Workshop: Rust in je hoofd (Alleen voor vrouwen)
2026-07-21 12:30 - 14:00 (Europe/Amsterdam) | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Gun jezelf een moment van rust én creativiteit
Ben je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag?
Doe dan mee aan onze workshop ‘Rust in je hoofd’.
Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert.
We nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën.
Zo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning, focus of nieuwe inspiratie.
💭 Geen ervaring nodig, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf.

Doelgroep
Voor vrouwen die een beetje ontspanning kunnen gebruiken.

Praktische informatie
Datum: dinsdag 21 juli
Tijd: 12:30 – 14:00
Locatie: Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Aanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl📩

Lijkt het jou wat? Kom dan ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer:
De workshop wordt verzorgd door Jamila, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. Deze workshop is alleen voor vrouwen.

Training: Acceptatie
2026-07-21 14:00 - 16:30, 2026-07-28 14:00 - 16:30, 2026-08-04 14:00 - 16:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Het programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT), mindfulness en zelfcompassie. De training duurt 6 weken.

Inhoud
Dit programma helpt je om moeilijke dingen in je leven beter te accepteren, zodat je meer tijd en energie kunt steken in de dingen die je gelukkig maken. We gaan samen kijken waar je moeite mee hebt, zoals je gedachten, gevoelens, jezelf, of sociale contacten. Stap voor stap leer je hoe je deze dingen kunt accepteren.
We werken in zes sessies aan verschillende oefeningen. In de eerste sessie leer je wat acceptatie precies is en stel je doelen. In de volgende sessies krijg je handvatten om ruimte te geven aan je gevoelens, te leren wat je wel en niet kunt veranderen, en vriendelijker voor jezelf te zijn. In de laatste sessie kijken we terug en kijken we hoe je verder kunt gaan.
Het programma is gebaseerd op wetenschappelijke methoden zoals Acceptance & Commitment Therapy (ACT), mindfulness en zelfcompassie. De training duurt 6 weken en is bedoeld voor inwoners die moeite hebben met acceptatie. Na de startbijeenkomst maak je iedere week een theorie module thuis en komen we iedere woensdag ochtend bij elkaar bij Steunpunt Zelfregie & Herstel samen om met elkaar het onderwerp verder uit te diepen door middel van praktische oefeningen.

Doelgroep
Iedereen die wat moeite heeft met acceptatie.

Praktische informatie
Praktisch
Deze training is 6 keer op dinsdagmiddag van 14:00 tot 16:30.
De training is op de volgende dinsdagen:
– Dinsdag 30 juni
– Dinsdag 7 juli
– Dinsdag 14 juli
– Dinsdag 21 juli
– Dinsdag 28 juli
– Dinsdag 4 augustus
Voor deze training is het belangrijk dat je in het bezit bent van een eigen laptop of computer.

Locatie
Steunpunt Zelfregie & Herstel
Kaatstraat 18
3513 BK Utrecht

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden. Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer: Deze workshop wordt verzorgd door Tessa en Anne Lotte, ervaringsdeskundigen bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Workshop Moodboard Zomer Dromen
2026-07-22 13:30 - 15:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Workshop: Moodboard zomer dromen
In de workshop Moodboard Zomer Dromen nodigen we je uit om je dromen en wensen voor de zomer vorm te geven. Deze creatieve sessie biedt de ruimte om te reflecteren op wat je graag wilt ervaren in de zomerse maanden.
Wat kun je verwachten?

Creatieve Uitdrukking: Gebruik tijdschriften, foto’s, kleuren en andere materialen om je ideeën en verlangens visueel vast te leggen.
Inspiratie: Denk aan je ideale zomervakantie, ontspannende momenten in de natuur, of leuke activiteiten met vrienden en familie.
Gezelligheid: Maak verbinding met anderen en deel je dromen in een ondersteunende omgeving.

