Steunpunt Zelfregie & Herstel

Training: Maak jouw eigen herstelplan
2026-06-22 10:00 - 12:00 (Europe/Amsterdam) | Locatie Utrecht, Kaatstraat 18, Utrecht, Utrecht, 3513 BK, Nederland
Inhoud

Soms zit je hoofd vol en weet je even niet meer wat je wilt of kunt. In deze training ga je samen met anderen op ontdekking. Stap voor stap werk je aan jouw eigen Zelfregie en Herstel Plan. Je staat er niet alleen voor.

In een kleine, veilige groep leer je elkaar kennen, luister je naar elkaars verhalen en ontdek je wat voor jou belangrijk is. Met behulp van het Positieve Gezondheid-spinnenweb kijken we naar verschillende kanten van je leven: wat gaat al goed en wat wil je graag veranderen?

Daarna maak je jouw eigen plan. Jij kiest welke stappen bij jou passen. Ook kijken we samen wie jou kan helpen: mensen uit je omgeving of andere steun.

Aan het einde ga je met vertrouwen aan de slag met jouw plan. De groep, ervaringsdeskundigen en vrijwilligers lopen een stukje met je mee.

Samen op weg naar meer regie, herstel en nieuwe mogelijkheden.

Doelgroep
Voor iedereen die door middel van Peer Support wil werken aan herstel.

Praktische informatie
Deze training bestaat uit 5 bijeenkomsten op woensdag van 10:00 – 12:00 uur.
Maandag 22 juni – Startbijeenkomst
Maandag 29 juni – Positieve Gezondheid
Maandag 6 juli – Dromen en Doelen
Maandag 13 juli – Van doel naar plan
Maandag 20 juli – Van plan naar doen

Schikt deze data je niet? Kijk naar onze andere mogelijkheden voor deze training.

Aanmelden
Om je aan te melden kan je een mail sturen naar steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl of vul het contact formulier in op onze website.

Locatie en adres
Steunpunt Zelfregie & Herstel
Kaatstraat 18
3513 BK Utrecht

Vind je deze training interessant? Kom dan ook!
Aan deelname zijn geen kosten verbonden.
Mocht je onverwachts verhinderd zijn, horen wij dat graag 48 uur vóór de start van de training.

Deze training wordt gegeven door ervaringsdeskundige Jamila.

Vrouwen en Verbinding – Klassiek Arabisch
2026-06-22 10:00 - 12:00
Elke maandag, onder het genot van een kopje thee/koffie is er een Arabische Vrouwengroep.
Arabischsprekende vrouwen komen bij elkaar om verschillende onderwerpen te bespreken die hun dagelijks bezighouden. Deze onderwerpen kunnen zijn:

– Stress
– Depressie
– Trauma
– Rouw
– Eenzaamheid
– Huiselijk Geweld
– Identiteit
– Het veranderen van identiteit
– Cultuur- en cultuurverschillen
– Zorgsysteem in Nederland

Het is een veilige plek waar jij als vrouw, in eigen taal en uitdrukkingen, jouw gevoel en ervaringen kan verwoorden. Waar gezelligheid gecombineerd wordt met serieuze onderwerpen. Je krijgt advies over hoe je een eigen weg kan vinden in onze samenleving. Je krijgt tips over hoe je makkelijker de goede zorg kan krijgen. Je mag zelf aangeven waar je meer over wil weten, over jouw rechten en het stellen van eigen grenzen.

“De vrouwengroep versterkt de verbinding tussen vrouwen en ze leren om in hun eigen kracht te geloven, dat kan door herkenning en erkenning. Vanuit het Steunpunt Zelfregie & Herstel worden trainingen voor vrouwen zoals EHBO geregeld en taalessen Nederlands aangeboden.
De vrouwengroep is een eye-opener als het gaat om belangrijke begrippen die door de sociale normen in andere culturen niet bespreekbaar zijn.”

