in psychische kwetsbaarheid en ontdekt hoe je op een manier kunt ondersteunen die past bij jou én de ander.
Met inspirerende oefeningen, open gesprekken en praktische handvatten verkennen we verschillende thema’s. Stap voor stap ontdek je hoe je meer balans kunt vinden in de zorg voor een naaste én voor jezelf.
Je hoeft het niet alleen te doen. Samen maken we ruimte voor nieuwe inzichten, herkenning en vertrouwen, zodat je met meer rust en kracht verder kunt.

Doelgroep
Deze training is voor iedereen die een partner, familielid, vriend of andere naaste met psychische kwetsbaarheid beter wil begrijpen

Praktische informatie
Deze training is op maandag ochtend van 10:00 – 12:00.

Maandag 16 november

Maandag 23 november

Maandag 30 november

Maandag 7 december

Maandag 14 december

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl of meld je aan via de onderstaande knop.
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Activiteit: Stretch en ontspanning voor herstel
2026-12-01 13:00 - 14:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Gun jezelf een moment van rust én creativiteit
Ben je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag? Doe dan mee aan onze workshop “Stretch en ontspanning voor herstel’. Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert. We nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën. Zo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning, focus of nieuwe inspiratie. Geen ervaring nodig, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf.

Doelgroep
Voor iedereen die een beetje ontspanning kan gebruiken.

Praktische informatie
Datum:

Dinsdag 1 december

Dinsdag 8 december

Dinsdag 15 december

Dinsdag 22 december

Tijd: 13:00 – 14:30
Locatie: Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Aanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl

Lijkt het jou wat? Kom dan ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.
Update: Deze workshop is inmiddels helemaal volgeboekt!

Trainer
De workshop wordt verzorgd door Jamila, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