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die op een creatieve manier wil werken aan herstel.
Praktische informatie
Deze workshop is op woensdag 22 juli van 13:30 – 15:00.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist
Laan van Vollenhove (L-flat) Portiek 8, 3706 ER Zeist.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl of door te klikken op de aanmeldknop.
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Ontdek jouw veerkracht met klei
2026-07-23 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Ontdek jouw veerkracht met klei
In deze creatieve workshop ga je met klei aan de slag om stil te staan bij jouw eigen veerkracht. Door te werken met je handen ontstaat er ruimte om te ontspannen, gevoelens te uiten en nieuwe inzichten te ontdekken — zonder dat je creatief hoeft te zijn.
Klei nodigt uit om te voelen, vormen en experimenteren. Wat geeft jou kracht? Waar haal jij steun of energie uit? Tijdens de workshop ontdek je op een speelse en ontspannen manier wat jou helpt om in balans te blijven, ook in moeilijke momenten.
In een veilige en rustige sfeer is er ruimte voor ontmoeting, creativiteit en persoonlijke aandacht. Het gaat niet om het perfecte resultaat, maar om het proces en wat jij onderweg over jezelf ontdekt.

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die verlangt naar meer rust, mildheid en steun van binnenuit.
Praktische informatie
Deze workshop is op donderdag 23 juli van 10:00 – 11:30.
Na afloop van de workshop ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Vrouwen en Verbinding – Klassiek Arabisch | Zeist
2026-07-23 11:00 - 14:00, 2026-07-30 11:00 - 14:00, 2026-08-06 11:00 - 14:00, 2026-08-13 11:00 - 14:00
Elke donderdag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep in Zeist.
Arabischsprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn:

– Stress
– Depressie
– Trauma
– Rouw
– Eenzaamheid
– Huiselijk Geweld
– Identiteit
– Het veranderen van identiteit
– Cultuur- en cultuurverschillen
– Zorgsysteem in Nederland

Het is een veilige plek waar jij als vrouw, in eigen taal en uitdrukkingen, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden. Waar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen. Je krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen. Je mag zelf aangeven waar je meer over wil weten, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.

“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven, dat kan door herkenning en erkenning. Vanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.
De vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”

Doelgroep
Deze groep is bedoeld voor vrouwen met een klassiek Arabische achtergrond.

Praktische informatie
De groep komt bij elkaar op de donderdag van 11:00 tot 14:00 uur.
In deze groep wordt klassiek Arabisch gesproken.

Locatie en Adres
Locatie: Wijkinloophuis Zeist West, De Klomp 3302

Ben jij geïnteresseerd? Kom ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden
Aanmelden via: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl

Trainers: Selma (coördinatie)

Workshop: Waardevol leven
2026-07-23 12:30 - 14:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Waardevol leven
Waar word jij blij van?
Wat geeft jouw leven betekenis?
En welke richting wil jij eigenlijk op?
In deze workshop ga je op een rustige en nieuwsgierige manier op ontdekking naar jouw waarden: de dingen die voor jou echt belangrijk zijn in het leven. Waarden kunnen helpen als een kompas. Ze geven richting bij keuzes, in contact met anderen en in hoe je voor jezelf wilt zorgen.
Samen onderzoeken we wat jou energie geeft, waar jij naar verlangt en wat jou helpt om dichter bij jezelf te blijven.
Wat kun je verwachten?

Speelse en eenvoudige oefeningen
Tijd om stil te staan bij wat voor jou telt
Inspirerende gesprekken en herkenning
Ruimte om te ontdekken zonder goed of fout
Een veilige en warme sfeer

Je hoeft niets te kunnen of voor te bereiden. Nieuwsgierigheid is genoeg

Praktische informatie
Deze workshop is op donderdag 23 juli van 12:30 – 14:00.
Vanaf 11:45 ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Wat is werken met je eigen ervaring?
2026-07-27 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Wat is werken met je eigen ervaring?
Iedereen maakt dingen mee in het leven. Soms mooie ervaringen, soms moeilijke momenten. Maar wist je dat jouw ervaringen ook van waarde kunnen zijn voor jezelf én voor anderen?
Tijdens deze kennismakingsworkshop ontdek je wat werken met eigen ervaring betekent. Op een laagdrempelige en veilige manier staan we stil bij herstel, kracht en persoonlijke groei. Deze training wordt ingepland in het laatste kwartaal van 2026 en bestaat uit 10 bijeenkomsten.
De kern van de training is:

Wat heb ik geleerd van mijn eigen ervaringen?
Hoe kan mijn verhaal van betekenis zijn?
Waar liggen mijn kwaliteiten en krachten?
Wat is eigenlijk herstel en hoe werkt dat dan?