Doelgroep
Deze groep is bedoeld voor vrouwen met een klassiek Arabische achtergrond.

Praktische informatie
De groep komt gedurende 10 weken bij elkaar op de maandag ochtend van 10:00 tot 12:00 uur.

Maandag 4 mei
Maandag 11 mei
Maandag 18 mei
Maandag 1 juni
Maandag 8 juni
Maandag 15 juni
Maandag 22 juni
Maandag 29 juni
Maandag 6 juli
Maandag 13 juli

In deze groep wordt klassiek Arabisch gesproken.

Locatie en Adres
Deze groep wordt gefaciliteerd bij Steunpunt Zelfregie & Herstel in Utrecht.
Kaatstraat 18, 3513 BK Utrecht.

Ben jij geïnteresseerd? Kom ook!
Aan deelname zijn géén kosten verbonden
Aanmelden via: steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl

Trainers: Selma (coördinatie)

النساء والتواصل – العربية الفصحى

كل يوم اثنين، وأثناء الاستمتاع بكوب من الشاي أو القهوة، تُعقد مجموعة نسائية ناطقة باللغة العربية.
تجتمع النساء الناطقات بالعربية لمناقشة مواضيع مختلفة تشغل حياتهن اليومية. ومن بين هذه المواضيع:

التوتر
الاكتئاب
الصدمات النفسية
الحزن والفقدان
الوحدة
العنف الأسري
الهوية
تغيّر الهوية
الثقافة والاختلافات الثقافية
نظام الرعاية الصحية في هولندا

إنها مساحة آمنة حيث يمكنكِ، كامرأة، التعبير عن مشاعركِ وتجاربكِ بلغتكِ الخاصة وبأسلوبكِ الخاص.
مكان يجمع بين الأجواء الودية والمواضيع الجادة.
ستحصلين على نصائح حول كيفية إيجاد طريقكِ الخاص في مجتمعنا، وعلى إرشادات تساعدكِ في الوصول إلى الرعاية المناسبة بسهولة أكبر.
كما يمكنكِ أن تعبّري بنفسكِ عن المواضيع التي ترغبين في معرفة المزيد عنها، مثل حقوقكِ وكيفية وضع حدودكِ الخاصة.

“تعزّز مجموعة النساء الروابط بين النساء وتساعدهن على الإيمان بقوتهن الذاتية، وذلك من خلال المشاركة والتفهّم المتبادل. ومن خلال مركز الدعم للإدارة الذاتية والتعافي (Steunpunt Zelfregie & Herstel)، يتم تنظيم تدريبات للنساء مثل دورات الإسعافات الأولية ودروس اللغة الهولندية. وتُعدّ مجموعة النساء فرصة لفتح النقاش حول مفاهيم مهمة قد لا تكون قابلة للنقاش في بعض الثقافات بسبب الأعراف الاجتماعية.”

الفئة المستهدفة
هذه المجموعة مخصصة للنساء ذوات الخلفية العربية الفصحى.

معلومات عملية
تجتمع المجموعة لمدة 10 أسابيع، كل يوم اثنين صباحاً من الساعة 10:00 إلى 12:00.

الاثنين 4 مايو
الاثنين 11 مايو
الاثنين 18 مايو
الاثنين 1 يونيو
الاثنين 8 يونيو
الاثنين 15 يونيو
الاثنين 22 يونيو
الاثنين 29 يونيو
الاثنين 6 يوليو
الاثنين 13 يوليو

يتم التحدث في هذه المجموعة باللغة العربية الفصحى.

الموقع والعنوان
تُعقد هذه المجموعة في Steunpunt Zelfregie & Herstel في مدينة أوتريخت.
العنوان:
Kaatstraat 18
3513 BK Utrecht

هل أنتِ مهتمة؟
انضمي إلينا!

المشاركة مجانية بالكامل.
للتسجيل عبر البريد الإلكتروني:
steunpunt@dev.zelfregie-herstel.nl
<