Samen nemen we het lesmateriaal door en gaan we in gesprek. Het doel van de workshop is om te ontdekken of deze training je aanspreekt en uiteraard kun je vragen stellen. Er is ruimte om te luisteren, te delen en vooral jezelf te zijn. Niets moet, alles mag op jouw eigen tempo.

Doelgroep
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de training werken met eigen ervaring.

Praktische informatie
Deze workshop is op maandag 27 juli van 10:00 – 11:30.
Aansluitend ben je om 11:45 van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Ik ga op vakantie en neem mee… - schrijven, tekenen en delen
2026-07-28 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Ik ga op vakantie en neem mee… – schrijven, tekenen en delen
Vakantie gaat niet alleen over reizen en bestemming, maar ook over wat je van binnen met je meedraagt. In deze creatieve workshop ga je op ontdekkingstocht naar jouw eigen “innerlijke vakantiekoffer”.
Via schrijfoefeningen verken je wat jou helpt in het dagelijks leven: welke gedachten, herinneringen, mensen, kwaliteiten of kleine rituelen geven jou steun, rust of kracht? Wat wil jij bewust meenemen op jouw reis door het leven?
Daarna vertaal je jouw woorden naar een eenvoudige tekening of collage. Zo ontstaat jouw persoonlijke koffer vol beelden en symbolen.
We nemen ook de tijd om met elkaar te delen wat je wilt. Luisteren naar elkaars verhalen kan herkenning, inspiratie en verbinding geven, maar niets is verplicht.
Deze workshop biedt ruimte voor creativiteit, zelfreflectie en herstel, in een veilige en ontspannen sfeer.

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die de kracht van schrijven wil ontdekken op een laagdrempelige manier.

Praktische informatie
Deze workshop is op dinsdag 28 juli van 10:00 – 11:30.
Na afloop van de workshop ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Rust in je hoofd (Alleen voor vrouwen)
2026-07-28 12:30 - 14:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Gun jezelf een moment van rust én creativiteit
Ben je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag?
Doe dan mee aan onze workshop ‘Rust in je hoofd’.
Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert.
We nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën.
Zo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning, focus of nieuwe inspiratie.
💭 Geen ervaring nodig, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf.

Doelgroep
Voor vrouwen die een beetje ontspanning kunnen gebruiken.

Praktische informatie
Datum: dinsdag 28 juli
Tijd: 12:30 – 14:00
Locatie: Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Aanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl📩

Lijkt het jou wat? Kom dan ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer:
De workshop wordt verzorgd door Jamila, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. Deze workshop is alleen voor vrouwen.

Een fijne zomerwandeling
2026-07-29 13:30 - 15:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Een fijne zomerwandeling
Ga mee met onze fijne zomerwandeling!
Tijdens deze workshop maken we samen een ontspannen wandeling in de buitenlucht. Even eruit, bewegen op je eigen tempo en genieten van de zomer. Onderweg is er ruimte voor ontmoeting, een praatje of gewoon even rustig meelopen.
Na de wandeling drinken we samen iets en is er tijd om gezellig na te praten. Iedereen is welkom, ook als je alleen wilt aansluiten om anderen te ontmoeten.
Doe je mee? We kijken ernaar uit je te zien!

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die op een creatieve manier wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze workshop is op woensdag 29 juli
van 13:30 – 15:00.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist
Laan van Vollenhove (L-flat) Portiek 8, 3706 ER Zeist.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl of door te klikken op de aanmeldknop.
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: De 4 elementen – Dans & Herstel
2026-07-30 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: De 4 elementen – Dans & Herstel
Wat gebeurt er als beweging, muziek en de kracht van de vier elementen samenkomen? Tijdens deze workshop gaan we op ontdekkingstocht langs aarde, water, vuur en lucht. Elk element staat symbool voor een andere energie en ervaring: stevigheid, stroming, kracht en vrijheid.
Door middel van dans, beweging en eenvoudige oefeningen onderzoeken we wat deze elementen voor jou kunnen betekenen. Ervaring met dans is niet nodig; het gaat niet om prestaties of pasjes, maar om voelen, ontdekken en jezelf op jouw manier uitdrukken.
De workshop biedt ruimte om in beweging te komen, contact te maken met jezelf en anderen, en stil te staan bij herstel, balans en persoonlijke groei in een veilige en ontspannen sfeer.
Iedereen is welkom – beweeg op jouw manier, op jouw tempo.

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die doormiddel van dans en muziek wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze workshop is op donderdag 30 juli van 10:00 – 11:30.
Na afloop van de workshop ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.
Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: lief zijn voor jezelf
2026-07-30 12:30 - 14:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Hoe praat jij tegen jezelf als het moeilijk is?
Kun je jezelf dezelfde vriendelijkheid geven die je vaak wél aan anderen geeft?
In deze workshop maak je op een warme en toegankelijke manier kennis met zelfcompassie: milder leren zijn voor jezelf, juist op momenten dat je het moeilijk hebt. Geen zweverige theorie, maar eenvoudige oefeningen en inzichten die kunnen helpen om meer rust, zachtheid en veerkracht te ervaren.
Samen onderzoeken we hoe zelfcompassie kan bijdragen aan herstel, omgaan met stress en het loslaten van strengheid naar jezelf.
Wat kun je verwachten?

Eenvoudige oefeningen en herkenbare voorbeelden
Ruimte om stil te staan bij jezelf zonder oordeel
Handvatten om vriendelijker met jezelf om te gaan
Een veilige, warme en ontspannen sfeer
Ontdekken dat je niet alles perfect hoeft te doen

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die verlangt naar meer rust, mildheid en steun van binnenuit.

Praktische informatie
Deze workshop is op donderdag 30 juli van 12:30 – 14:00.
Vanaf 11:45 ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Wat is werken met je eigen ervaring
2026-08-03 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Wat is werken met je eigen ervaring
Iedereen maakt dingen mee in het leven. Soms mooie ervaringen, soms moeilijke momenten. Maar wist je dat jouw ervaringen ook van waarde kunnen zijn voor jezelf én voor anderen?
Tijdens deze kennismakingsworkshop ontdek je wat werken met eigen ervaring betekent. Op een laagdrempelige en veilige manier staan we stil bij herstel, kracht en persoonlijke groei. Deze training wordt ingepland in het laatste kwartaal van 2026 en bestaat uit 10 bijeenkomsten.
De kern van de training is:

Wat heb ik geleerd van mijn eigen ervaringen?
Hoe kan mijn verhaal van betekenis zijn?
Waar liggen mijn kwaliteiten en krachten?
Wat is eigenlijk herstel en hoe werkt dat dan?

Samen nemen we het lesmateriaal door en gaan we in gesprek. Het doel van de workshop is om te ontdekken of deze training je aanspreekt en uiteraard kun je vragen stellen. Er is ruimte om te luisteren, te delen en vooral jezelf te zijn. Niets moet, alles mag op jouw eigen tempo.

Doelgroep
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de training werken met eigen ervaring.

Praktische informatie
Deze workshop is op maandag 3 augustus van 10:00 – 11:30.
Aansluitend ben je om 11:45 van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Zelfregie & Herstelplan
2026-08-04 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Zelfregie & Herstelplan
Tijdens deze workshop maak je kennis met het Zelfregie- en Herstelplan. Deze training wordt ingepland in het laatste kwartaal van 2026 en bestaat uit 5 bijeenkomsten en een terugkomdag. Tijdens deze workshop wordt uitgelegd wat je kunt verwachten van deze training en kunnen we samen delen over de doelen waar je aan zou willen werken. De training zelf is een hulpmiddel dat je helpt om stil te staan bij wat voor jou belangrijk is en hoe je meer grip kunt krijgen op je leven.
Met behulp van het Positieve Gezondheid-spinnenweb ontdek je wat al goed gaat en waar jij graag verandering of ondersteuning in wilt. Samen onderzoeken we verschillende onderdelen van het dagelijks leven, zoals gezondheid, sociale contacten, ontspanning en persoonlijke doelen en gaan we in gesprek.
De workshop is er voor jou, om te ontdekken of de training zelfregie & herstelplan voor jou ondersteuning kan bieden.

Doelgroep
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de mogelijkheden binnen het zelfregie & herstelplan

Praktische informatie
Deze workshop is op dinsdag 4 augustus van 10:00 – 11:30.
Aansluitend ben je om 11:45 van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Rust in je hoofd (Alleen voor vrouwen)
2026-08-04 12:30 - 14:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Gun jezelf een moment van rust én creativiteit
Ben je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag?
Doe dan mee aan onze workshop ‘Rust in je hoofd’.
Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert.
We nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën.
Zo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning, focus of nieuwe inspiratie.
💭 Geen ervaring nodig, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf.

Doelgroep
Voor vrouwen die een beetje ontspanning kunnen gebruiken.

Praktische informatie
Datum: dinsdag 4 augustus
Tijd: 12:30 – 14:00
Locatie: Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Aanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl📩

Lijkt het jou wat? Kom dan ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer:
De workshop wordt verzorgd door Jamila, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel. Deze workshop is alleen voor vrouwen.

Workshop Moodboard Zomerlandschap
2026-08-05 13:30 - 15:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Workshop Moodboard Zomerlandschap
Tijdens de workshop Moodboard Zomerlandschap gaan we de natuur verkennen en onze creativiteit de vrije loop laten. Tijdens deze sessie gaan we buiten op zoek naar verschillende natuurlijke materialen, zoals bladeren, bloemen en takken, die ons inspireren. Nadat je een verzameling hebt, gaan we hier een Moodboard van maken.
Wat kun je verwachten?
Verkenning: We wandelen in de natuur en verzamelen mooie elementen die ons aanspreken. Dit is een geweldige manier om de zomer om je heen te ervaren.
Creatieve Workshop: Terug in de ruimte gebruiken we de verzamelde materialen om unieke moodboards te creëren. Leg vast wat de zomer voor jou betekent en hoe de natuur daarbij een rol speelt.
Samen Verbinden: Deel je creaties en ervaringen met anderen in een inspirerende en ondersteunende sfeer.
Of je nu gefascineerd bent door de kleuren van de natuur of de texturen van bladeren, deze workshop biedt een geweldige kans om je liefde voor de zomer en de natuur te uiten. Kom met ons mee en laat je inspireren door het prachtige zomerlandschap!

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die op een creatieve manier wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze workshop is op woensdag 5 augustus van 13:30 – 15:00.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist
Laan van Vollenhove (L-flat) Portiek 8, 3706 ER Zeist.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl of door te klikken op de aanmeldknop.
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Wij zijn natuur
2026-08-06 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Wij zijn natuur
In deze workshop trekken we samen naar buiten en ontdekken we met kleine, speelse oefeningen de wereld om ons heen. Door te kijken, te bewegen en bewust stil te staan, ervaar je meer rust, aandacht en verbinding met het moment.
Geen grote opdrachten of prestatiedruk, maar nieuwsgierig ontdekken wat er gebeurt als je de tijd neemt om echt om je heen te kijken.
Wat kun je verwachten?

Kleine en eenvoudige oefeningen in de buitenlucht
Meer aandacht voor wat je ziet, hoort en voelt
Een ontspannen en veilige sfeer

Je hoeft niets voor te bereiden of goed te kunnen. Trek comfortabele schoenen aan en laat je verrassen door wat je onderweg ontdekt.

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die verlangt naar meer rust, mildheid en steun van binnenuit.

Praktische informatie
Deze workshop is op donderdag 6 augustus van 10:00 – 11:30.
Na afloop van de workshop ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop Moodboard Zomer Dromen
2026-08-06 15:00 - 17:00 | Inlooppunt De Bilt, Hessenweg 121, De Bilt, 3731 JG
Workshop: Moodboard zomer dromen
In de workshop Moodboard Zomer Dromen nodigen we je uit om je dromen en wensen voor de zomer vorm te geven. Deze creatieve sessie biedt de ruimte om te reflecteren op wat je graag wilt ervaren in de zomerse maanden.
Wat kun je verwachten?

Creatieve Uitdrukking: Gebruik tijdschriften, foto’s, kleuren en andere materialen om je ideeën en verlangens visueel vast te leggen.
Inspiratie: Denk aan je ideale zomervakantie, ontspannende momenten in de natuur, of leuke activiteiten met vrienden en familie.
Gezelligheid: Maak verbinding met anderen en deel je dromen in een ondersteunende omgeving.

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die op een creatieve manier wil werken aan herstel.
Praktische informatie
Deze workshop is op donderdag 6 augustus van 15:00 – 17:00

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in de Bilt
InloopPunt MENS, Hessenweg 121, 3731 JG De Bilt

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl of door te klikken op de aanmeldknop.
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Zelfregie & Herstelplan
2026-08-10 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Zelfregie & Herstelplan

Tijdens deze workshop maak je kennis met het Zelfregie- en Herstelplan. Deze training wordt ingepland in het laatste kwartaal van 2026 en bestaat uit 5 bijeenkomsten en een terugkomdag. Tijdens deze workshop wordt uitgelegd wat je kunt verwachten van deze training en kunnen we samen delen over de doelen waar je aan zou willen werken. De training zelf is een hulpmiddel dat je helpt om stil te staan bij wat voor jou belangrijk is en hoe je meer grip kunt krijgen op je leven.
Met behulp van het Positieve Gezondheid-spinnenweb ontdek je wat al goed gaat en waar jij graag verandering of ondersteuning in wilt. Samen onderzoeken we verschillende onderdelen van het dagelijks leven, zoals gezondheid, sociale contacten, ontspanning en persoonlijke doelen en gaan we in gesprek.
De workshop is er voor jou, om te ontdekken of de training zelfregie & herstelplan voor jou ondersteuning kan bieden.

Doelgroep
Voor iedereen die nieuwsgierig is naar de mogelijkheden binnen het zelfregie & herstelplan

Praktische informatie
Deze workshop is op maandag 10 augustus van 10:00 – 11:30.
Aansluitend ben je om 11:45 van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: De 4 elementen – Dans & Herstel
2026-08-10 12:30 - 14:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: De 4 elementen – Dans & Herstel
Wat gebeurt er als beweging, muziek en de kracht van de vier elementen samenkomen? Tijdens deze workshop gaan we op ontdekkingstocht langs aarde, water, vuur en lucht. Elk element staat symbool voor een andere energie en ervaring: stevigheid, stroming, kracht en vrijheid.
Door middel van dans, beweging en eenvoudige oefeningen onderzoeken we wat deze elementen voor jou kunnen betekenen. Ervaring met dans is niet nodig; het gaat niet om prestaties of pasjes, maar om voelen, ontdekken en jezelf op jouw manier uitdrukken.
De workshop biedt ruimte om in beweging te komen, contact te maken met jezelf en anderen, en stil te staan bij herstel, balans en persoonlijke groei in een veilige en ontspannen sfeer.
Iedereen is welkom – beweeg op jouw manier, op jouw tempo.

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die doormiddel van dans en muziek wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze workshop is op maandag 10 augustus, 12:30 – 14:00 uur
Na afloop van de workshop ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Creatieve workshop: Maak jouw Krachtobject
2026-08-11 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Maak jouw Krachtobject – met klei, woorden en betekenis

Iedereen heeft kracht in zich. Soms voel je die sterk, soms lijkt die wat verder weg. In deze workshop ga je jouw kracht zichtbaar en voelbaar maken.

Met klei maak je een klein voorwerp dat voor jou kracht betekent. Dat kan van alles zijn: een symbool, een vorm, een hart, een steen, iets abstracts of iets dat spontaan ontstaat. Het hoeft niet mooi of perfect te zijn. Het gaat erom dat het iets van jóu is.

Daarna schrijf je een paar woorden of zinnen over wat jouw krachtobject voor je betekent. Waar staat het voor? Waar helpt het je aan herinneren? Wanneer heb je deze kracht nodig?

Als je wilt, mag je jouw krachtobject laten zien en er iets over vertellen. Luisteren mag natuurlijk ook. Alles is goed.

Samen creëren we een rustige en veilige sfeer waarin iedereen zichzelf mag zijn.

Je bent van harte welkom om te maken, te ontdekken en jouw eigen kracht vorm te geven.

Praktische informatie
Deze workshop is op dinsdag 11 augustus, 10:00 – 11:30 uur

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Rust in je hoofd
2026-08-11 12:30 - 14:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Gun jezelf een moment van rust én creativiteit
Ben je toe aan een moment voor jezelf? Even weg uit de drukte van de dag?
Doe dan mee aan onze workshop ‘Rust in je hoofd’.
Tijdens deze bijeenkomst leer je hoe je met eenvoudige visualisatie-oefeningen meer rust in je hoofd brengt én je creativiteit aanwakkert.
We nemen je stap voor stap mee in het verbeelden van kalme, prettige omgevingen én krachtige doelen of ideeën.
Zo ontdek je hoe je deze techniek zelf kunt gebruiken in je dagelijks leven — voor ontspanning, focus of nieuwe inspiratie.
💭 Geen ervaring nodig, alleen een open houding en zin in een ontspannen uurtje voor jezelf.

Doelgroep
Voor iedereen een beetje ontspanning en rust in het hoofd kan gebruiken.

Praktische informatie
Datum: dinsdag 11 augustus
Tijd: 12:30 – 14:00
Locatie: Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Aanmelden? Stuur een mailtje naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl📩

Lijkt het jou wat? Kom dan ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur voor de start van de workshop.

Trainer:
De workshop wordt verzorgd door Jamila, trainer bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.

Een fijne zomerwandeling
2026-08-12 13:30 - 15:00 | Locatie Zeist: Laan van Vollenhove – Portiek 8, Laan van Vollenhove, Zeist, 3706 ER, Nederland
Een fijne zomerwandeling
Ga mee met onze fijne zomerwandeling!
Tijdens deze workshop maken we samen een ontspannen wandeling in de buitenlucht. Even eruit, bewegen op je eigen tempo en genieten van de zomer. Onderweg is er ruimte voor ontmoeting, een praatje of gewoon even rustig meelopen.
Na de wandeling drinken we samen iets en is er tijd om gezellig na te praten. Iedereen is welkom, ook als je alleen wilt aansluiten om anderen te ontmoeten.
Doe je mee? We kijken ernaar uit je te zien!

Doelgroep
Deze workshop is voor iedereen die op een creatieve manier wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze workshop is op woensdag 12 augustus
van 13:30 – 15:00.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Zeist
Laan van Vollenhove (L-flat) Portiek 8, 3706 ER Zeist.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl of door te klikken op de aanmeldknop.
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Muziek in Zelfregie en Herstel
2026-08-13 10:00 - 11:30 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Muziek in Zelfregie en Herstel

Soms zegt muziek meer dan woorden. Een lied kan je raken, troosten of juist kracht geven. In deze workshop luisteren we samen naar muziek en ontdekken we wat dat bij ieder van ons oproept. Wat raakt jou? Wat herken je in jouw eigen herstelproces?

We nemen rustig de tijd om te luisteren en – als je dat wilt – met elkaar te delen wat de muziek met je doet. Je mag ook zelf iets meenemen dat voor jou betekenisvol is: een lied, een gedicht, een instrument, een dans of een muziekfragment dat jou kracht geeft.

Het is geen optreden en het hoeft niet perfect. Het gaat niet om hoe mooi of goed iets is, maar om wat echt is voor jou.

Samen luisteren. Samen delen. Samen elkaar versterken.
Je bent van harte welkom. 🎵

Praktische informatie
Deze workshop is op donderdag 13 augustus, 10:00 – 11:30 uur

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.

Workshop: Waardevol leven
2026-08-13 12:30 - 14:00 | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Workshop: Waardevol leven
Waar word jij blij van?
Wat geeft jouw leven betekenis?
En welke richting wil jij eigenlijk op?
In deze workshop ga je op een rustige en nieuwsgierige manier op ontdekking naar jouw waarden: de dingen die voor jou echt belangrijk zijn in het leven. Waarden kunnen helpen als een kompas. Ze geven richting bij keuzes, in contact met anderen en in hoe je voor jezelf wilt zorgen.
Samen onderzoeken we wat jou energie geeft, waar jij naar verlangt en wat jou helpt om dichter bij jezelf te blijven.
Wat kun je verwachten?

Speelse en eenvoudige oefeningen
Tijd om stil te staan bij wat voor jou telt
Inspirerende gesprekken en herkenning
Ruimte om te ontdekken zonder goed of fout
Een veilige en warme sfeer

Je hoeft niets te kunnen of voor te bereiden. Nieuwsgierigheid is genoeg

Praktische informatie
Deze workshop is op donderdag 13 augustus van 12:30 – 14:00.
Vanaf 11:45 ben je van harte welkom deel te nemen aan een ontspannen wandeling.

Locatie en adres
Deze workshop vindt plaats bij Steunpunt Zelfregie & Herstel.
Kaatstraat 18, 3513BK Utrecht
Wij zijn het best bereikbaar per fiets, scooter of OV. Parkeren in de buurt is mogelijk, maar wel betaald.

Vind je deze workshop interessant? Kom dan ook!
Aanmelden kan door te mailen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
Aan deelname zijn geen kosten verbonden!
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de workshop.
